在炎熱的夏季，由于溫度較高，人的外周血管擴(kuò)張，血壓較平時(shí)平穩(wěn)。血管不是更通了嗎？這樣還會(huì)容易得心腦血管疾病嗎？
一般來(lái)說(shuō)，心腦血管疾病好發(fā)于寒冷的冬天。實(shí)際上，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，炎熱的夏季發(fā)病率有上升趨勢(shì)，值得我們警惕。夏季高溫高濕，導(dǎo)致人體代謝加快，耗氧量也明顯增加，一些本身有心腦血管疾病的人就非常容易發(fā)病。此外，夏季氣溫升高，人體汗液大量蒸發(fā)，這不僅可致血壓升高，增加發(fā)生腦卒中的危險(xiǎn)，當(dāng)水分補(bǔ)充不足時(shí)，還會(huì)誘發(fā)缺血性中風(fēng)和心肌梗死等？
因此，夏季也是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié)。那么應(yīng)該怎么做呢？專家告訴我們要做八件事，你能做到嗎？
1
千萬(wàn)不要猛然回頭
隨著年齡的增加，頸動(dòng)脈狹窄、斑塊是檢出率越來(lái)越高，同時(shí)也是越來(lái)越受重視的心腦血管發(fā)病基礎(chǔ)之一。在血容量不足和血液粘稠度異常的夏季，這一危險(xiǎn)因素更需重視。頸動(dòng)脈內(nèi)不穩(wěn)定的斑塊一旦脫落，會(huì)給心腦血管造成重大打擊，甚至引發(fā)腦梗、心梗，并有可能威脅生命。
所以，我們?cè)谏钪?b>不要猛回頭，或者做頸部的按摩，以免意外發(fā)生。四十歲以上、高血脂、血壓不穩(wěn)的人，對(duì)此要尤為注意。尤其是猛然回頭這一動(dòng)作，可能會(huì)成為令心腦血管崩潰的導(dǎo)火索。
2
有房顫要趕緊吃藥，千萬(wàn)莫馬虎
心腦血管疾病的發(fā)生另一個(gè)容易形成致命栓子的因素就是心臟的房顫。從臨床觀察發(fā)現(xiàn)，有相當(dāng)多的中老年人不知道自己有房顫，房顫容易形成血栓。血栓隨著血液進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)，會(huì)形成腦梗、肺栓塞等重大疾病，甚至可以誘發(fā)猝死。
對(duì)于房顫，目前在用藥治療方面一般建議用華法林（用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑）。
3
嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖，以免血糖過(guò)低
臨床觀察發(fā)現(xiàn)，糖尿病人在夏季千萬(wàn)不要把血糖降得過(guò)低，否則患者反倒容易出現(xiàn)心絞痛、缺血性腦血管病。專家提醒：一般來(lái)說(shuō)，夏季血糖最好控制在空腹6到7毫摩爾/升，飯后8到10毫摩爾/升之間。
4
保持血管壁光滑 血流通暢
專家指出，保持血管年輕，是預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生的根本。年輕人的血管保持血管彈性、柔性及良好的伸縮性，所以心腦血管疾病發(fā)病極少。當(dāng)我們的血管維持人體血液“運(yùn)輸線”暢通無(wú)阻、避免心腦血管病的發(fā)生具有重要作用。
目前吸煙、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)等所致人體血管壁老化加快，大量的血液“垃圾”沉淀在血管壁加快了血液斑塊的形成，增加了心腦血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為現(xiàn)代物理治療新技術(shù)能檢測(cè)出多峰寬帶強(qiáng)生命能量波可以起到改善血管（微循環(huán)）痙攣狀態(tài)，修復(fù)扭曲變型的血管壁，改善血流變，改善血液凝血功能，增強(qiáng)血管蠕動(dòng)，解除血管瘀滯，清除體內(nèi)多余的自由基物質(zhì)，減少血管內(nèi)壁血栓沉積，保持血液流暢，從而避免心腦血管疾病的發(fā)生。
