安住在喜悅之中，而不是更優秀。
慢慢來，感受輕而易舉的富足。

【今天我的小確幸和美好種子有哪些？】

1.紗布終于可以拆了。從此，見刀疤就如見警示，萬事皆可放，善待安放靈魂的皮囊。

2.入了些喜歡的單品，算是獎勵自己。簡單的設計適合我。

簡單即美麗

最重要的事只有一件／沒有反思的人生不值得過

【今天我完成的青蛙和蝌蚪是什么？】

青蛙：親子班家長助教溝通

蝌蚪：11月杭州二階課程支持名單確定、醫院換藥

腹有詩書氣自華，讀書萬卷始通神。

【今天我學習了什么？有覺察、行動嚒？】

聽音頻：春楠的整理課

行動：列下衣櫥變更計劃

身體是每個人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應該好好保持祂的強韌、美麗和清潔。

【今天我為健康做了些什么？】

昨晚入睡：22：30

今早起床：6：00

冥想：睡前

1.早起排毒：喝水250ml+180ml諾麗果汁（一天兩次次）+250ml水

2.奧米伽3、固元蟲草

重新發現孩子，重新發現自己。

【今天我的孩子有哪些閃光點？育兒反思？】

1.放學路上，喜歡觀察不同車的輪轂。這小子，觀察力很棒！（啟發：可以拿個記錄本，讓他畫下車輪，引導做做主題研究）

2.睡前臥談。“媽媽，我發現你比以前耐心。”

“是嘛？以前不耐心？”我追問。

“在原來的公司上班，你的脾氣和外婆一樣，急。”

“現在是越來越耐心了。”

（感謝小朋友的鼓勵哈）