相信哪個(gè)女人都想自己又美麗又健康。不管是年輕貌美的少女，還是剛生過(guò)小孩一兩年的美麗辣媽?zhuān)紩?huì)很注重自己的美麗。那就讓一個(gè)這樣的辣媽來(lái)跟你分享一下自己這三年來(lái)的美食經(jīng)驗(yàn)和心德。
從一個(gè)不經(jīng)世事的美少女變成了生完娃兒的辣媽。雖然月子保養(yǎng)的挺好的，但是哺乳小寶寶的十個(gè)月，寶寶從母體的吸收了大量的精華。我這個(gè)30歲的媽媽?zhuān)新漕^發(fā)睡不好，臉色張白消瘦，記憶力衰退。讓我工作力不從心，沒(méi)有熱情。我著急了，想想這么年輕，怎么有那么多問(wèn)題？于是我開(kāi)始研究食譜。
正好表妹剛從國(guó)外讀書(shū)歸來(lái)，接手家里的進(jìn)口水果生意批發(fā)，然后她有機(jī)會(huì)接觸魚(yú)膠、燕窩之類(lèi)的高級(jí)補(bǔ)品，也把這些納入自己的企業(yè)來(lái)經(jīng)營(yíng)。我也從她那里，潛移默化，接受了這種高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品。
雖然價(jià)格對(duì)于我當(dāng)時(shí)的工資來(lái)說(shuō)有點(diǎn)小貴，但是為了讓自己有更好的狀態(tài)工作。我還是從表妹那里購(gòu)買(mǎi)了一些，自己嘗試著做各種膳食。
下面我來(lái)介紹一下。
魚(yú)膠即魚(yú)鰾（輔助呼吸器官）的干制品，富膠質(zhì)，故名魚(yú)膠，也稱(chēng)魚(yú)肚、花膠。魚(yú)膠與燕窩、魚(yú)翅齊名，是“八珍”之一，素有“海洋人參”之譽(yù)。
魚(yú)膠主要成分為高級(jí)膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人體補(bǔ)充、合成蛋白質(zhì)的原料，且易于吸收和利用。
吃了半年后，我發(fā)現(xiàn)自己睡眠改善了，精力旺盛了，工作回家，不再累得像丟了魂一樣，要躺在床上休息才行。晚上還有精力去打打羽毛球了，半專(zhuān)業(yè)哦！還有哦：
1、 嘴唇特別紅潤(rùn)，不再起皮。
2、? 身體皮膚好滑，可以不用護(hù)膚霜了。
3、? 臉上皮膚確實(shí)嫩白了，毛孔也變細(xì)了好多。
4、頭發(fā)變得很順滑，不需要護(hù)發(fā)素都很好。
現(xiàn)在自己是春冬吃魚(yú)膠，夏天吃燕窩，感覺(jué)身體真心又內(nèi)而外的健康了。免疫力也提高了，辦公室?guī)讉€(gè)感冒時(shí)居然沒(méi)把我傳染到。當(dāng)然生病了，這些是不能替代藥物的。
因?yàn)楣ぷ髂芰Σ粩嗟奶岣撸疽步o我更多挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)。我由坐辦公室的一個(gè)經(jīng)營(yíng)部小職員，現(xiàn)在到施工現(xiàn)場(chǎng)做爆破技術(shù)員，自己的收入也提高了三倍。我很感激老板給自己機(jī)會(huì)，也不放棄努力，做一個(gè)美女又有責(zé)任心的員工。
當(dāng)然生活在施工現(xiàn)場(chǎng)，并沒(méi)有像在家里那么方便熬魚(yú)膠甜品或燕窩。于是我在網(wǎng)上，看了一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。因?yàn)榈聡?guó)人比較嚴(yán)謹(jǐn)，所以我選擇了德國(guó)的膠原蛋白，價(jià)格也比較實(shí)惠。
這一款，我吃了三盒有三個(gè)月了，說(shuō)說(shuō)我的感受。德國(guó)雙心品牌，是一家在德國(guó)歷史悠久的保健品公司，始建于1897年，因?yàn)橹邦^發(fā)落得多，吃過(guò)她們家的頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)顆粒，效果很好，所以對(duì)這個(gè)牌子很信任。
但這款膠原蛋白的主要成分是牛肉提取的，我發(fā)現(xiàn)了，我有一些好的和不好的癥狀。
1、我感覺(jué)補(bǔ)水方面，不是那么足。嘴唇還是干燥了。
2、我上火了，長(zhǎng)了痘痘，奇怪了，怎么長(zhǎng)了兩個(gè)月都不消。這在以前是沒(méi)有的。去醫(yī)院買(mǎi)了降火藥，醫(yī)生說(shuō)我補(bǔ)充的膠原蛋白是蛋白質(zhì)的一種，身體沒(méi)有能完全吸收，導(dǎo)致上火。還有因?yàn)槎欤脖容^容易上火，叫我減量喝。或食補(bǔ)為主。
3、好的方面是，睡眠挺好的，喝以后，半個(gè)小時(shí)很快就入睡了。
于是我開(kāi)始研究它的成份，但是牛肉提取的膠原蛋白，對(duì)骨頭那一塊促進(jìn)鈣質(zhì)效果更明顯。對(duì)美容養(yǎng)顏方面可能只是一些補(bǔ)助。
然后我就在網(wǎng)上，對(duì)比了另外一款德國(guó)的膠原蛋白。
這一個(gè)是同一個(gè)品牌的，但是它的成分膠原蛋白肽，還含有維生素e和a，成分都不太一樣。上面那一款，它主要是針對(duì)骨骼的，所以選擇的時(shí)候我們還是要從成分上分析，不要盲目，單單為了看價(jià)格實(shí)惠。
當(dāng)然，我不單單，對(duì)比這一個(gè)牌子，我還對(duì)比了別的品牌。比如賣(mài)得比較好的這家：
這個(gè)就比較接近于平時(shí)，我喝的，都是魚(yú)膠原蛋白，屬于小分子，身體吸收好。但是他這個(gè)屬于小企業(yè)產(chǎn)的，品質(zhì)方面穩(wěn)定與否，還有待考察，我是打算下次試著喝一下。
當(dāng)然有條件，在家的話(huà)還是自己弄。畢竟別人說(shuō)不添加不一定真的完全不添加，自己動(dòng)手才是最安全的，自己選的材料才能保證品質(zhì)最好嘛。
這些都是我的親身體會(huì)，我把它寫(xiě)出來(lái)，并不是為別人宣傳。而是讓愛(ài)美的人們，不盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，成品一定要記得看成分。
