我們要把生活活成愛情

也要把愛情活成生活

Vol.25 非我索思 Monday July 02，2018

01

怎么才算愛你？

對我好。

怎么算對你好？

這幾乎是所有的愛情中都要糾結的問題，我也曾一度通過各種各樣的愛情故事試圖去尋找答案。并沒有發現讓我十分滿意的答案。

卻讓我發現一個有趣的事情，每一個人的耐心都是有限的，誰都不可能一直對一個人好，這個原則同樣適用于友情。

無論忠肝義膽的友情亦或是海誓山盟的愛情，它總是有一個持久度。每一種感情落實到生活都會化作生活的瑣碎與茍且，這個持久度的長與短在于你們是否做好了一個長久的陪伴。

什么是陪伴？

這個詞聽著貌似簡單甚至抵不過我愛你等一系列鏗鏘有力的字眼。但是這個詞所包含的情感與困難都是其他任何事情難以企及的。

一件事做成并不困難，難在一直持續不間斷的做下去。陪伴一時也并不難，難在能一直陪伴下去。這之中所產生的時間、空間、經濟甚至是情緒、動力、感情的困難，都是不可估量的。

02

心理學解釋人際交往理論中，舒茨提出了人際交往三種基本的需要即包容需要、支配需要和情感需要。

在愛情中男女雙方往往喜歡相互訴苦，比如在生活工作學習當中遇到的各種令人不愉悅的事情。這一點女生較男生尤為甚之，而男生心理作用亦或是社會文化作用，常常會盡量隱藏自己的委屈以表現出自己內心的強大或是給對方安全感。

女生不僅會在自己的戀人面前吐槽，在閨蜜或是朋友之間也會吐槽，這無關乎性格，即使再溫柔、內向的人也會適當的表現出來。男生當然也會適當吐露心聲，但由于心理和社會文化作用，常常會以買醉和運動等其他方式發泄。

無論哪一種發泄這都是本能，一個人在生活中如果輸入自己所不能排解的情緒，那么一定要發泄出來，形成輸入輸出的平衡。否則會極易影響自身，造成心里問題的。

事實上一個人的不愉快在發泄過程中，被發泄者也在持續承受情緒上的壓力。簡單來說沒有一個人可以持續不間斷的承受來自他人的情緒壓力。

甚至心理咨詢師也無法做到，在接受情緒壓力和負能量的同時不受影響。在我和很多朋友聊天當中，盡管我把自己放在客觀的立場上。每一個心里有或多或少問題的朋友，當他們向我傾訴時。

情緒往往像被困了好久的河水決堤一般，甚至在他們自己不知不覺中，就已經把情緒發泄出來，并且難以控制住。

在現實生活中能讓你發泄的人并不多，而且大家也無法持久的接受某一個人的負面情緒。久而久之，大家就會形成有事不說，憋在心里，自我調節或是尋找其他方式。

但愛情不可以，在戀人關系中，幾乎所有的負面情緒都會被暴露出來。既然不能從其他關系當中得到更明確更強烈包容需要、支配需要和情感需要，那么愛情無疑是最好的需求關系。

03

愛一個人你不僅是愛他的所有，你還要做好接受她所有負面情緒的持久準備。

一個人無論做什么都不一定能證明愛你，但是如果這個人能堅持不懈的接受你的負面情緒，能陪伴你很久很久，那他一定是愛你的。

接受一個人的負面情緒是需要很大的勇氣的，情緒這種東西，極易感染。也就是說，一個人的不開心就會變成兩個人的不開心。

你會發現很多情侶之間的爭吵其實都不是因為某一個嚴重的問題，大多數都源于情緒的感染。

當另一個人不接受對方的負面情緒，并且產生了新的負面情緒，那么矛盾隨之產生。所以情侶爭吵到最后，并不是誰對誰錯的問題，其實都是情緒問題。

這也就是男女吵架，為什么男生講道理講不明白的原因。因為這根本不是對錯的問題，這本就是你能不能承受我負面情緒的問題。

雖然大家并沒有意識到，對方承受不了你的負面情緒就是不愛你的表現，但本能是不會騙人的。當你發覺對方不能承受你的壞脾氣和壞情緒，那么你會本能認為對方不愛你。

事實也是如此，如果對方不能承受你的壞情緒，那么也就無法滿足你的包容需要。但拒絕接受負面情緒也是人的本能。

愛情實則在某種程度上是一個背離本能的過程。所有失敗的愛情甚至都可以歸咎于，情緒相互接受的矛盾。

04

那么怎樣才能獲得持久的愛情呢？

又怎樣解決兩個人情緒交換問題呢？

人際交往理論中還有一個社會交換理論，即人的行為服從社會交換規律，如果某一特定行為獲得的獎賞越多的話，他就越會表現這種行為，而某一行為付出的代價很大，獲得收益又不大的話，個體就不會繼續從事這種行為。

也就是說如果雙方想要在愛情當中滿足彼此的需要，并且能維持一種情緒交換平衡，那么一定要各自意識到獎勵機制的作用。

給情緒承受壓力大的一方更多的獎勵，那么這一方的內在動力會無限增大，從而達到另一種情緒平衡。這樣無論哪一方的負面情緒嚴重，對方都能愉快的接受，并且甚至可能會享受這種情緒壓力的獎賞感。

如果長期承受情緒壓力，卻不能得到相應的獎勵機制，一但外界出現更好的獎勵機制，移情別戀就變得理所當然。

社會交換過程中，還包含深層的心理估價問題。這也就是兩個人合不合適的問題。兩個人的受教育背景、家庭文化等各種外在環境的不同，造成了不相同的價值觀。

這樣導致了彼此對各項事物的認同感是不一樣的，也就是所謂的不合適。

但必須得承認一個有趣的現象，不相同的價值觀在本能吸引問題就出現了矛盾，所以既然能吸引到必然存在著相同的價值觀。所以愛情合不合適這個問題更偏向于主觀感受問題。

愛情不存在一眼終生，也不存在永世不忘，所有的愛情都是認定目標為之努力的結果。持續陪伴的背后是遵循本能的趨利行為，而陪伴則是緩解情緒矛盾的另一種解答。

愛情說到底也是生活的瑣碎和茍且，太多的粉墨修飾和精雕細琢并不能解決根本問題。我們要把生活活成愛情，也要把愛情活成生活。

End

文 | 匪爺

圖 | 花瓣

有態度不失溫度，犀利不失理智。

是非對錯的界域之外，我在那里等你。