Love is like the wind,you can't see it but you can feel it .
這是一篇，關于失戀、關于愛情關于成長的文章。
愛情是成長的一部分，你躲不掉，也逃不開。
失戀，是愛情的一部分，分不開。
世界上，是有那個和你相配的人存在的，不過茫茫人海中，你不一定能碰到。不是誰都能一次就遇到一個雖然不是最相配，卻最想陪伴的那個人。
故，失戀就來了。
失戀的情緒，就像一個隨時都能找到我們在哪里的小孩子。總是很調皮，想要我們很多的關注，想要我們很多的愛，你想不到它會什么時候來敲我們的門。
其實很多人都不明白，失戀，是必須面對的。大家總是想逃避，逃避的越遠越好。但是，一個事實是:你越是直白的面對，你恢復的越快越好。
為什么一定要面對呢？就像你家的小孩子，如果來找你玩，你會不會拒絕他呢？
也許你會，你說我很忙，然后就沒有然后了。不過，你有沒有想過小孩子會傷心呢？有沒有想過會生氣呢？有沒有想過也會失望呢？
拒絕過后，有兩種后果:一種是，他忘性很大，下次又興高采烈地來找你；另一種是，他從此再也不會來找你，像乖巧的貓咪一樣，但以后都會變得很“內向”。
正確面對失戀的第一步是:陪他玩
如果你正因為失戀或是重大挫折而變得郁郁寡歡。不如去面對，我教你怎么面對:
1.情緒來的時候，先別拒絕。靜靜感受一會兒，記錄一下自己到底是什么情緒，然后想一下是因為什么。最多3min。
2.告訴情緒（當然不是真的同他說話），我看到你了，我知道你來了。不過先等等，現在不是跟你玩的時間，等待會，留出了足夠時間跟你玩。
3.每天給你的“小孩子”--情緒留出一點“玩耍”的時間。
比如每天抽出洗漱完的1h，和他說，我現在把時間留給你，你想怎么宣泄都可以，想干嘛都行。
建議:不要選擇早起和睡前的時間段，因為帶著“情緒”入睡和醒來第一眼看到“情緒”，都會讓人心情糟糕。
注意:說好了給定1h，就不能多于一個小時，但可以少于1h，當時間到了的時候，你要學會停止。告訴你的情緒，給過你時間了哦，剩下的時間不再是你的了，不許胡鬧了。
先試試，然后再告訴我這個方法可不可行?
失戀后的“必須必”
一、失戀后的第一條“必須必”就是刪刪刪！
如果你想快點好起來，那么你必須刪。如果你不舍得刪好友，那么你會遇到的情況如下:
1.訪問qq空間被拒。暴擊指數:1顆心。
2.發現他過得還不錯。暴擊指數:2顆心。
3.發現他居然跟他之前的前任親密來往。暴擊指數:3顆心。
4.發現他先刪除了你。暴擊指數:4顆心。
5.發現他馬上有了新歡且否認你的前度存在。暴擊指數:5顆心。
其實無論暴擊幾顆心，你都能避免。只要你要刪了他，刪了一切和“你們”有關的親密狀態，照片，禮物......至于實物，你可以不刪，但你要整理好，放在一個自己平常看不到的地方。
很多人失戀后常常不能很快恢復到正常狀態，就是因為這樣的原因:她今天收到一束花...他朋友圈里發了和別的女生的照片...我今天看到了他送我的相冊......
