安住在喜悅之中，而不是更優秀。
慢慢來，感受輕而易舉的富足。

【今天我的小確幸和美好種子有哪些？】

1.穿上新買的行頭，整個人都精神了。佛靠金裝，人靠衣裝呀。特別喜歡這頂帽子。

才發現我可以多用帽子來裝飾

2.陪伴孩子的時候又讓我練習了觀察和思考力，果然專注陪孩子是生產力。

3.祝福我的老東家周年生快。想起了和以前領導、同事共事的美好時光。祝福青春寶在醫藥行業蒸蒸日上。

恭賀周年

最重要的事只有一件／沒有反思的人生不值得過

【今天我完成的青蛙和蝌蚪是什么？】

青蛙：親子班錦囊學習（部分）

蝌蚪：批量溝通，確定給朋友主持其公司年會、陪孩子上籃球課、爺爺三周年祭日儀式

腹有詩書氣自華，讀書萬卷始通神。

【今天我學習了什么？有覺察、行動嚒？】

1.聽音頻：春楠的整理課

行動：認真家務，體會正念

2.《非暴力溝通親子篇》第二章

身體是每個人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應該好好保持祂的強韌、美麗和清潔。

【今天我為健康做了些什么？】

昨晚入睡：23：30

今早起床：6：40

冥想：睡前

1.早起排毒：喝水250ml+180ml諾麗果汁（一天兩次次）+250ml水

2.奧米伽3、固元蟲草

重新發現孩子，重新發現自己。

【今天的育兒觀察和思考是什么？】

1.籃球課上到最后哭鼻子。我了解到他的需要其實就是餓與累。不過堅持到了最后，真的也很棒了！

胡教練很耐心，也會嚴格要求。其實，孩子學的并不是球技，而是做人的品質和行事的態度。

加油吧，小子

2.回家路上，小朋友總能發現“新鮮事”。他帶著我觀察橋欄桿下碩大的蜘蛛網。

我有新發現