—2019崇禮168越野賽 70公里賽記—
??莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。
??料峭春風吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。
??這次比賽中，第一時間，第一次浮現在腦海中的就是蘇東坡的這首《定風波》！無心中在比賽時體驗到了蘇軾《定風波》的灑脫，豁達。也罷，賽記思前想后，構思三天了，不知從何下筆。就用這《定風波》開篇吧！
一
70公里，我可以嗎 ？
??從去年開始，就想著去嘗試一下越野賽。也許是身邊跑友越來越多的開始跑越野賽，也許是自己真的想去感受一下越野比賽和馬拉松比賽到底有哪些不同。當我去年決定要參加越野賽的時候，也就伴隨著我越野賽準備的開始。
??買裝備，合理訓練，定時拉練，主動學習，詢問跑友關于越野賽方面的經驗和知識。時間很快到了2019崇禮168越野賽的報名時間。在此之前沒有報名其他的越野賽，一是想把我的“首野”放在崇禮，二是能給自己相對多的時間備賽。做好充足的準備，因為我是個不做沒有準備事的人。
??報名時，選擇了初級的35公里組，并且已經提交組委會報名成功。結果一大群跑友都說我應該報70公里的。理由都是，“你跑過五環（128公里）了，所以35公里對你太簡單，70公里完全沒有問題。”
??70公里，我可以嗎 ？
??70公里，我可以嗎 ？
??70公里，我可以嗎 ？
??……
??心里不止一次在問自己！我很明確的知道，越野跑和路跑是完全不同的兩種比賽。就算我跑過五環，但是70公里的越野賽的難度，強度一點不比跑五環低，所以心里還是一直在擔心。
??經過一晚上的認真思考。我改了，改成了70公里的了。因為以自己目前的體能，核心力量，加上跑五環的意志力，跑下來問題不大。唯一欠缺，并且要準備的就是比賽中的一些常識，應急措施，如何合理分配體能，如何補給，如何安全順利完賽。
??改成70公里后，覺得這個首野的坑大了。哈哈哈哈，被跑友們坑大了。
二
比賽前的忐忑、緊張
??從坐車前往崇禮，領取比賽物資，心里一直忐忑、緊張，不知道自己能不能安全順利完賽。幸運的是遇見了嚴思廣（廣哥）。一起去崇禮，一起領物資，一起前往起點比賽。初識廣哥，廣哥是一個不是很健談的人，但他已經參加過幾次越野賽了，所以毫不猶豫的向他學習，討教。慢慢的對自己有了一點信心了。
??比賽前一晚，精心準備裝備，仔細收拾了很長時間，生怕忘了什么！為此，對照清單我倆還互相提醒，看誰有沒有落下些重要的裝備。確認準備齊全，拍定妝照后，早些休息了。
??可能還是賽前緊張的緣故，后半夜沒有睡踏實，醒來了好幾次。不過不得不說，崇禮的氣候就是贊，已經入伏的天氣了，房間里沒有空調，晚上睡覺也不覺得熱，反而有些涼意。
三
前往起點
《如夢令?越野賽》
—穿石—
翠綠群山環抱，淀空飛云卷涌。風起草地青波，泉入溪流潺線。跑者，跑者！太舞整裝待發。
—2019.7.15 穿石晨于京作 記7.13崇禮越野太舞起點出發—
??這是比賽完，回到北京之后寫的當時起點時的一點狀態。
??比賽是7.13早上9點開始，我和廣哥7點半就到起點了，人不是很多，所以慢慢的拍照。漸漸的人多了，很多熟悉的跑友相繼都來了。當然也少不了合影。在起點認識了新的跑友，力力和玲瓏，加上廣哥，于是我們組成了4人小組，打算一起完成比賽。
??直到鳴搶起跑前，我心里還是一直忐忑、緊張。但是當跑過起點，跑在路上時，頓時對自己充滿信心，我能完成比賽。也許對于一個跑者，只有當上了賽道才能找回足夠的自信。
??離開起點，就是一個大坡，對于我，慢跑著上坡完全沒有壓力，但是我還是選擇了走上去，牢記合理分配體能。后面的路還長著呢！不能一開始就跑崩了，要悠著點。首野，安全順利完賽就行。
四
悠悠哉
《漫道》
—穿石—
雄關漫道幽州口，燕然鐵騎古道灣。
清風送涼草上飛，腳踏千山如泥丸。
—2019.7.17 穿石夜于京 記崇禮越野賽前段—
??從起點到第一個CP點，算是輕松。走著上到山頂，到了山頂看見了風力發電的大風車，這是我第一次近距離見風力發電的大風車，確實很壯觀。在山頂基本是平路，坡度不算太大，所以大家都跑了起來，下坡的時候也同樣跑著。很快就進入到了一個小村莊，當覺得有點餓了的時候，一抬頭就到了第一個補給點CP10.
