今天，得到聽本書學習《真實的幸福一書》。其中重點之一就是結(jié)合理論和實踐，將心理學教條和生理學體驗結(jié)合。

你幸福嗎？如果這個問題拿來問我們自己，你會如何去評估呢？如果想要通過已經(jīng)掌握的信息去評估別人是否幸福，又該如何做呢？作者給出一個幸福公式。

幸福公式，H=S+C+V。

H代表幸福持久度，相比較短暫瞬時幸福，持久的幸福能力才會讓人更幸福。

S代表幸福的范圍，與先天個性相關。每個人的幸福范圍都不同，幾乎可以說是與生俱來，并且不可改變。所有的外在和后天影響只是決定我們在這個范圍內(nèi)幸福指數(shù)到哪一個點。這也就是古人常說，知足者常樂。

圖片發(fā)自簡書App

C代表外界環(huán)境，這對于幸福程度有一定的影響，但是不容易改變，而且這個影響是有一個閾值的。如果通過改變環(huán)境，試圖提升幸福感，這個效果在達到一個范圍后，將趨于平緩。

以上三點內(nèi)容是我們不可控的因素，而且對于我們幸福指數(shù)影響有局限。所以我們最應該把精力更多放在V上，就是我們的態(tài)度，情緒。要把自己對于過去，今天和未來的姿態(tài)，都對齊到積極的態(tài)度中，去感受體會。

以上，與你共享，明天講講reach。