? ? 聽完了明月的課我想了很久，能夠讓我火力全開，馬不停蹄的事，到底有哪些？首先我得明白什么是火力全開。就是讓你你集中所有的精力，無時無刻不想著這個事兒。如果不做這個事兒，你心里就會不舒服，就像缺了點什么一樣的。你可以為它舍棄一些你喜愛的東西，比如說逛街，比如約局，比如看電影。我結(jié)合一下，我今年所做沒有堅持下來或者說，還能夠再繼續(xù)堅持的事兒。就兩個，健身和英語。
? ? ? ? 健身是我從今年年初就給自己定下的目標(biāo)，我設(shè)定的規(guī)則是每個星期三次。執(zhí)行了一段時間，但是在年中的時候就放棄了。結(jié)果在年中的時候就大病了一場。調(diào)整兩個月，8月份開始，我開始堅持鍛煉，我聽了張展輝的運動課。得知心肺功能是一個人的發(fā)動機。沒有心肺功能做支撐，你做的任何過激的運動都是在消耗你的身體，是會有反作用的。而鍛煉心肺功能最棒的，運動就是走路。于是我規(guī)定每天讓自己走一走，從最開始的兩公里三公里，到后面的七公里。偶然一次機會看到以前一位老朋友，總是病病歪歪的，身體非常差，但發(fā)現(xiàn)她最近狀態(tài)特別好，我就向她取經(jīng)，你是怎么做到的？她說在習(xí)練瑜伽，身心變得很愉快，狀態(tài)特別好。我和她一起，試了幾次線上心靈整合課程，并且在線下也去試聽了幾次體驗課。說實話，剛開始這感覺真的很不好。一個離開跳舞十幾年的人，突然讓我去拉拉筋做做體式，調(diào)整呼吸。我的天，我感覺我的腿都不聽使喚了。但看到教練大我那么多歲，卻能夠那么的柔軟，那么得有活力，我想這些都是反復(fù)練習(xí)得到的。我相信我也可以，于是我下定決心給自己報了瑜伽。我設(shè)定的時間是從今天開始到未來的半年。每個星期兩節(jié)課，一節(jié)瑜伽，一節(jié)形體雕塑。另外加兩天的走路。一周運動四次。
? ? ? 第二個學(xué)習(xí)目標(biāo)就是英語。我一直覺得自己是有語言天賦的人（當(dāng)然我也不知道從哪里來的這種自信）。我渴望提升自己的英語技能。因為英語是一種工具，透過這個工具去認(rèn)識世界，會讓視野非常非常的寬廣。我渴望去了解不同的人，不同的生活方式，不同的生活習(xí)慣。從剛開始的新概念三新概念四，大學(xué)英語，再到讀了半本英文書。配音訓(xùn)練，習(xí)得一些英語課程。英語閱讀量倒是提升了，但是口語進步特別緩慢。接下來，我要每天完成三篇配音學(xué)習(xí)。試著將每天生活當(dāng)中簡單的事情，用英語表述出來。堅持每天打卡。
