正確認(rèn)識(shí)體重、體脂、脂肪和肌肉的關(guān)系！

是的，體重沒(méi)變、體脂變低。說(shuō)你的身體結(jié)構(gòu)發(fā)生了改變！肌肉含量增多了（結(jié)實(shí)了）。

還有就是同樣體重不同身材的原因在于同重量的肌肉體積，比脂肪小三分之一，也就是說(shuō)肌肉的密度是脂肪密度的3倍。

同樣2kg的脂肪和肌肉，體積卻相差這么大。

同樣重量的脂肪和肌肉，脂肪的體積比肌肉大三倍。

5磅的脂肪和5磅肌肉堆積在腹部，對(duì)比是下面這樣的。

密度的不同，導(dǎo)致了同樣的體重更顯瘦，或者更重的體重更顯瘦。

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