7-2 加減乘除四種高效能策略

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課程概要：

碎片化時代如何利用好時間？

①加--增加碎片時間整理

簡單來說就是把細碎的碎片化時間用來干一些小事情，比如休息的一分鐘可以用來按摩，等人的十分鐘可以用來聽書，把本來沒有意義的小事，通過有意義的小事填滿

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②減--減少切換成本

如果有很多小事的時候，就學會把相似場景的事情整合到一起去做，減少切換成本

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③乘--多線程疊加效率

每隔一段時間變化新的工作內容，就會產生新的優勢興奮灶，而原來的興奮灶就會得到抑制，這樣一來人的腦力和體力就可以得到有效的調劑和放松

④除--主動把任務碎片化

碎片化思考+大塊時間執行

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