22天行動營結束了，但是我的剽悍行動并沒有結束。

感謝這22天我遇到的人，你們都是我這一個月最美的遇見。排長負責任的幫我指出文章中的不足，而且每次都鼓勵我，在我心里，我的排長就像一棵大樹，有問題了可以問他，有焦慮了可以向他請教，有開心的也可以分享給他，他總能給我恰好的回應，我的每一次迷茫和進步都被看見了，心里很感動。還有我的同桌小戈，他是一個面包師，在一起打卡的過程中，我們互相督促，一起分析打卡文章，我們也被評為過最佳同桌，很開心。

還有我的女神甘樂心，我鏈接的第一人，也是一個我心甘情愿叫女神的魅力女人。她經常出去聽課，修行，我很羨慕，因為目前全職媽媽的我是出不去的，也沒有足夠的金錢，但是我不嫉妒，覺得我女神在做，真好！我們也聊了一些關于靈修方面的東西，她給了我很中肯的指導和建議，令我茅塞頓開，很感恩。以她為榜樣，我相信不久的將來自己也可以成為她。

這22天中，不得不感謝一個讓我對讀書，對下階段的目標有了清晰認識的人，莎莎。一開始在100天33本書的小打卡程序里面，我很佩服她的讀書筆記，大綱式筆記幾乎概括了整本書的精華，而且簡短明了，關鍵字的總結非常有力量。我們電話溝通過一次，有點不好意思，因為整個過程我都是像一個吸血鬼一樣，從她那里吸收完美的讀書方法和筆記方法。她很耐心的給我講解了她所有知道的東西，而且她還給了我許多今后讀書方向的建議。從此以后我的聽課筆記和讀書筆記都得到了一個質的提升，而且在以后的互動中，她經常鼓勵我，向我樹大拇指，我每次都開心的不得了，想著一定要繼續努力，不辜負她的指導，很感謝她。

還有一些其他的小伙伴，比如小花姐，我從她那里學到了給女兒寫信的微習慣。從柴妹那里學習了怎樣變美，從呂霞那里學習了生物學方面的知識，我用在了早起上面。從徐子堯那里了解了幕布app，我后來的讀書大綱都是用這個軟件完成的，思維導圖非常棒。從茄子那里知道了印象筆記，我之后的所有日記全部用這個寫的，很方便。還有ivy排長，給了我許多的幫助和鼓勵，我很欣賞佩服的一個人。還有我的老鄉笨笨，會寫詩的月晴等等。真的是非常非常感謝，他們的分享，極大滋養了我。

22天的時間一晃而過，每天過的逗很充實。在這期間我也學習了如何與時間賽跑，但要是說主要收獲，不是轟轟烈烈，而是生命中我第一次品嘗到了寧靜。雖然每天很忙，但是內心卻出奇的靜。以前總是有各種的焦慮，擔心，很容易把這種情緒投射給身邊的人。

例如老公下班回來晚了，我很生氣，做飯時女兒鬧人我也很生氣，有幾次還煩躁的動手打了女兒。在這22天，若說辛苦，也還可以。我早上5點起床，晚上10點左右休息，每天比以前做的事情多，但休息的卻少很多，而且我發現自己竟然很少發脾氣了。也許是忙的忘了去生氣，但我覺得主要還是自己不再去投射恐懼，由此說明我的焦慮是越來越少。這該是多么讓人激動的一個改變，而這個改變是行動營帶給我的，行動營潛移默化影響了我，無比感恩遇到行動營。

在這22天若說收獲知識，我覺得自己學到了很多方法。就說看書吧，來了行動營才知道前20年自己雖然看了很多書，但是幾乎是在浪費自己的時間和書。以前看書，我一般是看完之后就丟下了，追求數量，單大學4年看了大概200本書，但是收獲了什么？不知道。偶爾翻下筆記本能看見幾行摘抄，可是我用到了生活中多少？幾乎沒有。也就是我花了時間，看了書，自以為腹有詩書氣自華了，但真正的結果很打臉。

來到這里，我才知道要輸出，輸出是內化的一個很重要的途徑。看書分一二三遍，第一遍根據標題和現階段自己的需求大致看，做標記。第二遍重點看標記，細致看，用關鍵字的方法做本書概要，同時對于同頻的內容用拆書法實踐到生活中。第三遍則是分享總結內化。這樣一本書就可以最大程度吸收精華，讓書為我所用。

除了看書，我想我學到的另一個技能，應該就是培養習慣了。首先是早起，用早起倒逼早睡，我現在每天都是5點起床，中午休息半小時，晚上基本10點入睡。每天早上都做20分鐘瑜伽拜日式，冥想5分鐘。很多時候通過這簡短的冥想我捕捉到許多靈感。我現在也有自己的一套每日微習慣。具體如下：每天給女兒寫一句話，每天給自己寫一句話，每天早上群發一則笑話，每天中午輸出500字，每天護膚拍臉10下，每天洗漱鍛煉10下，每天拜日式8組，每天冥想5分鐘。在這個堅持的過程中，我收獲了巨大的成就感和滿足感。

22天不是結束，而是新生活的開始，我決定繼續跟著貓叔參加2018年的讀書營，我相信只要自己不斷踐行，做到極致，到2018年終的時候我一定會感謝現在的自己。