文/夏未未

一

法國思想家伏爾泰說過：“最長的莫過于時間，因為它永遠無窮盡；最短的也莫過于時間，因為我們所有的計劃都來不及完成。”

自從開始寫微信公眾號后，我發現時間不夠用了。

時間都跑哪兒去了？管理好時間，也就變得愈加重要了。

有一天，我讀音樂家柴可夫斯基的故事。他在回顧自己的成就時說：“全部秘訣，在于我每天準確的工作，我給自己定出規劃，無論如何，每天早晨須做些什么，而且保持對于工作的良好精神狀態。”

于是，我改變自己的心情更加迫切了。

這些天，我一步步做了些改變。新養成的習慣與大家分享如下：

1.用大片或整體的時間提高自己的閱讀和寫作技能，特別是閱讀要抓重點、文章要寫精短。目前的我，已經學會了更快閱讀、更及時記筆記的習慣。

2.盡可能減少為瑣事做決定的時間。以前為此太花費時間，比如今天穿什么等等。

3.提前30分鐘起床，推送完微信公眾號文章之后，可以跑跑步、練練瑜伽。

4.隨身帶本子和筆，養成記下好創意、好想法、好靈感的習慣。它們會轉瞬即逝。

5.自我約束，不去瀏覽不需要瀏覽的網站。

6.先做重要和困難的工作。如列一個今日任務清單，分清輕重緩急，立即開始做。

7.做事果斷、行動快速。不糾纏于細節。

8.控制閑談、聊天時間，做有效、有意義的溝通。

9.寬容待人。不苛求他人，也不苛求自己，減少在負面情緒中深陷的時間。

10.學會休息，不熬夜，盡可能在晚上11點前上床，力爭保持旺盛精力，提高時間的利用效率。

11.疲勞、雜亂或壓力大時，就靜坐冥想片刻，滋養內心，重新獲得一種澄明、沉靜、安定的感覺。

12. 洗衣服、擦皮鞋、拖地等事情，一般放在閱讀、寫作疲勞之余、利用碎片化時間完成。

13.第一次就把事情做對，避免無效返工。

14.善于總結，尋找捷徑，把一些事情流程化。

15.提倡簡單生活圈概念。這一點，我以后專門寫一篇文章闡述。

二

很多時候，人們都想要用好習慣來代替壞習慣。

但打破原有的習慣不容易，培養新的習慣更不容易。

因為各有各的習慣。這里有個故事。

有一天，一頭豬到馬廄里去看望他的好朋友老馬，并準備留在那里過夜。天黑了，該睡覺了，豬鉆進了一個草堆，躺得舒舒服服的。

但是，過了好久，馬還是站在那兒不動。豬問馬為什么還不睡覺。馬回答說，他這樣站著就算已經開始睡覺了。

豬覺得很奇怪，就說:“站著怎么能睡覺呢？”馬回答：“作為馬，我們的習慣就是奔馳。所以，就是在睡覺的時候，我們也隨時準備奔馳。”

習慣成自然。成了自然后，習慣就很難改變。

通常，一個好習慣的養成，需要21天。鞏固這個好習慣，需要90天。

我們不可能一下子打破原有的習慣，但我們試著一次改掉一條不太好的習慣，逐步養成一條好的習慣。

如果馬拉松運動員在開始訓練之前就老是想著全程的總長度，他也許永遠也不會開始。然而，他可以決定先跑一公里。然后每周增加距離。

關于跑步循順序漸進的過程，我的小伙伴暑楠特別有體會。如果大家感興趣，下次可以請他來與大家分享。前兩天，他正關注第六屆蘭州的國際馬拉松呢。他對我說，蘭州太美了！那當然，國際馬拉松比賽在獨具西部特色的蘭州“黃河風情線”上進行，不美才怪！

瞧瞧，如果你一旦擁有一個好習慣（如跑步）后，你就能夠好好地享受這個好習慣（如沿途的美好風景等）了，不是嗎？！實際上，這一條好習慣帶來的好收益，豈止這一點。你成功地進行了自我約束、自我控制，由此帶來的自信、堅強、勇敢及積極的人生態度，才是最大的收益啊！

我們所做的思考，多取決于動機。我們說出的語言，多取決于知識與涵養。我們的行動，則多取決于習慣。

英國教育思想家洛夫說：“習慣的力量比理智更加有恒，更加簡便。”

培根贊嘆：“習慣是一種頑強而巨大的力量。它可以主宰人生。因此，人自幼就應該通過完美的教育，去建立一種好的習慣。”

如果我們對時間的渴望足夠強烈，如果我們對好習慣養成特別迫切，我們就一定能夠做到——管理好自己的時間，并養成好的習慣。

而這，也是我們能給自己的最好禮物。

〈end〉