01、父母的一句評判成了孩子的差評師

《非暴力溝通》這本書里面所說的語言暴力，我個人是深有體會的，因為我也是被語言暴力傷害過的人。

在我們生活里，很多人都不曾發現自己說的話是帶有暴力傾向的，正如書中馬歇爾·盧森堡所說的一句話：“也許我們并不認為自己的談話方式是“暴力”的，但我們的語言確實常常引發自己和他人的痛苦。”

在我們的身邊周圍，我們常常聽到父母對孩子說最多的話，就是“這么簡單的數學題都不會，怎么這么笨！” “天天就知道吃，什么都不會做！” “你看看別人家的孩子，你看看你自己，真是給我丟人！” “你怎么這么沒用，真是個廢物！”

父母的這些語言暴力生生的傷害了孩子，這些暴力語言對孩子充滿了評判，貶低，嘲諷，指責，辱罵。這些所謂的父母成了孩子的差評師，影響著孩子的一生。

語言暴力是一把隱形的刀，自以為只是說了一句無關性命的話，自以為打人，殺人這些靠武力的方式才是真正的暴力。

實際又有多少人認識到語言其實也是一種暴力，語言暴力帶來的傷害比打在人身上還要痛，還要深。

孩子長期以來受到父母的語言暴力，會使他們難以體會到父母對他們的愛。

今天我看《非暴力溝通》認識了四中不恰當的溝通方式，分別是道德評判，進行比較，強人所難，回避責任。

第一道德評判，在我們身邊時常發生，就是用自己的價值觀去評判別人，如果別人的行為跟自己不符合，那么就認為別人是不道德，認為別人是不對的。

第二進行比較，我相信大多數人也經歷過，從小我們就被父母跟別人家的孩子比較，說別人家的孩子這么厲害，看看自己家的孩子這么差勁，這種比較之后造成的后果，往往讓孩子變得不自信，自卑。

第三回避責任，說的是有些人為自己找各種借口來逃避自己的想法。

第四強人所難，有些人用批評，指責，命令的方式，把自己的意愿強加到給別人。

這種異化的溝通方式很難體會到心中的愛，我們需要用學會《非暴力溝通》的四個要素：

1.觀察2.感受3.需要4.請求

首先我們要學會觀察，觀察到什么？第二表達感受，感受此刻是開心還是氣憤，是難過還是害怕。第三我需要什么？是什么導致我需要這樣的感受，第四具體告訴他我的請求是什么，我期待你采取的行動是什么。

我們使用《非暴力溝通》的時候，需要表達自己的感受，需要，我們也需要傾聽他人，體會到別人的感受，需要。

我們可以用《非暴力溝通》來運用在生活的各個環境當中，讓我們改善周圍的人際關系，改變我們發生沖突和爭論，讓我們感受到尊重和理解，感受到溫暖和關愛。

02、爸爸說：“沒有煮你的飯，活該沒飯吃?！?/b>

前段時間，我早上十點多的時候就去醫院買藥，我去醫院的時候沒有告訴爸爸我要去哪里，還要不要回家吃飯。

爸爸以為我上班去了，并沒有問我要不要回家吃飯。

當我買藥回到家的時候，爸爸已經煮好飯菜自己一個人在大廳里吃飯，爸爸一見到我回家了，就很生氣的指責我：“你是要回家吃飯就發信息給我，叫我煮你的飯，現在我沒煮你的飯，活該沒飯吃！”

我一聽立刻火了，跟他大聲爭吵起來：“不煮就不煮，我不稀罕吃你煮的飯。你煮的飯就很了不起嗎？”

因為這樣，我們兩個大吵一架，幾天都沒說話。

直到有一天周末，我去朋友家里玩。她家里有一個六七歲的男孩，是她的侄子。

男孩在屋外的一片草地上玩貓貓，一開始玩還挺開心，不知道為什么后來男孩哇哇大哭，我跟朋友一起去看發生了什么事情。

朋友湊近一看，原來貓貓一動不動在地上躺著，眼睛緊閉著，身體甚至有些僵硬了，似乎貓貓剛死不久。

“貓貓死了，貓貓死了！”男孩哭著囔囔起來。

“我要貓貓，我要貓貓！”

“貓貓死了，它死了！”

男孩哭聲越來越大，并沒有想要停下來的架勢。

我都有些不耐煩了，如果是我估計會朝著這孩子大吼一聲。

可是，朋友并沒有像我想的那樣去吼罵孩子，相反朋友抱住她侄子，安慰道：“我知道貓貓死了，你很難過，很舍不得，對嗎？”

