自控力Day3-10.10 @因心木灬
大腦和身體同時(shí)作用的瞬間，自控力會(huì)自動(dòng)調(diào)整好狀態(tài)， 你才有力量去克服沖動(dòng)。
意志力有三思而后行的本能，通過(guò)呼吸實(shí)現(xiàn)自控，綠色鍛煉給意志力加油，呼嚕呼嚕睡個(gè)覺(jué)，可以重新集中注意力，恢復(fù)自控力， 放松也能恢復(fù)意志力儲(chǔ)備。
早點(diǎn)睡覺(jué)， 是我的意志力挑戰(zhàn)，從來(lái)沒(méi)有12點(diǎn)前睡過(guò)， 除了生病，不知所破
