8月? 第3周? ：2020年? 8月10日 ——2020年8月16日
健康
1. 減重第26天，體重下降斤，原始體重116.7斤，目前體重 111.3 斤，減重5.4 斤。周末放肆吃了馬路邊麻辣燙和柏記水餃，小兒子點了一份五花肉燉酸菜，以前我會覺得香，現(xiàn)在只覺味重，吃得少后，頭腦更清醒了。
日均走路 4500步 ，除家務(wù)外，騎行三次，騎行時間2個半小時，周四跳繩1次，總計1000下。
女兒體重：24.10公斤
兒子體重：17.75公斤
買了safety的穩(wěn)增寶，月交sb以內(nèi)，連交10年。第wnfq。
2. 屏幕使用時間
本周平均 6小時 4分鐘，比上周時間減少1小時。
3.面膜一次，泡腳三次。
4.早睡早起：睡得晚，平均起床時間6：30。
娛樂
體育場帶娃玩，踢足球 ，跑步，跳遠(yuǎn)，我騎行回家，爺仨后面開車跟著。
副業(yè)
1.副業(yè)收入：向日葵本周兩筆收益，知道媽媽們的需要，私聊溝通，因為重視，所以會買，出單就不那么困難，持續(xù)分享半年多了，為自己的堅持開心，是屬于堅持下來的30%。
反思：發(fā)朋友圈并不是所有需要課程的人都看得到，還是要分類，確定目標(biāo)人群，私聊性價比高的合適的課程，有針對性，感謝老大的分享，做起來才發(fā)現(xiàn)方法的重要，運(yùn)用才是王道。
財務(wù)
1.算了下每年硬性支出：
不含日常買菜，天然氣費(fèi)用以及日用品以及四季衣服。
每年需要支出swwq元。
我覺得預(yù)算很好，有助于了解家庭的財務(wù)狀況，以及知道錢花去了哪里，老話說得好，算計不到要受窮，知道家庭的硬性開支，可以心里有數(shù)，知道該賺錢和存錢了，快不惑之年，存款沒多少，倆娃的教育和養(yǎng)育都是問題。
朋友與重要他人
1.我伍好細(xì)腰，開始增加拉伸，讓自己的手指彎腰可以夠到地面，已經(jīng)達(dá)到目標(biāo)，真如女兒所說，看著難，也要試一試。瑜伽就不抱希望了，希望自己可以學(xué)習(xí)冥想，聽之前購買的張遇升老師的課，里面就有冥想音樂和練習(xí)。
2.感謝得到課程分享
3.整理生涯規(guī)劃里，班級參與調(diào)研的孩子，感謝煥醒工作室的伙伴們。感謝喜英的分享。
4.跟麗聊孩子上學(xué)的合適年齡。
5.微信跟家人聊天。
家庭
1. 日常家務(wù)，清理油煙機(jī)和兩個爐灶。
2.陪娃錄斑馬英語，錄制100/100，天天練188/299，喜馬拉雅兒童打卡191/300。
4.下廚房，娃爸這周沒做早飯，起來就7點多了，上廁所半個鐘，收拾收拾上班了。我做的早飯和午飯，晚飯娃爸做了兩次，有兩天晚歸，沒做。我?guī)z娃去的牛頭館，只要了份自帶底料，一份牛肉，一份土豆胡蘿卜片和一份凍豆腐，娘仨喝湯喝得心滿意足。
個人成長
1.得到聽書：婚姻課/如何做好孩子的性教育/張遇升直播課。
2.007作業(yè)提交并主動點評4名戰(zhàn)友的文章，主動做事，蠻開心的。
3.洋蔥課觀看兩單元，練習(xí)冊做到10頁。
4.我發(fā)起了早會，特別開心收獲了很多健康和運(yùn)動的知識，以及自我的發(fā)展。
自我實現(xiàn)
1.向日葵明星媽媽群分享常爸
2.買常爸L1，并分享玲，適合分享。
【反思】
1.多看書，少看手機(jī)。
2.積習(xí)難改，那小孩C銷戶了，kindle還在。
3.數(shù)學(xué)要花時間學(xué)習(xí)，買到手的課，學(xué)到腦子里才是收獲。腳踏實地就是捷徑。
【小確幸】
一周小確幸特別多，每天都有。
倆娃衣柜保持清爽，先生衣柜保持的也不錯，我的東西清爽了許多。
跟先生的證書等，一人一個文具袋夠用了，清爽好找，真好，收拾讓人頭腦清醒。
主動溝通，體重秤啟動重啟模式。
