大無畏之勇
菩薩畏因，凡夫畏果。——南懷瑾
經歷了為期四天的“分身術”訓練。通過不斷和自我的對話、更正、救贖。從根本了上讓負能量無所遁形。
因為有《覺察表》的幫助，讓我在言行舉止前，更為審慎，念起即覺，以免被情緒和錯誤的信念帶走。
不敢說目前不會犯錯，至少眼明耳聰、事理通達，不畏懼小我，坦然接納每一個瞬間的自我。
這種感覺很自在、灑脫。
巍然不動之心
越對自己進行覺察，越會發現。不管是不良的情緒、無意識的消極動作還是動搖的信念，皆源自內心的波動。
內心的波動召喚出“小我”，小我在無意識的情況下對外界作出了反應。
能夠強大自己的內心，是覺察小我和分身術訓練帶給我最大的收獲。
不戰而屈人之兵，善之善者也。
上兵伐謀，其次伐交，其次伐兵，其下攻城。——《孫子》
在和自己斗智斗勇斗法的過程中，發現小我其實是個脆弱的孩子，因為脆弱所以渴望堅強，于是用象征堅強的虛偽的殼，填補自己的脆弱。家里老人常說“會叫的狗不咬人”，因為它心虛。
所以和他好好談談，看看是什么原因導致了他的脆弱，將這部分的根源找出來，并且加以強化，最終讓小我越來越堅強，陪著自己一起成長。
導致小我脆弱的原因，可參照信念來源進行排查：
精進修行之法
有心，更要行動。
信不足焉，有不信焉。——《道德經》
不是每個行動都會帶來OK的結果，成長是一個漫長的過程....
我并不能夠清楚的看到結果，但大致知道他的方向罷了。
要對自己的成長充滿信心，因為我向往成為新的自己；
要對自己的成長充滿信心，因為有一群和我一樣的伙伴、姐妹、老師、兄弟；
他們中的很多人，已經通過持續不斷的刻意訓練，讓自己養成了積極主動的習慣。
要對自己的成長充滿信心，因為我們有來自永澄大大的大量的方法工具：
（請不要歪頭看我的ID水印，雖然很萌，但是對脖子不好~vsdx格式原圖可以私信我哦，猴子不小氣噠~）
我將分身術、覺察表、白兔愛肥鵝等工具串入這張流程圖。
每天按照這個流程來一遍，并記錄狀況。
1個月后觀察結果。期待能夠不斷成長，奔向遠方...
期待下一期潤膚霜的訓練營，好期待好期待！！！
以上，05期分身術訓練營的結營總結。
想對訓練營有更多了解，可以，可以先學習課程《成為高效能人士，你就差這個習慣》。
“分身術訓練營”是由幸福進化俱樂部發起的元習慣提升類產品。活動具體內容請詳見：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
姚小猴于南京
2016-10-13
