今天覺(jué)察到我對(duì)某種特別的句式很敏感。白天一邊收拾準(zhǔn)備出門一邊聽(tīng)微課，主題是關(guān)于焦慮。講師白話說(shuō)了一大堆，我聽(tīng)得很平靜，唯獨(dú)他中間講出一句應(yīng)對(duì)焦慮的方法：”順其自然，為所當(dāng)為”時(shí)，我就有沖動(dòng)記錄下來(lái)。
”順其自然，為所當(dāng)為。”我的理解是：
1，首先順其”自然”中的”自然”，對(duì)當(dāng)下的個(gè)體而言，一定是個(gè)”不自然”。因?yàn)槿绻琼槕?yīng)我們心意的，怎么會(huì)產(chǎn)生焦慮呢？比如要去見(jiàn)一個(gè)難搞的客戶，自然的心態(tài)是按部就班地準(zhǔn)備去見(jiàn)，不自然的心態(tài)是擔(dān)心搞不定，害怕去見(jiàn)，于是產(chǎn)生焦慮。所以，以后我們遇到困境，與其用”順其自然”去麻痹自己，不如用我怎樣才能”順其不自然”，來(lái)得更現(xiàn)實(shí)。
2，明明”不如意、不自然”的事兒，怎么能變順意？接納、等待……所謂事緩則圓。表面上看似有些消極，其實(shí)積極的動(dòng)作是在后面——”為所當(dāng)為”。能做到為所”當(dāng)”為不容易。一般人面對(duì)不順意，首先看到的是自己不被滿足的部分，然后就想辦法滿足自己，想為所”欲”為。比如：最好難搞的客戶突然自動(dòng)變”好搞定”，于是就幻想；或者就是”不欲為者，不為之”，比如：最好我不要去見(jiàn)那個(gè)難搞的客戶，于是就拖延。我感覺(jué)我比較容易屬于后者。
3，”為所當(dāng)為”，是指，既看到自己對(duì)所謂難搞客戶的擔(dān)心與害怕，又能按部就班地為見(jiàn)客戶做準(zhǔn)備。當(dāng)我們能”投入地、全然的”在做準(zhǔn)備工作時(shí)，焦慮反而不見(jiàn)了。
說(shuō)完焦慮的應(yīng)對(duì)方法，回到我今早的覺(jué)察。我回想起我讀高中時(shí)，對(duì)某種特別的句式就很有興趣，像：”聚也不是開始，散也不是結(jié)束。” 這種讀起來(lái)很上口，又好像有些哲理的句子，我都工工整整地摘抄在”摘錄筆記本”里。謝謝今天的微課，不僅傳授我應(yīng)對(duì)焦慮的方法，還勾起我對(duì)讀書時(shí)的一個(gè)美好的回憶。
