也許是緊張的工作和快節奏的生活，也許是九年義務教育后的教學生活影響，使我們習慣了晚起晚睡，習慣了單調枯燥的生活，以下的 幾條我有幾條做到了，但是沒有全做到：
1,努力早起，做好準備迎接新的一天到來
2,管理時間，避免在茫然無知中變得懶散
3,讀書旅行，靈魂或身體總要有個在路上
（震撼心靈的一句話）
4,運動起來，用身體的改善促進心態轉變
5,活在當下，專注于眼下的事情，可以避免多想造成的焦慮和更充分的利用時間。
益思維－二十歲左右的年紀，別過老氣橫秋的生活
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