這幾天，意志變得很消沉，內(nèi)心的抓狂和騷動，就像是火山爆發(fā)前的最后一刻，我必須調(diào)集全身所有的力量，抑制火山的噴發(fā)，要像個馬車夫那樣牢牢抓住，心中那頭即將脫韁的野馬。
內(nèi)觀自己，這樣的感覺雖然是很痛苦，恨不得分分秒秒就去擺脫掉它。但是它如影隨形，緊緊地纏繞著我，追隨著我，要置我于死地不罷休的折磨我。
痛苦的精神折磨，想必每個人都經(jīng)歷過，只是隨著時間流逝，很快我們的大腦記憶神經(jīng)元，會選擇忘記，所以我越來越喜歡寫文字，因為文字的功能不僅可以整理思路，還把一段寶貴的經(jīng)歷定格在人生的那個瞬間。
當突如其來的痛苦，向我猛烈的襲來，我應該怎么做呢？我學了那么多概念，看過那么多書，我需要它們依依出場來拯救我，幫助我。
偉大的管理學之父彼得.韋爾奇在《高效能人士的七個習慣》提出七個習慣之首的就是積極主動proactive. 中文的意思是超常主動性。心理學上稱為前攝行為。這個概念很久之前就學過，但是沒有這次痛苦，就不會有這么深的領(lǐng)悟。以前的學習還是浮于表面。
前攝行為的定義是指在一個事態(tài)下反過來控制局面，而不是被局面所牽制。
當我們感到痛苦的時候，是不是就像在一個無比深的漩渦中，你想從漩渦中出來，但是很難，你被困在了那個局里，旁觀者看得清清楚楚，你自己身在其中，不知所措，當你拼命想掙扎，你使勁了全身所有的力氣，從里面爬出來，爬到岸上去，但是往往結(jié)果是，你耗盡了最后一絲力氣，你也沒有成功爬出來，最可悲的是，在你死后，半分鐘不到的時間，水流就可以把你的尸體送到岸邊。面對痛苦，什么都不做， 其實反而是最好的選擇。
總結(jié)：接納痛苦，苦難本來就是生活的一部分。不要想著從痛苦中迅速逃離，這樣只會適得其反。
- 破局。局還是要破的，但是怎么破，是需要智慧的。這種智慧來自于上面所說的前攝行為。你的行為不是對眼前的事態(tài)作出一個反應，而是不管事態(tài)是什么，你都有的一種反應。跟前攝行為相反的一個詞叫“應激反應”。
比如，突然有一個人朝我打了一拳，我的應激反應就是馬上回一拳過去，估計大多數(shù)都是這樣做的，所以馬路上一言不合就開打，就是這么來的。這樣的結(jié)果其實是兩敗俱傷，大家都浪費時間，經(jīng)歷，身體上都有可能受傷，精神上都會憤怒等等。
有一部很有名的小說《遙遠的救世主》中一個主人公叫丁元英，他的對手因為對他的誤解到處尋找他，終于找到了他隱居的地方，丁元英打開門，這個人就把槍頂在他的腦門上。
一般的人遇到這樣的場景，肯定會嚇得魂飛魄散，說話都打愣，但是丁元英怎么做？他就當這件事不存在，手里拿著茶杯，面帶微笑的對這個人說“請進”。然后問他“你喝茶嗎？” 而用槍抵著他腦門的這個人立即就蒙了。當丁元英再次用輕松語氣跟他說話的時候，這個人干脆就放下了槍，覺得自己對別人造成不了威脅，就自動放棄了。
生活中總是有各種各樣的順境和逆境，我們要學習《易經(jīng)》中的一句話“君子終日乾乾”。乾本來就是主動，乾乾就是主動了再主動。君子終日乾乾，才能化被動為主動，你才可能從各種各樣的局中走出來，成為主宰者，改變者，控制者。
當我寫完這篇文章的時候，心情就有破局的感覺，在《落差》這本書中，我們很多時候會因為心理落差，產(chǎn)生很多負面情緒，其實很多負面情緒都屬于假煩惱，或者就是“為賦新詞強說愁”，真煩惱比如說，失去親人，失去健康，失去愛，失去工作，破產(chǎn)，投資失敗失去積蓄等等，假煩惱并沒有失去什么，只是情緒低落，情緒差只是因為剛開始給自己設(shè)定一個不切實際的高預期值，當發(fā)現(xiàn)實際情況并不如想象中的那樣，于是產(chǎn)生很大落差，導致了負面情緒的產(chǎn)生。
負面情緒不是一樣壞東西，它能讓我們看到更真實的自己，當心情不好的時候，拼命學習，這時候?qū)W習效果也特別好，因為你會有針對性的，朝著一個目標去學習，這樣的學習反而會有事半功倍的效果。
書中有一句金句：你無法制止抑郁的小鳥從你頭頂飛過，但你可以制止它們在你的頭上筑巢。
君子終日乾乾，做一個君子吧，每天積極主動一些，再積極主動一些，希望有一天，我們都可以擁有前攝行為，化被動為主動。只有擁有這樣的能力，你才有可能過好此生！