??哇塞，有西瓜啊！二話不說直接走過去，拿了一大塊西瓜，大口大口的吃了起來。不知是西瓜真的很甜，還是自己確實是渴了，餓了，好久沒有感覺到西瓜這么好吃。就是比在北京小區超市里面的西瓜好吃。
??也許是這第一段路程確實太曬，陽光太強。吃完西瓜后感覺滿血復活。
??當然還多多少少補給了一些面包，大米粥，香蕉，榨菜，可樂，水。給自己的水袋加滿了水后，稍作休息，我們就開始了第二段路程，前往第二個補給點CP11.
??如果說第一段路程是晴空烈日當頭，那么第二段路程就是烏云遮天，雷雨交加。
五
云里霧里雨里來
《卜算子?雨路》
—穿石—
午日當頭過，汗珠從帽流。寰宇綠山踏歌行，怎見遮陽樹。
黑云忽壓山，喜說涼意濃。一雷天破水柱下，不及披蓑衣。
—2019.7.18 穿石晨于京作 記7.13崇禮越野賽，突然雷電暴雨俱下—
??走過一段山路，早已不見當時補給的小村莊。要不是感覺到不是很曬，我都沒有察覺到已經變成陰天了。我對跑友玲瓏說，這會很涼快。從我剛說完這句話起，跑了不到1公里，就下起了雨，起初下的不是很大，我們沒有立即穿雨衣，想著雨可能不會下得很大，并且離起點也就四五公里左右，很快就能跑到CP11 。
??我錯了，我首先忘記了，山里的雨說下就下。更忘了，山里的雨不下則以，只要下了都不是很小。也更忘了，抬頭看看四周的云層，判斷一下雨量。
??也許真的是在城市待的太久了，這項最簡單的判斷天氣的生存技能都快丟了。社會越是發達，越基本的生存技能越是不能丟掉。因為你不能確定，當未來某一天，先進的輔助技術不能正常使用時，也許那就是你賴以生存下去的資本。
??雨來勢洶洶。
??說時遲那時快，頓時，電閃雷鳴，傾盆大雨。真是，一雷天破水柱下，不及披蓑衣。我和玲玲趕緊穿上雨衣，還好沒有全部淋濕。沒有找到完全可以避雨的地方，于是就接著繼續跑了。
??這時，我的腦海里出現的就是蘇軾的那首《定風波》。
??“莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。”
??邊跑邊想，當初的蘇軾，是不是也遇到了這么大的雨。而他面對那么大的雨，盡然能寫出這么豪放，豁達的詞。不由的感到蘇軾對待生活，對待困難，對待他一生的遭遇，大起大落是如此的心境。
??長吟：
??“料峭春風吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。”
??伴著雨，我們跑了大概有三公里多，就到了第二個補給點CP11 。到補給點后，趕緊找地方避雨，找一點熱乎的吃的，喝了兩碗熱粥，暖暖身體。當然常規補給也少不了，多少都吃點，為下一段路做好體能儲備。
??有個不算太好的現象，我的右腳腕被鞋幫子磨爛了。還好玲瓏提醒，做了簡單的消毒，貼了創可貼。
??當我們準備出發，開始下一段路程，前往下一個補給點CP12時，被組委會擋住了。理由是：
??【三夫賽事】組委會重要通知：由于雷暴，請所有已經在CP10的選手，在補給站待命，不得離站，賽道上的選手選擇安全地點等候，無庇護場所的選手在遭遇雷電時請請穿上防雨服裝蹲下關上手機，等雷電過去后再行進。
??后來才了解到，剛才在打雷的時候，有一位跑友被雷擊中了。所以所有在各個補給點的人都在等待，等待雷電過去，等待雨停了。
??上面說到，在雷雨中跑了三公里，這三公里是在谷底跑的。所以安全系數還可以。在奔跑的過程中，我清晰的看到，在很遠的一點山頭上，一條閃電擊中了山頭。也許就是這次擊中了那位選手吧！
