在這個“以瘦為美”的時代里，“瘦”似乎已經成為了所有女生追求的目標。當看到其他姑娘吃著高熱量食物、喝著碳酸飲料，但稱就是不見長、還是瘦的凹凸有致的時候，心里的五味雜陳，怕是只有我們自己曉得。尤其是現在，盛夏季節，一大波長腿細腰的妹子開始展現身材發射暴擊，我們看著自己不夠緊致的肚子，不夠纖細的雙腿，更是一遍又一遍地敲打自己：你！必須蛻變了！你要瘦！

我們看到網上很多吃播女主播，不停地吃著零食但看身材卻又不胖，于是，便可以看到彈幕這樣飛過：“主播怎么吃不胖啊”“主播怎么減肥的”等等很多詢問吃不胖的秘訣。我主要見過兩種回答，其一，是我們痛恨的天生吃不胖，說著什么只消化不吸收啊云云，總之就是，體質問題，爹媽給的；好，那我無話可說，只好抱著小板凳躲在墻角畫圈圈。還有一類回答，便是我們常說的套路了，也就是減肥產品的開始兜售。現在比較火的兩類減肥產品是代餐粉或粥以及酵素，它們的主打口號是健康，優化了之前喝減肥藥的不那么健康的方法。我甚至遇到過一些說著無稽之談的主播，說只要吃她賣的減肥產品，怎么吃都吃不胖。

事實真的如此嗎？當然..............不是。

就我自己的減肥經驗看來，無論是針灸、運動還是藥物，歸根到底最重要的還是一點：控制飲食。當你去中醫針灸，或者去健身房找專業教練制定減肥方案的時候，無一例外的一點，就是他們會在你的飲食上做下很大的要求，這也是為什么很大一部分女生減肥一定會選擇節食。

我也不例外，但我想用自己的親身經歷告訴你，節食不等于不食。

我的減肥大概經歷了四十多天，總結說來就兩點，節食和運動，但我的節食到后來已經進入了極端，也因此帶來了很多除瘦下來以外的“其他驚喜”。起初，我早中餐都吃，晚餐不吃，之后，我在網上看到一個明星說自己為了快速減肥，每天過了下午三點，便絕對不再吃任何東西，于是我也開始效仿。這起初一切都進展得還好，但到后來，我已經進入了滴油不敢沾、吃菜數次數的階段，零食什么的，更是碰都不敢碰。有時候，水果吃多了一個，我的負罪感也是滿滿。因此，我幾乎是從節食變成了不食。有時候，我經常在家里晃蕩，看著那些食物，但只是聞聞氣味絕對不敢進嘴。說厭食癥有些夸張，因為其實心里還是很想吃，但卻不敢吃。然而，這種“不敢吃”一旦演化到了接近極端，卻也是一種病態的心理。

開學后，我成功瘦了十幾斤，但隨之而來的后果是，接近一學期的經期停止和額頭、下巴上遍布的閉合性粉刺以及痘痘。過年回家，也是花了幾千多吃中藥和將近一千去美容院治臉，而且最悲劇的是，體重不僅回到了原來，自身的新陳代謝也變得極其紊亂。

除了我這種“不食”以外，最近我又學到了一種說法，叫“兔子”，即通過催吐來減肥。事情的緣由來自于密子君視頻，因為我自己不敢吃太多美味佳肴，于是看這種吃播視頻便成了我經常性消遣。一開始，我很喜歡密子君，她的視頻很可愛，滿足了我對美食的渴望。但后來無意間，我看到了關于她催吐的事。催吐對很多減肥心切的人來說，已經是很平常不過，但讓我感到畏懼的是，“兔子”們催吐背后的病態心理。我看到很多“兔子”的自述，起初她們都是抱著試一試的想法，但當看到自己催吐成功之后，她們似乎發現了一種“吃再多也不會胖”的好方法，于是便開始了暴飲暴食。說實話，在喝中藥的那段時間，我自己也體驗了暴飲暴食的感覺，就是明明已經很撐了，但嘴巴就是停不下來，用我媽的話來說就是，從早到晚嘴巴都沒有停歇過，但可惜的是，那時候我還不知道有催吐的“好方法”（玩笑話）。

我看到催吐會帶來很多危害，但相信這種感覺很多女生都感同身受，就是管他呢，瘦下來變美就好了。很多“兔子”的“兔”齡甚至已經高達了七八年，駕輕就熟的“兔子”們甚至已經能不用刺激喉管，甚至吃完過上三四個小時，也是想“兔”就“兔”。于是，這更增加了她們暴飲暴食的頻率，一天下來，不停地吃，然后，不停地去衛生間將吃過的再吐出來。

不管是不食，還是過食后催吐，都是不正確的減肥方法，這其中除去對身體的傷害以外，更重要的是我們心理的逐漸扭曲。想變美變瘦是很正常的事，但這并非是一蹴而就，我們應該善待自己。

我們所看到的那些在鏡頭前“吃不胖”的女生，其實絕大部分，是背后的付出。我聽過這樣一句話，很多在朋友面前很能吃但仍不胖的女生，其實自己一個人時并不怎么去放縱自己的嘴巴。除此以外，在我們看不見的地方，也是她們堅持不懈鍛煉留下的汗水。所以，別再相信天上掉餡餅的好事，如果你沒有父母賜予的好體質，那就選擇控制飲食和加強運動的健康減肥方法吧！

當然，也不必太苛求自己，很多時候，我們想要減肥的決心來自于其他人對我們的評價，每當別人說一句我們胖了的話時，便感覺天都要塌下來了，恨不得什么都不吃立馬瘦下來。但現在的我覺得，與其不健康地瘦著，倒不如一步一步來，畢竟除了身材苗條以外，面色紅潤有光澤也影響著我們的顏值，不是嗎？

?