坦白說，打下這個標(biāo)題，我是困惑的。心理咨詢考證時是突擊的，理論基本沒記住個啥。零零散散體驗了好多，卻沒有一個成為系統(tǒng)，倒是遂了我漂浮不定，朝三暮四的性格。很多心理咨詢正規(guī)的理論書，都沒看過。很多學(xué)派分不清楚。我甚至不記得，以前在幾個心理學(xué)，和幾位心理老師一唱一和地顯擺自己，都說了些啥。那時候覺得自己懂得好多。前段時間，翻看qq收藏，看到自己說的一些話，我覺得好陌生，這是我說的嗎？我能說出這么有水平的話？我怎么感覺現(xiàn)在，自己的腦子里空空的，啥也倒不出來了呢？
對這種狀態(tài)，有時是有些恐慌的，我得趕緊學(xué)，趕緊武裝自己啊。可是，心是不想的，行動自然也是跟不上的。我發(fā)現(xiàn)，也許，我在無意識地拋棄一些東西，讓自己的腦子空下來。
和閨蜜交流，她說，這是好事兒，你在升華了。升華？我噗嗤樂了，這么高級？她很認(rèn)真地說，你不覺得對自己接納很多了嗎？這是問題的關(guān)鍵。隨著你的接納，很多事情，你都開始接納了，你不再那么拼命地想抓住什么了。想想她說的，有道理啊，自己的確放松了很多呢。
那么，心理咨詢到底能做什么呢？自己分別作為來訪者和咨詢師體驗過，我的體會有如下幾點：
心理咨詢，首先要來訪者足夠痛苦，有改變的強大意愿。
心理咨詢，其次是建立信任的關(guān)系，這非常重要。沒有信任，就不會有咨詢的進(jìn)展。
心理咨詢，是陪伴。咨詢師陪伴來訪者，去勇敢地面對自己的問題和傷痛。給予來訪者足夠的允許，接納，包容。讓咨詢師成為來訪者傾訴的出口。來訪者會在傾訴中，釋放情緒，放松身心，情緒改變后，很多問題迎刃而解。
心理咨詢，是引導(dǎo)。咨詢師需要有足夠的經(jīng)驗，有足夠的體驗，有寬廣的視野，開闊的心胸，有高屋建瓴的智慧。咨詢師就像一盞明燈，指引著來訪者，勇敢地向前探索，成長自我。
要做一個合格的咨詢師，就要不斷經(jīng)驗，豐富經(jīng)歷，所有的痛苦和穿越，都將是做一個咨詢師的資本。
我想我也可以。