??我們在CP點等候區，等待了將近1個半小時后才出發。可能是感覺到大家有點冷了，組委會協調村里的情況，給我們找了些房子避雨取暖。我在村委會的一間房子里面休息。過了沒多久，廣哥從窗戶喊我，說他們買了泡面，我們去吃泡面。順著組委會的指引，我們來到一家老鄉家里，找點熱水泡面。
??走進老鄉家門口，首先是一股牛羊糞的味道，肯定是以養牛羊為生的。進過大門，來到主屋石階，走進屋里，已經有幾個選手在里面了。有的在吃泡面，有的在等著泡面。我轉了東西兩屋，發現主人只有一位老奶奶在。奶奶很熱情的說，熱水在暖壺里。暖壺里僅剩的熱水不夠我們四個使用。我拿著暖壺給奶奶，說沒有熱水了，哪里可以燒一點。奶奶找了個電熱壺，用水缸里的水裝滿水壺，放在水壺座上燒了起來。
??在燒水的過程中，我仔細觀察著這家村舍。北邊是三間房子，中間只有一個門進入大廳，在大廳的東西兩邊各一個小門，進入臥室。南邊也是幾間瓦屋，我沒有過去細看。西邊也有房子，可能是牛羊住的地方。院落面積不大，是典型的山村建筑樣式。
??水燒開了，我邊吃泡面邊和奶奶聊天。
??“奶奶，山上的牛羊是你家養的吧！”
??“是我家的”
??“都有什么樣的”
??“有奶牛，奶羊，肉牛，肉羊……”
??“你們村子大概有多少人？”
??“有200多人”
??“那也就是四五十戶的樣子”
??“對，是四五十戶”
??“都是老人和小孩吧！”（中國村落的現狀，留守兒童孤寡老人）
??“嗯，年輕人都出去打工了”
??……
??很明顯，這一家平時就是奶奶一個人在打理，我沒有多問奶奶的老伴是否還在。即時是老兩口，維持生計和打理農活，也會慢慢的力不從心。
??攻堅脫貧，全面建成小康社會，一個都不能落下。祝愿祖國早日完成。
面吃到快一半的時候，街道有組委會的人喊，雨停了，雷電過去了，屋子里的人都出來吧！我急忙吃完剩下的面。我們一起出門了。
??在門口，我高聲喊著，謝謝奶奶，祝你身體健康。
??來到集結地點，組委會改了賽道，出于安全，讓我們沿著盤山公路上山。但這樣我們會多走三公里左右。
??下午兩點，我們才離開CP11 。
??做了剛才的修整，天空放晴了，烏云退去，空氣真的很清新。深深地吸一口，感覺是在給自己洗肺。哈哈哈，有點醉氧了。
??沒有細看用了多少時間我們到達山頂，越野特色，上坡走，山頂跑，下坡跑。這一段路程還可以，上山是公路。下坡路也是寬大的路，雖然不是柏油路，但比起小路好走多了。
??在下山的后半段，可能是真的想跑一跑，跑起來，結果沒有控制好速度。不間斷的跑到了CP12點。
??當然每到一個補給點，少不了吃，少不了喝。這次喝了三碗大米粥，三個花卷，因為真的餓了。不一會兒，廣哥他們趕過來了。做了簡短的修整，我們繼續前行。
六
挑戰前的輕松賽段
??出了CP12，就有一座山要翻越，坡度還可以，不是很陡。爬到一半，無意中發現路邊還有小野杏，我特意去摘了幾個，嘗了一下，特別酸澀。我開玩笑的說，這是晚上后半夜的補給，困了就吃一個，提提神。
??從CP12出發是下午4點多，CP12 到CP13這段路還可以，難度不大，到了山低的時候看見好多莊稼，有土豆，但大多數還是包菜。邊跑邊走，還算輕松，感覺沒過多久就到了CP13。同樣是常規補給，但不同的是，這個補給點有蛋炒飯，我多少吃了一碗。
??走了一下午了，原本濕了的鞋子和襪子都干了，特意在這里整理了一下鞋子和襪子，讓腳舒服一點。
七
傍晚的恬意、隱形的挑戰
《初夜行》
—穿石—
夕陽西垂微云煙，月掛東山烏峭嶺。
歡歌笑語且徐行，不覺暮色潛入林。
—2019.7.20 穿石晨于京作 記7.13崇禮越野賽 傍晚暮色降臨—
??從CP13開始出發時，已是傍晚7點多了，天還沒有黑下來。按照組委會的指引標識，又是上山，還是盤山公路，不過這次的路面不是太好，也不是太差。