二、第二條必須必是，不要一個人待著
①可以找一個能夠鼓勵你且三觀很正的朋友，最好是也有過深刻失戀經驗的朋友。
她會支持你，會幫你看清楚這個男/女生究竟人品好不好，值不值得你愛，分了手后有沒有必要挽回什么的。
他能給你更多理性卻不失溫柔的力量。
②千萬別一個人待在家和宿舍。
哪怕你不知道自己應該做什么，要去做什么，不用怕。你只管做一件事:走出去！走出去，走到人群中，讓人群告訴你，你該做什么，你有什么事情還沒做，你想做什么事情。
人流的熱潮會帶給你嘈雜的力量，也是帶給你不斷前進的力量。
三、找一個難度中等的目標
失戀后，你的生活方式和生活結構肯定和以前有所不同。所以，你必須自己填滿以前屬于“你們”的時間。
比如考個資格證，比如學一門新樂器，比如加入一個社團，比如......總之要有目標，不要太簡單，1、2個小時就能輕易完成，也不要找一個很難的目標，比如司法考試。
嘗試去做的事情
說了“必須必”，我要說一下。你應該嘗試去做的事情了。這是幫你恢復和消除和他有關記憶的幾件事情。
1.創造新的回憶
如果在一起很久，一定有很多熟悉的地方。甚至你會覺得，全世界都是你們一起走過的回憶。
你可以嘗試和不同的人，甚至是自己一個人也可以，不用刻意去創造。剛好碰到的時候，去改變原有的做事方式，在相同的地方，去做沒做過的事情，留下新的回憶。
時間久了。你會發現，并不是哪里都有他的影子。很多熟悉的地方，感覺很親切，但竟然沒有和他一起來過（驚訝！）。你會很慶幸，世界上終于有沒有和他一起走過的地方了。你并沒有和他走過每一個角落。
這一點小成就，會讓你慢慢走下去，有動力去創造更多有意思的回憶。
2.修正一個觀念
一個觀念的修正:不要逢人就講你的經歷。
告訴自己。你單身了，而不是失戀了。如果別人問你為什么分手，你就說因為他掛了。跟好朋友講一兩次就夠了，剩下的人不用講，也沒必要講。
多回憶一次，就是多扒一次傷疤。多想他一次，就是在他身上多付出一次。
想清楚，如果要恢復一個人的狀態，你不該為任何人付出這么多。
在心理學中，如果孩子做了壞事，而你不想讓他下次再犯錯，那么最好的方式是“消退”，也就是不強化。不要罵他，不要夸他，下次他就知道這樣做是錯的，自然不會再犯錯。
3.嘗試去結交一些新的朋友
曾經因為戀愛，你的世界變小了，小到只能容下他一個人。后來你失戀了，你必須把以前失去的世界重新找回來，然后要看更大的世界，走更遠的路。
朋友，是可以重建你的世界觀的。朋友，也可以幫你找回你曾在愛里失去的自信。朋友，是能夠幫助你的最直接的人。
4.走更遠的路，看更多的書
女孩子一生要走很長很長的路，走多了，風景就見多了，那些雞毛蒜皮的小事，也就不會放在心上。走過整個世界而變得優雅自信，大概是一個女孩子最驕傲的事情。
都說:書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。有些你想不通的事情，你會在書中找到答案。這時候，你可以看看雞湯文，它會給你很多力量和勇氣，這是你揚帆遠航前最需要的東西
如果你想忘記一個人，最好的方法是
不再想他，不要再對他付出。不要在他身上浪費時間，不要為他做什么傻事，不要為他糾結，不要想任何關于他的事情......
當你找到了更好的自己，你就成長了
成長是什么呢？
以前得不到的，現在不想要了。
曾經覺得，如果刪除了你，可能你以后都不會再記得曾經深愛著我。后來，我想通了，我為什么要讓你記得了，你記不記得關我什么事情呢？
看不見未來的人，才會拼命懷念過去。
刪除你不是狠心，而是對自己最大的溫柔。因為愛你，我忘了，世界上最該愛的人，其實是自己。
請記得，他愛你的時候是真的愛你的。不愛你的時候，也是真的不愛了。不如放過自己，留點力氣，等等以后的人?
失戀是一種成長的方式，慢慢來，一切都會好起來的。
從今天起，除了你，誰都不能傷害你。除了你自己。祝好運，失戀的人兒們。
我是小冉，一個愛寫字的姑娘。
畢業，考研心理學專業。
愿我們，相見不晚，歡如平生。
