私人邏輯＆內(nèi)在孩童
第一次聽說“私人邏輯”的概念是在2014年12月份Elly的正面管教家長(zhǎng)講師班上，知道每個(gè)人的私人邏輯都是不一樣的，而且是沒有對(duì)錯(cuò)的。可是對(duì)于私人邏輯是怎么形成的卻是在2017年4月份正面管教創(chuàng)始人琳洛特的《國(guó)際鼓勵(lì)咨詢師認(rèn)證班》上才真正了解。
當(dāng)我們還是孩子時(shí)，我們所有人都做出了一系列的決定。
我們意識(shí)不到自己在做出決定或者在存儲(chǔ)這些決定，但我們確定在做這兩件事。這些早期決定構(gòu)成了我們的“核心信念”或“個(gè)人邏輯”。塑造你的性格的，并不是發(fā)生在你生活中的事情，而是你對(duì)于那些事件和環(huán)境所做出的有意識(shí)和無意識(shí)的決定，其中的很多決定都是在你5歲之前的童年階段做出的。
當(dāng)我們處在不安或壓力的情況下，我們內(nèi)在的孩童就會(huì)跳出來掌控我們的生活，想象你開車出去兜風(fēng)，而掌握方向盤的是一個(gè)5歲的孩童，在這樣的情況下我們會(huì)意識(shí)到危險(xiǎn)。而我們卻任由我們的內(nèi)在孩童主導(dǎo)我們的生活，甚至是對(duì)其所帶來的影響無絲毫察覺。
鼓勵(lì)咨詢
幸運(yùn)自己接觸到鼓勵(lì)咨詢，也感恩自己參加幸福花開舉辦的《鼓勵(lì)咨詢+自由書寫營(yíng)》，讓我有機(jī)會(huì)去了解自己在孩童時(shí)期所做出的各種決定，并體會(huì)這樣的決定是如何影響著我現(xiàn)在的生活。
自由書寫第一天
直線代表你的人生，
你在出生時(shí)處于X點(diǎn)，代表我們自己，足夠好的自己。
可是我們?cè)谌松哪硞€(gè)時(shí)刻會(huì)做出一個(gè)錯(cuò)誤的決定：認(rèn)定自己不夠好，一種令人不舒服的處境，相信，沒有人喜歡感覺自己“不足”，這種令人不舒服的處境是位于負(fù)方向上的一點(diǎn)。
這個(gè)地方，相信大部人都不愿意停留，所以，出于人類的本性，我們會(huì)通過走向相反的方向，努力到達(dá)我們認(rèn)為的正方向，試圖對(duì)我們認(rèn)為自己存在的缺點(diǎn)做出彌補(bǔ)，我們稱之為過度補(bǔ)償。
可是，無論你身處這條線的哪一端，你都距離做真實(shí)的自己還有很遠(yuǎn)，你越是過度補(bǔ)償，你距離真實(shí)的自己就越遠(yuǎn)，在正和負(fù)之間一次次地反復(fù)，會(huì)令人疲憊不堪。
覺察活動(dòng)：
你是怎樣從“負(fù)”到“正”的？
1.? ? 回憶一次你感到悲傷、失望、傷心或?qū)擂危⑶易宰鹗艿綋p害的時(shí)刻。
事件：大概是小學(xué)四五年級(jí)的時(shí)候，放學(xué)回到家，麻利地做完作業(yè)，準(zhǔn)備晚餐，把電飯鍋放在煤氣爐煮著，就跑出去和小伙伴一起玩，玩得太入迷，把煮飯的事都忘記了，直到媽媽回來才發(fā)現(xiàn)飯已燒焦，鍋都報(bào)廢了。
媽媽很生氣地說“你怎么那么沒用，整天顧著玩，連煮飯那么小的事都做不好”，除此之外，媽媽還找來一支木棍，試圖讓我長(zhǎng)點(diǎn)記性。
媽媽的方式讓我感覺：傷心、委屈、尷尬；
我對(duì)自己做出的決定：媽媽不開心，是因?yàn)槲易龅貌粔蚝茫野扬堉蠼沽耍彦伵獕牧耍?/p>
2．當(dāng)時(shí)你是如何努力過度補(bǔ)償并且做到足夠好的。
為了讓媽媽開心，在接下來的日子里，我做事更謹(jǐn)慎了，時(shí)刻關(guān)注媽媽的言行舉止，每天除了做作業(yè)還會(huì)主動(dòng)把家里收拾得整整齊齊。
當(dāng)我采取這些行為時(shí)，
我的感覺：開心、興奮，同時(shí)也感覺壓力大，也會(huì)害怕，因?yàn)椴恢缷寢屇奶煊謺?huì)對(duì)我所作的事情，大加指責(zé)，達(dá)不到媽媽的要求。
對(duì)自己的看法：我是有能力讓媽媽開心的，只要媽媽開心，媽媽想讓我做什么我就做什么，自己還要更加努力才行。
3.你能到達(dá)X點(diǎn)嗎？
如果我只是做我自己：貪玩的孩子，并且接受自己真實(shí)的樣子，而不必去向媽媽證明：我是有能力的、聽話的孩子，我是可以做到她要求的樣子，甚至是高于她期待的樣子。我還是媽媽的女兒，媽媽還是會(huì)愛我，同樣我也會(huì)愛著媽媽，在做我自己時(shí)候，我是開心的，沒有壓力的，安心的，因?yàn)槲抑啦还芪以鯓幼觯覌寢尪际菒畚业摹Ｎ矣X得，當(dāng)我是這樣看待自己以及有這樣的感覺時(shí)，我會(huì)自發(fā)地做得更好。
作為孩子，最怕的就是父母不再愛他，為了讓父母一直愛他，孩子就會(huì)做一些討好的行為，也就是過度補(bǔ)償?shù)男袨椋鼐腿笔Я俗晕遥恢腊言瓉硪呀?jīng)足夠好的自己丟失到哪去了。
看到自己的X點(diǎn)，感受自己本來足夠好的樣子。
