2016.10.18 By 紫微lotus
允許自己的情緒,覺察情緒背后的自己
01
昨晚把孩子和他爸互動得很好的視頻發(fā)到家里的群里得到一致贊揚,都是夸孩子可愛,和爸爸互動特別好之類的,但我覺得大家都把注意力放在孩子身上,沒有人注意我這個拍攝者,也沒有人多關注下我這個產婦,心里突然有些落寞。我試著撒嬌的把我的落寞說出來,先生很溫暖的安慰我,感謝先生對我的理解,讓我的情緒緩和很多。突然就想到娟娟前幾天說的關于愛的語言,我真實的表達自己,而我的先生用愛的語言寬慰我,這個溝通體驗很棒。
產后因為身體激素的變化,情緒變得很敏感,而且因為母乳喂養(yǎng)常有結塊需要去梳理,身體上的疼痛和日夜休息不好的精神上的疲憊更是讓情緒波動不停。
我覺察情緒背后的自己,看到了那個對付出想得到肯定,渴求愛的自己。我對這樣的自己說,我看見你了,辛苦你了,謝謝你。
轉念一想,大家真的對我不重視嗎?其實不是,家人們都很關心我,爸媽經常下來給我買菜,給我做好吃的,就怕我營養(yǎng)不好。
由此我明白,這一切是我曾經傷痛的顯化,我只要看見她,允許她存在,接納她就好了,療愈自己。然后,我通過這件事,我感受到幕后工作者的辛苦。我們很多時候都是在享受食物,精致的物品,我們也是從來很少對這些幕后的人表達感激感恩,沒有他們我享受不到現在這么好的生活。
02
昨天上午給孩子打疫苗,先生擔心人多,一早先去排號,排了個95號回來了,按照上次的經驗估計至少兩三個小時才到我們,然后就沒在意。過了好大一會,先生說再去看看到多少號了,它過去后不久我接到電話說已經一百多號了。段姐和我趕緊收拾,然后出發(fā)到了之后測體溫,預檢,在快要打針時人家說號已過重新領號,就覺得上空一群烏鴉飛過。再領就是208號了,感覺又需要漫長的等待。我的心情一下子就不好了,跟先生嘟囔了幾句說,早知道早點過來。說完我意識到先生也是為了不讓我們等待,他也是在為我們考慮啊,然后我就覺察自己,跟自己說這一切我是導演,是我自己讓自己經歷這一切,我看見自己的情緒流動著,急躁慢慢緩和下來,最后還是順利的打完了針。
清理,清理,不斷深入清理
我需要不斷不斷深入覺察自己,看到我的固有信念和人生模式,不斷清理。
我看到自己經常大腦和身體經常就處于分裂狀態(tài),吃飯的時候,走路的時候,不著邊際的胡思亂想。要想達到一直安住當下的狀態(tài)的確需要努力努力再努力。
昨天看了賴佩霞老師的一個演講視頻,特別喜歡她的生命狀態(tài),希望有一天我可以有這樣的能量。
想到我喜歡的德芬老師,依慧老師還有昨天看到的賴佩霞老師都是經歷過大的挫折一步一步走到現在的,我就對自己有了信心。我不知道未來怎樣,但我要相信未來,我要做的就是行動加堅持,看看堅持的力量。
與金錢的關系
看到群里的一個小伙伴寫的關于鏈接金錢能量的文章,我覺察自己的,然后結果很驚訝。,細想卻也是理所當然。
我覺察到我看待錢是"夠用就好了","多了就會出現問題",我看到了自己在恐懼錢,而且我深入的看到了認為自己不值得。這跟我的經歷有關,我的爸媽是做生意的,一度欠了不少錢,被債壓的內心很煎熬,我不想過他們這樣的生活。然而前段時間我卻驚訝的發(fā)現自己在重復相同的模式,雖然我沒有做生意,但是房貸加車貸已經讓自己過上同樣壓力大的生活。再加上自己克制不住一些想享受的欲望,于是......
從改變信念開始吧,慢慢聯(lián)結,等后面收獲了再分享。
最后借用娟娟的話,用今天的經驗指導昨天,讓每一天都過的有意義,有覺知的活著。