大家早上好，我是徐景。
今天給大家分享的是，如何把你的想法和行動鏈接起來。有時候我們經常會遇到這樣一種情景。我們會想一件事情擺在我們面前，我們會去猶豫，要不要做？有的時候我們也搞不清楚，這件事情是不是真的重要？我做了不做，感覺也沒有什么差別。就是一件事情擺在我們面前，我們無法想象出是否值得我們去做，我們心中沒有概念。
今天聽葉老師的課。說是把雜事情與行動，結合起來，如何成功的鏈接，如何把想法與行動串聯起來。就要問自己三個問題。
第一，要不要做？
第二，我要的結果是什么？
第三，我的下一步行動是什么？
當我們遇到一件事情，我們問自己要不要做？當不知道要不要做的時候，我們問一下，我要的結果是什么？當結果也不知道的時候，我們會問一下，我下一步的行動是什么？一步一步逐步的去問。我不知道拋出以上三個問題，大家是否能理解？但是作為我自己個人來講。我更喜歡問自己一個問題。假如這件事情不做，你會不會后悔？會不會覺得留下遺憾？
在前幾個月河源之旅當中，有這樣一個事情讓我感慨萬分。我們那天是去了一個水上樂園，有很多水上項目可以去玩。但對于我個人來言。水上項目，我可以去游泳，可以去玩一些比較一般，普通的項目，但是對于一些高空的項目，我一直是不敢去碰觸。因為我受不了一些高空失重反應。當我看著每個人都在高空項目那里一個一個都玩，都露出很興奮，很喜悅的表情。我內心就在糾結。哇，這個東西真的那么好玩嗎？但是，這個東西我很怕，我受不了，失重的反應。會不會有什么事情，幾十米高，突然一下子滑下去，會不會？有危險。我是不是應該退出，因為我內心和身體實在控制不了，這樣的高度的項目。當時我記得我站在一個項目的底下，那個項目是一個，四個人團體玩的一個項目。就是從一個大概二三十米的高空，一個滑滑梯，大概坡度有70度到80度的坡度，四個人乘坐一個。水上做的氣墊，然后從高空滑落下來。我看著每個人都，玩的好像挺high，但是一直說服不了自己，就在最后有一瞬間我自己都決定，要走了，算了，不玩兒吧。但是，突然有一句話，映入我腦中。
(不玩可以。但是，你能保證，這一次不玩，你不會后悔嗎？你會不會覺得有遺憾？你忍心，就這樣當機會，行動，可以實踐的機會擺在你面前，你就任由他，這么悄悄而過，只因為，你害怕？）
當自己與自己對話的時候，我才意識到，我不想后悔。雖然高空項目是我所畏懼的，但是，相對于我想不想后悔？想不想？都來了這里，帶著遺憾，回到家里，我不能。所以當時，鼓足勇氣。一步一步，走上了那個，比較高的一個樓梯。和這幾個人一起完成了一項水上項目。我很清楚的記得當時站在最高空的時候，其實，腿還有點發抖。內心還是恐懼，但是要自己不斷在調整。不斷的在安慰自己，不要讓自己后悔，好好的體會一下這種感覺，肯定不會有事的。整個過程大概就是。30秒左右。體驗完之后，其實最后發現，也沒有什么。是有一些小小的害怕失重。但沒有想象中的，那么恐怖。項目完成之后，心里多得是一份，小小的，興奮感，覺得，往往說自己很好能耐，挑戰了自己。然后挑戰完第一個項目，接著另外幾個高空項目，也覺得好像鼓足勇氣一起去，一個一個把它挑戰完成。
這個故事呢我只是想說，很多事情，當你不知道自己是否，要不要去做的時候，也不明確，你是否應該做什么？下一步動作應該做什么？我覺得可以問一下自己，假如不做這個事情，你后不后悔，如果你覺得可以不帶任何的遺憾，放棄掉這件事情，那你就放棄，但凡有一丟丟的遺憾，和后悔。請你堅持勇敢，把它完成。不要讓這種一次又一次的后悔感，罪惡感，在你心里日積月累越來越多，當積累的越多，會阻礙你做任何事情的腳步。讓你變的更加畏縮，更膽小。只會讓你變得在別人面前，更加的不自信，更加的沒有能量，沒有氣場。做事情，決定做什么？我們最好問一問。我要不要做？我要達到什么樣的結果？下一步行動是什么？最核心的思想，最本質的，理論就是，你想不想后悔？
這是我個人的一個實踐方法。希望，在今后的生活當中給大家也能夠，帶來一定的收益。不斷去挑戰，自己所不敢嘗試的事情，當然在這里不是鼓勵大家，去做一些自己力所不能及的事情。只是說，在自己似乎看起來可以做到，但是由于心理障礙，不能夠去完成的一些事情。只有這樣，不斷的去挑戰，不斷的一個一個去進步，我們的生活會變得越來越有趣，我們的工作，也會變的越來越有成就感，家庭會變得更美滿，人際關系會變得越來越和諧。
