20160718 ~ 20160724
精進
- 查理·芒格在南加州大學畢業典禮上的演講，http://dwz.cn/3PEVaN，包含一些觀點：
- 已所不欲，勿施于人。做好自己才能贏得想要的東西。
- 持續的學習，并且掌握學習的方法。
- 跨學科學習，形成思維框架。
- 隱藏你的睿智。
- 學會逆向思考。
- 避免極端心態，擺脫自私、嫉妒、怨恨和自憐。
- 和你仰慕的人公事。
- 使用清單。
- 掌握真才實學，而非鸚鵡學舌。
- 讓失敗和挫折推動自己。
- TED演講十條黃金法則。
新知
運動
- 喜歡跑步的人有哪些人格特質？，這篇文章給出了跑步的一些特點：包括改寫創傷記憶（冥想并修復），內在驅動力強，追求意義而非享樂，和寫作一樣和自己對話。每一個特點都這么好，趕快跑起來。
- 如何執行一個有效的跑步間歇訓練，間歇跑的知識。
- 拒絕粗壯，美腿跑出來，三方面：核心力量、跑姿、拉伸
- 養成運動習慣的10個方法，每個人都應該保持運動習慣！
言語
- Pain is inevitable. Suffering is optional.
- 勵志類圖書最大的傷害是扼殺了多元化價值觀的形成。他們把“成功”當成惟一目的，忽略了人性的存在。——《象與騎象人》前言
工具
- 又一個markdown編輯器：CuteMarkEd
- 因為某些部門的規定，Adblock Plus 要退出中國，但強烈建議大家使用屏蔽廣告的插件！
人物
娛樂
- 諜影重重5要上映了，近期打算重溫這個系列，FT中文網的文章
比較了伯恩和邦德，文中觀點和我一致，伯恩最強！
本周記事
- 讀書：鄉土中國，麥克佩斯，Matilda，Daytripper
- keep練習中，感覺培養習慣不應刻意對抗自己，應順勢而為，從一點點開始。
