? ? ? ?朋友們最近都說，你這兩年好象消失了一樣，只是看到你不停地去學習學習，你到底怎么了？面對很多這樣的提問我經常會一笑而過，整理自已的時間也差不多了，想想還是寫一些東西記錄一下這段重要的時光。

? ? ? ? 我在2011年開始接觸到心靈成長，當時女兒剛出生，我自已為了孩子焦頭爛耳，很多事情都集中在一起折磨著我。在那個時候我開始學習些沙龍和看些心靈成長的書，到2013年女兒上幼兒園了，我毫不猶豫地走入了完形，半年的時間走完系統課程，在這里，我認識到了自已，開始覺察自已，對自我的很多覺察讓我痛下決心必須改變，否則我的人生將毫無意義，在完形的那段時間里，因為足夠地看見、認識、面對，就有足夠地痛，面對自已真的很痛，而要去面對又要需要多大地勇氣和毅力，因為人會習慣性地逃避痛苦，這就是為什么很多人走了很多年成長始終無法做到的原因，而我當時也是在這種狀態反反復復，積夠勇氣去面對了又很痛，痛了又逃避，總是這樣反復煎熬著自已，心力交瘁，對于完美主義的我更痛，我不能接受自已做不到，哪怕全世界人都做不到，我也一定要做到。這種焦慮折騰著我，在一次初級班的復訓中，我終于下定決心辭職，脫離那15年的環境去尋找新的自我，這時，我的激進部份支撐著我果斷地去做。

? ? ? ? ?非常幸運地是，我辭職完自已帶小孩的過程中遇到幼兒園老師介紹知道了薩提亞，果斷飛去北京上了林文采愽士的親子關系工作坊，而這時候的我，如旱地遇到雨露，我非常慶幸自已之前幾年的學習成長的積累，讓我對林老師課堂上的每一個字都非常清晰，我終于明白我自已缺什么心理營養，也明白自已如果去補給自已心理營養，在親子課上，自已把力量充得足足的回來做做做。回來后，我首先按林老師的方法來給女兒心理營養，每天跟她身體接觸，我選擇的是我倆都喜歡的抱團滾，每晚洗澡后我倆就抱團在床上滾，真正體會到女兒的歡聲笑語，并抓住時機與她聊天，引導她表達自已的感受及需求，每天與她一起畫房樹人等等，我抓住與她在一起的每一個時刻，全身心地在一起，我仿佛又回到了自已的童年。而在這段時間，媽媽淋巴癌復發病危在柳州住院，我通常是早上送女兒上幼兒園后就趕著動車去柳州去照顧她，下午再趕動車回南寧接孩子。這樣奔走的原因我也告訴孩子，孩子表示理解支持我，并經常畫畫讓我帶給外婆，而也是因為心理營養，讓我放下了對媽媽的期待，去接納和理解她的不易，也看到了她對我的愛，而這部份以前是看不到的，我總認為她偏心哥哥，她不愛我。在媽媽生命地最后時刻，我想我做了非常正確地選擇就是陪伴，這種陪伴是我與她都需要的。

? ? ? ? 經過一個月地陪伴，女兒原有的行為過大及情緒過大得到了很大地改善，不再見著小寶寶就去很用力去抱，她開始知道這樣寶寶會痛，有時手伸到寶寶面前了，她會說：“我可以抱你嗎？我會輕輕的。”看到她這樣，我馬上肯定她的進步并放手相信她，看到有小寶寶時不再緊張及干涉，選擇鼓勵和相信，神奇地是她真的不再強行去抱小寶寶了。而對于我倆抱團滾后，我倆的肌膚饑渴都得到了滿足，減少了對老公過度的抱。

? ? ? ?在這之后的一個月，媽媽離開了這個世界，而因為自已地陪伴，這份痛我是接納地，雖然痛但沒有失去理智，安排好所有的事情及辦理儀式，整個過程我都帶著孩子。也是帶著這份痛我走入了個人成長課、專業課、親密課。

? ? ? ?在專業課上，我重新找到了自已的方向，我清楚知道我要撿回原來的特長，去養活自已，給自已最基本的安全感。所以盡管我很想全力在心靈成長領域去發展，我不是放慢了步伐，給自已五年的時間，把企業做起來，把團隊做起來，然后全力往自已喜歡地成長路上前行，同時，我允許自已放慢放低要求，把效率提升，把一些時間分配在心靈成長領域上。而這也剛好符合我給自已時間沉淀。

? ? ? ? 回首這一年多，我只知道自已在做做做，無論如何都阻止不了我去邊做邊看，我也不知發生了什么，但是，我看到我自已及家庭的變化是令人欣喜的，我自已是舒服的，最可貴的是我依然可以帶著干勁。我對自已做了很多減法，這對于我很不容易，完美型的我以前只會做加法，我可以學了后停下來去內化成自已的有用的力量，不去追求別的課。我放棄了很多團體類的工作活動，為的是給我及家人足夠相處的時間，我放棄對自已的高期待，給自已時間，而不是之前的必須、馬上、完美。通過親密課后的我，對老公放下了期待，也真正能理解他，盡我所能去接納、肯定他，看到他改變成為帶娃高手、工作上的統籌高手，由內而發欣賞自家的男人的才華智謀。而我，對于之前所不同的是，不是由高標準高要求到散慢，而是守中，我自已即是舒服的，也是有目標有要求的，精益求精。而這一年多的時間，我非常驚訝的是，我可以帶著那份害怕，邊怕邊做，自已從微課、公益課堂、沙龍講座到現在的講師，我毫不害怕，我知道我自已是可以的，在個案當中，也是這份信念支撐著我，讓我一次次戰勝自已，這些都得益于我的激進、憂郁、冷靜氣質，我開始學會去用自已這部份的資源，我想，心理營養沒有太多華麗的東西，但是實實在在就是讓我收獲了平和與喜悅，這正是我所追求的，雖然路途中非常艱辛，但是我相信我是可以做得到的。 ?

? 很久沒有分享，是因為自已不擅長于煽情，但是最近，身體告訴我可以了，所以我來了，我想我可以開始去分享了。

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