①元認知，即自己對某件事的思考過程進行第二次思考，這二次思考會使自己進化，原有的想法會更多樣，更全面。
知道這個元認知后，雖然也會進行元認知，但只是偶然，程度也只是淺淺一想，沒有深入探究。
②元時間，即在事情開始之初時做選擇。選擇哪一種舉動，會導(dǎo)致自己有著完全不同人生。
就例如選擇閱讀一本書，會得到知識與開闊眼界。又例如選擇刷劇，會有開心輕松但平庸的生活。
在做事前，真的沒有想過在它的元時間時進行意識性選擇，都是自然而然選擇了潛意識——輕松舒適。
想到舒適，就想到了吃苦耐勞，想到了長輩說的以前怎么吃苦怎么吃不飽飯，現(xiàn)在的人享大福了等等話語。也想到了自己的不以為然。這就是只有自身處于什么場景什么時代，才能體會當事人的想法和過法。只聽別人說，只能在自身角度出發(fā)和發(fā)聲。
③消除模糊，簡單來說是找自己在某個知識的模糊不清楚的地方，把不清楚的地方弄清楚。
看到這里時才發(fā)現(xiàn)自己身上的模糊點太多了，也沒有想著去列出來一一消除，有生活上的，有工作上的等等。例如：怎么消費省錢，怎么理財，怎么管理時間。
④潛意識與意識，指的是感性和理性。它們的代表詞語我選娛樂和學(xué)習(xí)。一邊是娛樂，代表輕松，另一邊是學(xué)習(xí)，代表努力和成長。
我是純粹的潛意識者，一直選擇的是娛樂，選擇的是輕松。但卻也每月每天都在潛意識和意識中徘徊往復(fù)，想學(xué)習(xí)成長改變自己，又想娛樂輕松生活。焦慮，三天打魚，拖延……真是懶家伙。
⑤書中談到了焦慮的產(chǎn)生原因是想同時做很多事，又想立即看到效果，以及焦慮有哪幾種。認識了焦慮，也讓我的焦慮有了排解。
王小波說：人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒。這是書中摘錄的，我很喜歡。
沒有能力，又想要這要那，關(guān)鍵也不去努力學(xué)習(xí)靠自己得到想要的東西，老是想白日做夢。
欲望比能力大，又缺乏耐心，不學(xué)習(xí)，不努力，即使天掉餡餅下來也接不住！
⑥金句摘抄：
a.我發(fā)現(xiàn)每天有事情做不代表覺醒，每天都努力也不代表覺醒，真正的覺醒是一種發(fā)自內(nèi)心的渴望，立足長遠，保持耐心，運用認知的力量與時間做朋友；我發(fā)現(xiàn)人與人之間的根本差異是認知能力上的差異，因為認知影響選擇，而選擇改變命運，所以成長的本質(zhì)就是讓大腦的認知變得更加清晰。
感想：我的覺醒是閱讀成長，和寫小說。有兩個呢，是否貪心了點呢。有了這些認知，希望能影響和改變自己。
b.當你真正看清這本書的樣貌時，你會發(fā)現(xiàn)實踐和改變才是這本書的核心，所以，更多的時候你需要把它當成一本工具書，時常回顧、思考和實踐，直到自己發(fā)生真正的變化，而不是一讀了之、過過“腦癮”。
感想：剛開始是一讀了之，過過“腦癮”，但之后想改變這現(xiàn)狀，想真正把書作為一個無聲導(dǎo)師，真正學(xué)習(xí)這位導(dǎo)師的知識來改變自己。