5
避免冷熱交替，溫差太大
由于夏季人體新陳代謝加快，對(duì)氧氣和養(yǎng)分的需求量增加，心臟大腦血液供應(yīng)減少，會(huì)加重缺血缺氧反應(yīng)。此外，人在高溫狀態(tài)下，交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，冠狀動(dòng)脈收縮，心肌供氧量減少，這也會(huì)增加冠心病的發(fā)作。另一方面，如果室內(nèi)空調(diào)唯獨(dú)過(guò)低，室內(nèi)室外兩種極端的溫度變化會(huì)使身體很難短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行調(diào)節(jié)，因?yàn)闇夭畹募眲∽兓瘯?huì)引起人體血管不斷收縮和舒張，直接導(dǎo)致血壓變化，引起血液循環(huán)障礙，誘發(fā)心梗或卒中。
因此，要注意室內(nèi)外溫差最好不要超過(guò)8℃；有心腦血管病史的老人應(yīng)注意減少戶外活動(dòng)，多在室內(nèi)休息，且午后最好能小睡1小時(shí)，以補(bǔ)充晚間睡眠的不足。
6
飲食清淡，保證水分充足
專家指出，血液粘稠是誘發(fā)心腦血管疾病的主要原因，因此在夏季一定要注意及時(shí)補(bǔ)水，這樣才能防止血液變粘稠。夏季人體活動(dòng)量大，因此會(huì)隨之流失大量的水分，但由于很多人都沒(méi)有經(jīng)常喝水的觀念，就直接導(dǎo)致出現(xiàn)血液粘稠的情況。
尤其是晚上睡覺(jué)前和早晨起床?后應(yīng)喝一杯水，如半夜醒來(lái)時(shí)也可適量進(jìn)點(diǎn)水，此舉可降低血液黏稠度，預(yù)防血栓形成，減少心腦血管疾病突發(fā)的可能。
7
起居有節(jié)，適時(shí)運(yùn)動(dòng)
中醫(yī)認(rèn)為，夏天應(yīng)是中老年人“靜養(yǎng)”的季節(jié)，不宜大量運(yùn)動(dòng)。夏季的特點(diǎn)就是高溫高濕，這兩種情況就直接導(dǎo)致人的代謝增加、耗氧量增加。在高溫高濕的環(huán)境中，血液循環(huán)還是會(huì)加快并且身體的耗氧量也會(huì)隨之增加。一些本身就患有疾病的人在這樣的環(huán)境中就非常容易發(fā)病，特別是一些患有心腦疾病的患者，耗氧量的增加是直接導(dǎo)致疾病發(fā)生的第一個(gè)原因。
另一方面，很多老年人都愿意早起晨練。但據(jù)調(diào)查，70%-80%心腦血管疾病的發(fā)生都是在早晨6-10時(shí)，這段時(shí)間是心腦血管病的好發(fā)時(shí)間段，所以被稱認(rèn)為“魔鬼時(shí)間”，因此鍛煉應(yīng)盡量避開(kāi)這段時(shí)間。
值得提醒的是，保持良好的睡眠質(zhì)量，加上中午保持30分鐘的臥床休息，可以大大減少心腦血管疾病的發(fā)病率。
8
如下癥狀，值得警惕
專家根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)，特別是當(dāng)出現(xiàn)以下的癥狀時(shí)，一定要警惕了：
雙下肢出現(xiàn)無(wú)法消除的浮腫；反復(fù)出現(xiàn)牙痛、牙周疾病；年輕男性出現(xiàn)脫發(fā)；皮膚出現(xiàn)黃色脂肪瘤；突然出現(xiàn)頭痛、眩暈、肢麻、胸痛、心悸或一過(guò)性暈厥等。
心血管疾病往往血管堵塞，導(dǎo)致血壓升高，從而伴有腦中風(fēng)，心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。紅曲苦瓜片能清除血管壁上的垃圾，有效地降低血壓、血糖、血脂。來(lái)自臺(tái)灣的紅曲苦瓜片是運(yùn)用傳統(tǒng)秘方，萃取天然植物精華，結(jié)合現(xiàn)代科技研制而成。能為您的健康保駕護(hù)航！