??看見了最美的晚霞，最美的彩云，東邊亮白的月亮。月是故鄉明，下意識的想到此刻家人在做什么。
??走到半山腰的時候，天完全黑了下來。于是我們打開了頭燈，繼續上山。前方的路不知道還要走多久。
??我忽然提議，我們邊走邊唱歌吧！已經跑了一天了，大家都有點累了，所以不會去想誰唱的好聽，誰唱的不好聽，就是用唱歌來轉移注意力，調節一下氣氛。完全就是，歡歌笑語且徐行，不覺暮色潛入林。
??有了歌聲的陪伴，我們很快到了山頂，路平了起來，由于是黑夜，但是還是不能完全跑起來，怕崴腳，受傷，完成不了比賽。所以就快走了吧！
??沒過多久，我們開始下坡，漸漸地人多了起來，前面有好幾個人，慢慢地走著。是因為這個破太陡立了，有的地方根本站不住腳。為了安全起見，我在前面開路，提醒后面的朋友，那個地方有露出來的石頭，那個地方有凸起的樹根，讓大家留神注意安全，一個人接一個人的向后面傳遞提醒。
??上面這些還不算痛苦的，最痛苦的是，感覺這個坡沒有盡頭，路太長了，越走越長。后面的人時不時的問我，還有多少路就到山腳下了。我每次拿著頭燈向下面看，都不見盡頭。但我說，快到了，我看見山腳下的亮光了。其實我真的不知道還有多遠的路，多久的路。只是想讓大家打起精神來，完成這艱難的比賽。說了個善意的謊言。
??這個坡是從比賽開始，讓我第一次覺得難度大的坡，下坡兩條腿完全不知道該怎么使勁。大小腿前面后面側面都開始酸痛了。對于腿部肌肉，腰腹核心力量還行的我，第一次覺得，這比賽太虐人了，太痛苦了。越向下走，越痛苦。
??走著，繼續走著，怎么還不見盡頭。
??后面有幾個女生開始喊，誰說的，還有200米，我怎么感覺走了兩公里了。
??哈哈哈哈，也許是大家真的累了，人累了，就會覺得路很長很長。還好，我們安全順利下了山。
??下山后，山腳下就是CP14的補給點。那一刻真的很開心，看見吃的，喝的，休息的凳子，太幸福了。這次在CP14休息的時候，我趕緊脫下鞋，襪子，歇歇腳。放松一下腳，讓自己輕松一點。
??還有兩段路，就到終點了，在CP14點，有一些人退賽了，放棄了比賽。可能是剛才的下坡，膝蓋或者腿部有了一些不適應。總之安全第一，也為他們喝彩。我的狀態感覺還可以，雖然已經開始罵，這比賽太痛苦了，太虐人了，但還是繼續出發前行了。
八
無盡的黑夜、漫長的路
《黑夜》
—穿石—
啟明星辰伴著月亮
早已在東邊發著微微的亮光
為我們指引
走向終點的道路
北斗七星也不甘落后
放出了他那長長的勺柄
像是要為我們疲憊的身軀
送上甘甜的慰藉
不知是黑色拉長了夜的黑
還是腳步丈量錯了路
無盡的黑夜
漫長的路
蟲鳥早已熟睡
寂靜的夜
只有潺潺的溪流聲說著
加油加油加油
—2019.7.21 穿石晨于京作 記7.14崇禮越野賽無盡的黑夜、漫長的路—
??出發，爬坡，繼續上山。這次上山的坡度有點大，比較費勁一點。還好坡不是很長，上了山頂，在山上翻閱了不知道多少個小山頭，都數不清了。有些地方的路只能放得下一只腳，路況還是比較難。所以我們都走的很小心，同樣也是互相提醒。
??不知道過了多長時間，就又開始下坡了。這次下坡的坡度大概30度到50度。沒有剛才那個山，那么陡峭。但是這個也是虐人的。我們順著山谷，從山頂向下走，同樣的感覺是越走越遠，走不到盡頭，無盡的黑夜、漫長的路。如果說上一次是坡太陡峭讓我覺得很虐人，那么這次真的是路太長讓我覺得很疲憊。
??從CP14出發時，已是晚上10點多，走到這會下坡時，已是午夜12點多了。
??當我漸漸地聽到山谷有流水聲音的時候，我判斷，已經快到山低了。這是大山中無數條小溪匯流而成的流水的聲音。
