【基礎情況記錄】
昨晚入睡時間:11:20pm ;今日起床時間:6:45am ;靈感:三件重要事、每日一思、100個基本可以白天就簡書上寫,晚上微博上以圖片形式打卡;我也每天制作一個美圖,從明天開始試一試;是日金句:珍愛生命和臉
【學習內容】《學會提問》得到音頻
【學習筆記】批判性思維圣經,批判性思維對思考(別人的意見、自己的思考)的過程再思考。批判性思維關系每個人呢的切身利益。怎樣掌握批判性思維?學會提問,不斷向對方思維和證據、結論提問,清單保證不遺漏。注意“眼見為實”誤區,看不見的比看的見的更重要,真正影響我們的是看不見的部分,可能隱藏3方面信息,1、這個結論可能有作者忽略的其他原因;2、價值觀假設;結論+理由+價值觀假設;3、描述性假設,在論證過程中是理所應當的
【三件重要的事情】
1、第一周復盤(昨天未完成);2、生涯打卡;3、百日雕刻
【今日總結】完成了復盤,初步體會到復盤的好處,逐漸找到自己的復盤的方式,準備目前趁早的打卡項目結束后,開啟復盤的收費計劃。抽空認真思考下什么情境下我愛臉紅,為什么,如何解決。
@郭琳靜_Grace @江_Michelle @Mia要做女王
百日雕刻
#013號-淺淺-第23天打卡#
動作1:9點靠墻站10分鐘
感受:自然
動作2:肩背部打開
感受:愛此動作
動作3:肩胛拉伸
感受:舒服
動作4:聚焦練習
感受:黑點在放大
問題:有距離要求嗎?
動作5:運目練習
感受:眼睛有點累
動作6:靜態微笑
感受:不自然
問題:蘋果機拉起了是怎樣一種體驗,感覺我的蘋果肌不能控制,只是靠嘴角控制。