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早上，我們6:30開始放“呼吸法”音樂。 “呼吸法”是有三段。 第一段：142呼吸法 “142呼吸法”是一口氣吸到底，平常沒有習慣做深呼吸的家人...

六月份開始學習禪舞到現在，每一期都有太多太多的感悟，禪舞演繹人生，舞出的是我們內在的生命狀態。 最讓我受益的是我找回了自己，釋放了壓抑在心靈深處...