看題目，可能會以為我要談如何去拒絕別人，其實，我想要說的是，想清楚了再說“不”。
從小，父母給的規矩就很多，細化到生活的方方面面，“這不許那不許”，就是我童年聽到最多的話語，這些規矩，我幾乎又全部套用在了孩子的身上。當孩子提出要求的時候，我幾乎是下意識地用既往的習慣來決定是否同意，而沒有去考慮孩子當時的真實需求。當孩子遭到拒絕的時候，他會發脾氣，這時只會有兩個結果：一是我妥協，二是我負氣堅持。妥協可能會讓孩子覺得我的“不”完全沒有分量，下次被拒絕繼續以發脾氣來獲得勝利；堅持的結果可能就是兩敗俱傷，孩子哭的上氣不接下氣，我也氣個半死。
如果你要說“不”，請認真考慮清楚，一旦說出就要堅持到底；而如果你覺得在孩子發脾氣時，你不能繼續堅持，那么當初就不要輕易說“不”。
長久以來形成的習慣沒有那么容易去更改，我能做的，只能是在孩子提出要求的時候，不急于回答“好”或“不”，先想想，這個要求，是我的習慣“覺得”不可以做，還是真的不可以做？如果是前者，那么這一短時間的思考，已足以讓我做出理智的決定；如果是后者，那么，我會選擇向孩子說明我拒絕的理由。退一步講，如果我沒能控制住我自己，“不”字脫口而出，孩子哭鬧不已，那么，還是去思考前面那個問題。如果拒絕的在理，那就堅持，并向孩子說明理由，如果孩子有情緒，就做到傾聽陪伴；如果發現自己錯了，那就及時改正，對孩子說明我為什么會改變主意，這樣，孩子也能明白，并非是因為他哭鬧才達成目的，而是因為事件本身是被認可，是可行的，如此，也能避免孩子以哭鬧作為要挾家長的手段。
我家小朋友常有一種哭鬧，就是希望我們替他去完成他自認為力不能及的事情。比如玩貼紙，有時候頁面中央的貼紙不容易撕下來，他就會要求我幫忙。因為我教過他方法，而且多半時候他是可以自己解決的，只是因為懶或者想撒嬌，所以多數時候我是直接拒絕提供幫助的，這時，他就會哭鬧。以前，我一般都會堅持說“不”，他哭我就抱著，哭完了再接著玩；今后，我覺得應該先去評估一下，他是否真的遇到了困難，然后再決定是否要幫忙。讓他了解我為什么說“不”，也許才更容易讓他接受“被拒絕”。貼紙書隔兩天就會玩，應該馬上會見分曉。
參考書目：《游戲力》第12章 ?迎接情緒的暴風雨
2017，跟著圈媽，逼自己一把！
