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今天是什么日子

起床：05:05

就寢：22:49

天氣：晴6°

心情：一般

任務清單(本周每日，昨日完成情況完成打√)

1.閱讀/聽書(樊登):0.5h /日

2..晨間日記日更(時間:05:48—06:01)

3.每日聽書:認知方法論?

4.周一至周五:專業學習?

除上任務其他最重要的事:()

1.2.3.

改進:無

習慣養成：晨練，日更，時間記錄

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4月目標

1.整月日更—

2.精讀《思辨與立場》—

3.泛讀《自下而上》—

4.電影2次，聚餐2—3次，父母電話2次(聚餐完成2次，打電話1次；在家電影1次)

5.論文1篇

周目標·(4月第2周)完成進度

①精讀《思辨與立場》1/4—

②參加打卡瑜伽10天計劃?

③選題—

④本周每日專注:思考過程—

學習·信息·閱讀

2.認知方法論:

①生態位是特定資源和特定認知能力匹配而成的一種生存場景。

②在哲學家波拉尼（Michael Polanyi）的《個人知識》（Personal Knowledge）這本書里，他提出了一個影響深遠的概念——默會知識，也可以翻譯成“只可意會的知識”。波拉尼把知識分為兩種：可編碼的知識和不可編碼的知識。

③可編碼的知識就是可以寫成明確流程，能夠直接傳授的知識，這些可編碼知識頂多是一個必要條件，而不是充分條件，換句話說，可編碼知識不能夠形成你的競爭力。

④一種認知首先是一個對象，但是這種對象的背后是一個故事，包含著復雜精密的場景。概略性、可編碼的知識，跟默會知識、高度場景化知識之間的差別，是一部電影的故事梗概跟這部電影之間的差距。

⑤當你的認知處于低像素狀態的時候，你沒辦法憑著你的低像素認知來知道你跟高像素認知之間的差別。“達克效應”

⑥所謂“場景”，其實就是“數據”；所謂場景中的優化，就是通過大量數據不斷試錯，形成了某種穩定態的模式。

⑦ 物種的認知能力，比如鳥對于飛蟲的感知能力，是進化的結果，那么，數據主義跟進化論又是什么關系呢？可以說，進化論，更準確地說叫演化論，就是一種數據主義的理論。演化，就是無數的物種在特定的場景當中試錯，大量被淘汰，逐漸形成的某種優化模式。

這跟從大數據中涌現出一種模式本質上是一回事。

⑧認知的迭代、進化，就是特定場景下的數據積累，以及從積累起來的大數據上涌現出的一種優化模式，是低配認知向高配認知演進的歷程。

健康·飲食·鍛煉(完成打√)

1.瑜伽?

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2.早餐:全麥面包片1片+堅果數個+水煮蛋1個+普洱茶?

3.昨日晚餐:大麥杏仁糊＋餅干1個＋蘋果1個+棗核桃2個+果茶

人際·家人·朋友

下午下班和wenli 一起回家談心

工作·思考

最美好的三件事+今日專注

1.下午工作氛圍超融洽

2.和同事散步談心

3.收到姐姐春茶

專注:批判性思維:他視角看自己和自己看自己不同

情緒感受:(前一日):沒有負面情緒(下午下班和同事一起，感覺計劃被打亂，在車上沒有看手機，那么就是找話題，感覺有時在尬聊，不過還好，這樣不斷公開私人象限，和他人更親近)

身體的感受:(前一日):右上臂扭轉時疼痛，減輕。

思考·創意·未來(隨時思考/昨日學習后思考)

表面看上去在努力的學習，積極準備；實際上是畏懼開始。

沒有開始就永遠不能實現。

這種忙碌是自欺欺人的，安慰了自己，蒙蔽了他人，也欺騙了自己。

任何事情都要通過迭代才會越來越好，不要想著一鳴驚人什么的。要一步一步的走，先開始，再完善，再完美。