男孩點點頭。

“我們一起找個地方把貓貓埋了吧，我們一起跟貓貓說再見，好不好？我們把貓貓留在自己的心里，它就不會離開了?！迸笥牙^續安慰道。

讓我意外的是，男孩點點頭，居然不哭了。

事后我問朋友到底是怎么做到的，她說是從《非暴力溝通》這本書里面學到的，她運用了觀察，感受，需要，請求四個要素。

從那天回家后，我也開始看《非暴力溝通》學習里面的溝通交流方式。

現在回想那天跟爸爸吵架的事，如果當時我們能夠好好說話，也不至于吵的那么厲害。

如果當初一回家，聽到爸爸這么說，我不要被情緒左右，好好想想爸爸為什么會說出這樣的話，也許我們的溝通會有所改善。

那天從爸爸的話里面，我能感受到他很生氣，生氣是因為我要回家吃飯沒告訴他，他的需要是希望我回家吃飯要告訴他，讓他煮飯給我吃。

當時我應該不要被他氣到，應該跟他說：“我知道我回家吃飯沒告訴你，是我的不對，你沒有煮我的飯，沒有關系?，F在我并不餓，晚點再找點別的吃也可以。但是，你剛剛說我活該沒飯吃這句話，讓我很生氣?！?br>

然后爸爸愧疚的跟我說：“對不起，女兒，我剛剛這樣說話傷害了你，但是你下次要回家吃飯記得發信息給爸爸?？梢詥?？”

在我們生活里，很多人說話毫無理由夾槍帶棒，說話無緣無故就帶刺，特別是在親密關系當中是最容易產生，而《非暴力溝通》它告訴我們，非暴力溝通方式能避免爭吵的發生，它讓我們學會怎么去說話溝通交流，學會去體會別人的感受，這樣我們才能感受到別人真正需要的是什么，這樣我們才能把關系變得更親密，更融洽，更有愛。

03、爸爸媽媽為了一道菜爭執不休

晚飯時間到了，我像平時一樣坐在飯桌上跟爸爸媽媽一起共進晚餐。

爸爸一看桌上的飯菜，橫眉豎眼，指著飯桌上的那碟菜心，評價道：“你炒的菜心怎么這么大棵，不會用刀從中間再破開一些？這樣不是更好嗎？”

媽媽立刻毫不示弱的懟回去：“喂！我煮給你吃，你什么都不用干，你還要在這里挑三揀四。”

“你看你煮的豆腐都不會放蔥?！卑职种钢硗庖坏啦?，繼續奚落。

“你煮的菜就很好吃是嗎？你以為像你一樣切瘦肉切成肉粒一樣炒嗎？”媽媽似乎扳回了一局一樣，洋洋得意。

“現在誰煮豆腐不會放蔥?。〕讼衲氵@樣傻的人之外。”

就這樣，吃一頓飯被他們吵的我一個頭兩個大。

我實在是忍不住了，好想朝他們兩個吼一句別吵了，但是我還是控制了自己的情緒。

我微笑的跟爸爸說：“爸爸，媽媽炒的菜不好吃你感到很失望是嗎？”

爸爸立刻點點頭：“不錯，我感到非常失望?！?br>

我繼續用這種方式去理解：“爸爸，那么你是需要媽媽炒菜的時候能夠聽從你的建議，對嗎？”

“是的，我需要她炒菜的時候能夠多問問我的意見?！?br>

“所以，爸爸，你要直接跟媽媽表達你的需要?。∫蝗粙寢屧趺粗滥愕男枰鞘裁茨?？”我跟他們說：“你們可以勇敢的把你們此刻的感受和需要告訴對方的，這樣子就可以避免無休無止的爭吵?。∧銈冎g要學會傾聽對方的感受和需要?！?br>

“原來我從來都沒告訴過你，我真正的感受和需要?！卑职峙巳恍盐?，對媽媽說：“對不起，我不應該這樣隨意對你評判，讓你傷透了心?！?br>

“是的，你這樣說話讓我很傷心，很憤怒。我需要你理解我，體貼我。”媽媽的眼眶漸漸紅了，眼眶的淚水止不住滑落。

最近看了《非暴力溝通》之后，我明白了任何一種無緣無故的爭吵，它里面都隱藏著每個人內心真正的感受和需要。

只不過，我們從來都沒有認真的去學會傾聽別人的感受和需要，也沒有把自己真正的感受和需要表達出來。

我們要在生活中學會傾聽他人的感受和需要，傾聽是可以幫助他人治愈心靈的創傷，而且還可以增進彼此之間的感情，讓對方得到傾聽和理解，讓對方感受到溫暖和幸福。

04、媽媽，你為什么總說我不行？

我看到弟弟去考駕照了，心里無比羨慕。我就想，等有錢了我也要去考駕考，這樣子自己也可以開車去自己想去的地方了。

有一天，我心情特別好的跟媽媽說：“媽媽，到時候我也要考駕照！”

媽媽想也不想，立刻否定的貶低我說：“你這么笨，考什么駕照，你能學會才怪！”

我一聽心里無比傷心，我不甘心的跟媽媽說：“我怎么就學不會了，我還看到過六十多歲的老奶奶也考到駕照了呢！”