??當我們遇見平路，邊跑邊走，或者快走的時候，后面時不時的有168公里組的選手趕上來，超過我們。他們只背一個小包，都不拿登山杖。不由得佩服這些大神們。
??路太長，來不及思索，我不由自主的背誦起了，唐詩宋詞，詩詞歌賦。轉移自己注意力，拿出自己跑五環的意志力，來征服這漫長的夜路。
??壞事了，趕快到補給點吧！我的水袋里好像沒有水了。壞了，估算錯了。在CP14補給點的時候，我以為這一段路程也就是9-10公里，所以沒有給水袋里補充水，結果現在還沒到補給點就沒水了。細細想起來，原來這一段是12公里左右。
??我高聲的喊，我們進村了，我看見房子了。只要一進村子，就說明補給點不遠了。
??真是，山重水復疑無路，柳暗花明又一村。就在一個拐角處，我看見路標指示右轉，沒想到右轉過去，就是補給點。哎呀呀，終于到了。連說了三遍，山重水復疑無路，柳暗花明又一村。
??這個CP15補給點的特色是雞湯。我喝了兩碗雞湯，喝第二碗的時候，工作人員特意給我找了一些雞肉。吃了兩個肉餅，補給了水，也給水袋裝滿了水。
??還剩最后一段路程了。聽傍邊的朋友說，最后一段路才是高難度的開始，我只是聽著，完全沒有概念，是什么樣的難度。只聽他說，上了山，過幾個小山包，當你看見山頂的一個亭子的時候，就到了。
九
絕望坡、絕望中的絕望
《絕望坡》
—穿石—
漫道荊棘兩密布，直掛天階向云霄。
夜色不知盡頭路，絕望坡上穿石笑。
—2019.7.21 穿石晨于京 記7.14凌晨崇禮越野賽爬絕望坡—
??出了補給點，沒走多久就是上坡。這也許是崇禮越野賽中，坡度最大，難度最大的了。坡度直接接近90度，要不是人工在路上挖出一些臺階的話，估計會有一大部分人爬不上來。我剛剛補給完，加上自己平時的訓練，勉強還可以。還算是爬的快的，超過了有10個人左右。
??這就是傳說中的絕望坡，絕望中的絕望。最后的這一段路對一個人體能和意志力的考驗，我想每一個人都有不同的感受。
??不在絕望中掙扎，就在絕望中滅亡。這是我當時爬絕望坡給自己加油打氣，心里堅定地意志力。
??爬絕望坡時已經是凌晨3點左右了。我們爬到山頂，稍作休息。就在山頂繼續翻閱小山頭了。忽然向東看，已經有微微的晨光出現了。天快亮了。但是我們還是沒有見到山上的小亭子，不過我們能遠遠的看見山下的高樓大廈，萬家燈火。所以還不會感到那么的無窮無盡。
??天漸漸亮了，看了日出。我的頭燈剛好沒有電了。還好是夏季，天亮的早。要是亮的晚，我的照明準備算是不充分了。
??黎明的曙光，驚醒了熟睡的鳥兒，嘰嘰喳喳的叫個不停，都在迎接新的一天的到來。
??當我看見那個亭子的時候，雖然還有一段路。但天已經亮了，所以我跑了起來，很快到了亭子哪里。
??跑過亭子是很多臺階，對于腿本來就酸痛的狀態，下臺階是什么感受，可能會是慢慢的一個個的下，肌肉酸痛的不得了。但是，我卻跑了起來。一路跑下去。從亭子的地方開始跑，沒有停止，一直跑。當跑下山，進入市區大路的時候，也許是走了一晚上，憋了很久；也許是找到了跑馬拉松的狀態。有條不紊的以5分的配速跑完了最后的路程。就我跑的這一段路，我超過了將近30個人。因為他們都是在走。當跑過一個朋友身邊時，我聽見她對旁邊的朋友說，這哥們追上來了。
十
終點、終于到了
《終點》
—穿石—
出發的那一刻
蔚藍的天空
吹著清風
云兒微笑著鼓掌加油
出發的那一刻
不知道要翻越多少個山頭
不知道要跨越多少條溪流
只知道前進前進前進
從炎陽高照到烏云密布
從電閃雷鳴到夕陽西垂
從啟明星辰到月落烏捎
從東方即白到晨光乍現
跨過千山萬壑
用腳步丈量了一條條賽道的美
帶著更好的自己
沖向終點
—2019.7.21 穿石晨于京作 記7.14崇禮越野賽沖向終點—
??7.14號，凌晨5點20，歷經千山萬壑，終于到了終點。
