節制飲食，一般。

早上和娃吃過早飯后，一到公司又吃了我媽手上的一個月餅。懊悔，中飯沒吃。傍晚沒忍住，吃了迷你士力架。晚上克制，吃了娃的一口菜。

節制精力，如何高效使用精力是個問題。

今天一整天沒喝咖啡，因為今天早上來不及買。

中午閉眼半小時。

工作不夠用力。

節制開銷

今天除了早飯和接娃時候的小點心，沒有花錢。

節制物品

預約了周六舊衣服上門回收。家里要簡潔，物品要簡潔，環境就是簡潔的。家里是最重要的養氣的地方。

（二）0919”增長”,耐心打卡，每一天都要需要堅持長期主義。

堅持運動，娃睡著后有打卡運動一小時。

看著鏡子里似乎毫無變化的自己，真是有點泄氣呢。雖然運動完的汗流浹背和臉上發紅出汗的感覺很讓人舒服。

感謝娃這兩日因為沒睡午覺提早了一小時睡著。這樣我能11點睡覺。每日打卡運動一小時的這兩個多星期，大多都是11點運動完，很興奮，又需要洗澡，12點才睡著。

如果三個月沒效果的話，應該是太晚睡覺的緣故。

不夠的地方：周二沒有早起，就沒有寫字，就沒有做工作日報。

（三）育兒，不在于百分比執行，在于盡量有打卡增長的事。

一放學一節鋼琴課，二睡前念了一遍認字。

因為娃困了，所以我最看重的睡覺翻一本書沒有做到。自己抓的習慣睡前閱讀，哪怕只有十分鐘親近書。

等他睡著收拾，發現識字課的打卡只做了三個中的其中一個。

現在的孩子，什么都要打卡。睡前閱讀打卡，運動打卡，鋼琴打卡，認字打卡，英語打卡。打卡就是讓娃花下去時間，道理是明白的。

孩子們也是不容易，育兒是項系統工程，既不能太緊，也不能放任，如何寬松結合緊張有序的給孩子養習慣，真是只有全職媽媽才能做的比較好。

娃沒有午睡，吃晚飯時候說他想睡覺了，9點準時睡著。早上要早點叫他起床，那樣可以早飯多點時間，他也能玩到早上的戶外活動，我能早點上班。這樣他午覺能睡著，不至于看著天花板挨時間。晚上也能早點睡覺，我好運動。早睡早起真是益處多多。

臨睡前娃說；

老虎不發威，你是讓我變貓呀。

老虎不發威，你是讓我變狗呀。

老虎不發威，你是讓我變蛇呀。

媽媽，老虎不是會發威嗎？為什么 要變成貓呀？

娃覺得非常有趣，在我地方模仿。

（我一聽就知道是那個“社會化”的小孩帶到班里的，他們班的時髦語言都是同一個孩子帶來的。）

上一次：媽媽，誰誰一直說老公老婆。

我：小孩子不能叫的。

娃：是的，不能叫的，老師說某某了。那女孩說她爸媽生氣了。

還有次：你個老六。

老六這個時髦詞，那幾天一直說他是老六，不是老大。和同伴玩也說對方是老六。

孩子在學校每次聽到時髦話語，就會覺得“很厲害”,就會回家不停的說。

傍晚試課完新鋼琴老師回家路上；

娃：媽媽，你在想什么。（我發呆）

我：我在想，AIden有沒有信心學好鋼琴？

娃：額~信心是有的（嘩突然說話好老成），有一點沒有。

娃：是不是百分之九十有信心（的意思）

娃;是的，我有百分之九十的信心。

我：那媽媽給你交學費噢，你用心學。