媽媽壓根聽不到我說話似的，繼續否定我說：“就憑你，學不會的?！?br>

有一天，我又特別開心的跟媽媽說：“媽媽，我想要去學化妝。”

媽媽又立刻否定我：“你學什么化妝，你這么笨，學不會的！”

故事里的場景是不是感覺非常熟悉呢？沒錯，故事里的我就是我們那一群被父母否定的孩子。

父母不知道自己不斷否定孩子，它會造成什么樣的結果，父母不知道自己無形之中就使用了語言暴力傷害了自己的孩子。

父母長期以來對孩子使用否定的語言，孩子的性格會變得自卑，不自信。孩子變得不再相信自己的能力，他們長期被父母這樣打擊，他們就會認為自己就是一個笨蛋，一個廢物。

心理學家蘇珊·福沃德博士在《中毒的父母》中說：小孩是不會區分事實和笑話的。他們會相信父母說的有關自己的話，并將其變為自己的觀念。

所以，父母所說的每一句話都在影響孩子的思想和觀念，甚至影響孩子的一生。

最近看《非暴力溝通》這一本書，里面有一句話說：“有些溝通方式使我們難以體會心中的愛?！?/b>

父母的這種語言暴力不但讓孩子心靈遭受傷害，還會感受不到父母對他們的愛。

父母不想讓孩子因為自己的語言暴力受到傷害，那么請不要隨意否定孩子，不要隨意評判孩子，不要隨意給孩子貼標簽。

05、在生活中我們要學會感謝

在我們生活里，我們對別人的感激之情說的最多的就是簡單的兩個字謝謝，可是這樣給人的感覺卻少了真誠。

我今天看《非暴力溝通》，學會對別人有感激之情可以運用這三個方面。

1.對方做了什么事情使我們的生活得到了改善

2.我們有哪些需要得到了滿足

3.我們的心情怎么樣

往往我們對于身邊的人明明是很愛她們，卻總是表達不出我們對他們的愛。

我記得看過一個視頻，父母們都去學校參加家長會，每個人學生都要給自己的父母備一盆熱水，給自己的父母洗腳。

有個男孩看到自己的母親那雙為工作日夜操勞，那雙磨破皮膚的腳，瞬間大哭，他哽咽的對他母親說道：“媽媽，這些年來你辛苦了。媽媽，你為了供我讀書上大學，每天工作很晚才回家，媽媽，謝謝你對我的關愛和照顧，感謝您對我無微不至的辛苦和付出。媽媽，我愛你！”

媽媽聽到這句話，瞬間淚奔了。

其實我們很多人都希望獲得他人的肯定和感激，如果我們能夠用《非暴力溝通》的方式去表達自己的感激之情，相信彼此之間會更加增進的情感。

06、在生活中我們要學會表達愛

我們常?？吹揭恍┬侣?。孩子聽到父母對他們的辱罵，孩子就賭氣結束了自己的生命。

像這類新聞多不勝數，每當看到這些新聞我們都是痛心不已。它更讓我明白，大部分的孩子都是因為父母的語言暴力造成了心理傷害。

我們要怎么樣說話才能讓孩子不受到傷害呢？我推薦《非暴力溝通》這本書。這本書的作者是馬歇爾·盧森堡博士所寫。里面說了四個方面，分別是觀察，感受，需要，請求。

以前我媽媽常常一煮好飯就立刻叫我吃飯，如果我還在房間玩著不愿意下樓吃飯，我媽就會嘮叨個不停，我就會很煩的跟她說：“媽，你吃就先吃，我等一下在吃，煩死了，整天在那里叫我吃飯，我又不是小孩子了！”

作為父母的她們，聽到這句話會很傷心。所以，我看了《非暴力溝通》之后，我不再用這樣的話來傷她們的心了。

現在每次媽媽煮好飯叫我的時候，我會跟她說：“好的，我馬上下樓吃飯。”然后我又會坐在飯桌前，夾菜給媽媽說：“媽媽，你做飯辛苦了，你多吃些。媽媽做的飯菜就是好吃，媽媽你下次再煲一鍋排骨湯就更好啦！”

媽媽聽到我這樣說，在吃飯的時候也會非常的開心。第二天媽媽會煲一鍋排骨湯，我看到了，我就會非常感激媽媽這么疼愛我，媽媽聽到我的感激她也會快樂一整天。

我非常喜歡《非暴力溝通》里面的一首詩：

我從未見過愚蠢的孩子，我見過有個孩子，他做的事我不理解或者不按我的吩咐做事情，但他不是愚蠢的孩子，請在說愚蠢之前，想一想。到底他是愚蠢的孩子，還是他懂的事情與你不一樣。

有句話說：大人覺得小孩子什么都不懂，其實什么都不懂的往往都是大人。

希望看到這篇文章的你們，能夠去讀一讀《非暴力溝通》這一本書。因為這本書值得任何人去讀一讀。