??在跑向終點前，稍微整理了一下自己的著裝，讓自己不至于那么邋遢。可能由于是凌晨，大家都還沒有起來。終點除了攝影師，幾個工作人員外，沒有幾個人。不像馬拉松比賽的終點，有人山人海，歡呼聲，加油聲。這里沒有觀眾高呼聲中的沖刺，只是靜靜地自己在沖刺，跑完最后的這點路程。也許這就是越野賽的獨特的魅力。靜靜地征服每一個山頭，靜靜地挑戰自己，靜靜地超越自己。
??掛獎牌，領完賽物品，拿存的包。補給點熱乎的粥。拉伸，放松。稍作休息。沒過多久，廣哥他們也到終點了。
??好了，賽程就寫到這里吧！我想用毛主席的一句詩詞來結束。
??五嶺逶迤騰細浪，烏蒙磅礴走泥丸。
??賽道的大小河流溪流，就是我一次次得騰躍；千山萬壑就如我走的泥丸。
十一
感受
??生活總是需要一些新的開始來注入活力。如果說四年多前開始堅持跑步是我遇見更好的自己的一個起點。那么這一次越野比賽可能是我跑步路上別樣一般的開始。
??開心、緊張、忐忑、自信、堅持、痛苦、絕望、絕望中的絕望、折磨、酸虐、堅毅、歷練、奔跑、幸福、平靜、灑脫、自在、堅信、更加自信……
??要問我這場比賽是什么感受，那么上面的這些關鍵字算是我心路歷程吧！
??組委會比賽路程是72.5公里，我實際行走是79.79公里。雖然是79.79公里，和自己跑五環128公里比，確實是不一樣的體驗，體會、感受。也見到了以前沒有遇到過的自己，絕望中的絕望。在絕望中的絕望時，自己是一個什么樣的感受，一個什么樣的心境，一個什么樣的軀體。我該如何堅持，如何繼續行走著腳下的路。
??也許以后的人生之路我也會遇到在絕望中的絕望的自己，但那時我一定會明確的知道自己該如何做，做什么！
??一次比賽成績如何，用時多少，我看來不是最重要的。首先安全順利完賽最重要，其次是在比賽中的成長。我加倍努力，也許也會站在前幾名的領獎臺上，但此刻，對于越野，我才剛剛開始，我更看重的是在一次次比賽中，成長的自己，收獲了什么。
??也許在將來的某一天，我會成就自己的輝煌時刻，但我不著急，只想腳踏實地去奔跑。因為路還很長，不在于一時。
??我也相信，就像我剛剛開始跑步的時候，只是一步一步的跑著，沒有過多的想自己能跑多久，多遠，只是每天堅持跑著。后來，當我開始跑馬拉松比賽，成績一次比一次好。接著跑北京的四環，五環，三環，二環，一次次的挑戰自己，戰勝自己。遇見更好的自己，這也許是我最大的收獲。
??不是我能跑步，是因為我有能堅持，自律的品質。如果把跑步換成其他的事做，只要我認定了，我相信我也一樣會做的很出彩。
??我是跑者，請叫我跑者。
??我真跑者。
十二
總結、感謝
??總結：
??對于這次比賽，準備不是很充分的地方有：一沒有給自己帶一個急救醫療包，二沒有再準備一個備用頭燈。還好這次自己沒有受多大的傷，頭燈也是堅持到天亮。
??感謝：
??首先感謝家人的鼓勵和支持，讓我能一直參加完成一次次地比賽。
??也感謝公司領導和同事的支持和幫助。
??感謝跑友幸福、小姜、夏天從我打算開始報名就接受我不厭其煩的咨詢，解答我一個又一個的疑問。重點感謝幸福這個越野大神前輩，再三叮囑我強裝的重要性。
??感謝廣哥，沒有過多的擔心在崇禮的衣食住行。也感謝廣哥的鼓勵，給我這次越野賽加油打氣。也感謝力力、玲瓏。
??當然也感謝我盛夏光年的小伙伴們，這里就不一一提名了。
??也感謝哪些首野就拉我跑70公里的跑友們。哈哈哈哈，也許不是你們首野就讓我入70公里的坑，也就不會有我上面精彩的經歷。
??最后，感謝自己，感謝自己安全順利完賽，收獲了一個不一樣的自己，又一次成長了的自己。
2019.7.21
穿石筆
未完，待續
