1.第一步手放在心輪和太陽神經(jīng)叢上，透過手輪激活能量同時(shí)與心輪和太陽輪的能量的流動(dòng)形成一個(gè)循環(huán)，讓能量流動(dòng)起來，而且心輪是能量的中心輪，第一步激活心輪能量并且讓能量在其他脈輪處流動(dòng)起來。

對(duì)于呼吸來說，胸腔是氣進(jìn)入、流經(jīng)并且向下延伸的管道是必經(jīng)之路，這里面通暢了，那么呼吸就會(huì)下行去通下面的脈輪以及呼吸的管道，讓身體上下通暢。

2.第二步，雙手放在小腹的位置上：雙手放在小腹的位置上，雙手這時(shí)是在做托起的動(dòng)作，不僅托起的是我們自己、我們的內(nèi)在小孩。

還有就是透過腹部，特別是女性鏈接的是我們的孩子與母親，男性其實(shí)也是在透過這個(gè)托起的動(dòng)作去感受并且鏈接我們的父母、愛人、孩子。

雙手上的手輪同樣與其他脈輪，比如說腹部的臍輪，能量共振、交叉、鏈接，讓能量可以更好的流動(dòng)起來。

還有就是手輪，手上的脈輪的激活特別的方便，每個(gè)人的手輪都是通暢并且激活的，它傳遞能量的速度與質(zhì)量和方便度，相較于其他脈輪更加的方便快捷有效。

手碰觸身體：就是透過不同的三個(gè)步驟的手法，首先說這個(gè)熱度是在鏈接我們的身體，激活我們身體以及細(xì)胞，喚醒身體。作為身體很容易被我們忽視，這個(gè)手觸身體的動(dòng)作就可以讓我們與身體鏈接緊密。

3.一只手放在前額上，另外一只手放在后腦勺枕骨的位置，這里面的前額，你可以感覺一下，把手放在前額的位置上是否有一股被愛被關(guān)注的感覺出來，心里流淌著感動(dòng)，比如說小時(shí)候生病了不舒服了，爸爸媽媽就會(huì)把手放在我們額頭上，特別的關(guān)注關(guān)懷我們，深深的被愛。

這個(gè)就是在鏈接并喚醒我們曾經(jīng)的被愛的時(shí)刻，讓身體透過這個(gè)動(dòng)作直接的切換到這個(gè)非常享受的時(shí)刻，讓身體記住這個(gè)幸福時(shí)刻，而在生活中不經(jīng)意間自動(dòng)調(diào)動(dòng)出來，增加以及加固我們的被愛感和幸福感。

手放在后腦勺的位置，因?yàn)檫@里面有非常強(qiáng)大的記憶性與鏈接性，記憶著我們累生累世的一些天賦、靈感以及我們的智慧，還有與其他高維空間的鏈接的管道。

這里也是釋放消除我們過往經(jīng)歷感受想法以及信念的地方，手放在這里就可以輕而易舉的達(dá)到這些效果。

同時(shí)兩個(gè)手的放置，就是在阻斷清理，頭腦的想法雜亂紛飛的念頭，讓大腦前后直接對(duì)接跳過其他的步驟來到直達(dá)，通上線了那么自然是直接收靈感和屬于我們的當(dāng)下的最佳利益，為我們服務(wù)啊。