男朋友玩游戲冷落我，怎么辦？
男友熬夜玩游戲，想分手！
怎么對付愛打游戲的老公？我快奔潰了！
網上經常看到抱怨男人沉迷游戲的話題。
男人為什么會這么沉迷游戲？
怎么讓他們不再沉迷游戲？
網上很多觀點認為，玩游戲可以逃避現實，玩游戲可實現各種現實中無法實現的愿望，此類云云。
這些說法看起來都對。但更多是站在一個旁觀者的角度去分析，沒有真正去理解沉迷游戲的人到底怎么想。
我要玩的念頭一旦占據了頭腦，它就像一股能量，在頭腦里四處亂竄，充滿了力量，尋找著釋放的出口。這股能量產生于內心深處，藏匿在記憶最深層的地方，這就是：壓抑。
父母缺乏育兒知識，孩子成長過程中就會遇到很多問題。
父母的各種限制：你不要這樣，你不要那樣。
父母簡單粗暴的教育：不聽話就打，動不動就說你腦子是不是有毛病。
父母過度的保護：原意是幫你擋風，但巨大的披風卻把你壓得透不過氣，像一副枷鎖一樣鎖住了你的翅膀。
這些都會埋下壓抑的種子。
男人天性好斗，這是自然進化的結果，競爭基因滲透在男人每個細胞里。壓抑無法埋沒這股天性，只會讓這股力量在體內慢慢積聚。
它有自我表達的天性，它需要釋放。如果無法在現實社會中釋放出來，它就會尋找其他途徑。
當網絡游戲提供這樣的途徑時，對游戲的依賴就產生了。
長期在虛擬游戲里釋放這股能量，久而久之，就會形成習慣。
習慣就像地心引力。你知道它的存在，但平時感覺不到有多強大。不過當你想跳出地球時，你會發現引力是如此的強大。
習慣正是這樣。
如何才能讓男人脫下沉迷的枷鎖？
壓抑這股心理能量，需要被看見，被理解。
女人一味指責男人，刪除他游戲帳號，堵住他釋放壓抑的出口，并不能實際上解決問題。牛不喝水，你把牛頭按水里，他只會瘋狂的甩頭，掙脫你的手。
理解他的行為，給他的頹廢一點時間。
自制力強的人，也會有沉迷的時候。自制力產生于大腦前額皮層（prefrontal cortex），運用自制力需要消耗腦力能量。消耗過多腦力，而沒產生正面效果，自制力就會下降。
自制產生效果后，及時給予激勵的反饋，給自己一個獎勵。這樣更容易發揮自制力的作用。多運動，可以提高人體新陳代謝，同時也能提高自制力。
如果沉迷太久，習慣難以打破，那么刪除掉游戲也是一個開始，創造一個新環境，但這一步一定要由自己來做，別人來做只會適得其反。
壓抑不完全是一件壞事，很多藝術大師，都是在內心壓抑的情況下，通過藝術的形式釋放所有的能量。達成不凡的成就。例如畫家梵高，哲學家尼采等等。
如果雙方能設立一個共同目標，未來生活的方向，一起努力，讓他找到一種方式實現這個目標。把壓抑這股能量通過一種更具建設性的方式表達出來。
那么沉迷就不再是個問題。
