這幾天，都在每天勤奮的更新博客，碼子。身體感到不舒服了。因為每次都是在22點以后，才意識到任務沒有完成，才開始寫作。到23點才睡下，洗臉之后就睡不著，休息不好，身體真是太重要了。
周六，我的好朋友說她的一個86年的同事得了腸梗阻，腸子長滿了息肉，醫生不讓吃飯，瘦到了60斤。看見圖片我都要哭了。那么年輕的生命，還好是良性的，到北京去治療了。有多少人是在透支自己的生命啊。
經常加班的人，經常酗酒的人，是否為家人在考慮。還有天天窩在沙發看手機，看電視的人。一步都不想運動的人真是為他們堪憂。我也是其中的一員。周一到周五的時候，我每天中午都去散步一個小時，每天走一萬步，微信運動排名還挺靠前。但是，到了晚上回家的時候，就大吃特吃。尤其過年的時候，居然長了4斤！過年害死人啊。每個親戚輪流吃，頓頓飯店，頓頓地溝油。不胖才怪。不有個新聞說，男人胖了15斤，被戒指勒得不行，找消防官兵解決的嗎？
胖的體驗，就是臉上的肉很多，身上腿上都胖。肚子，一坐下的時候就覺得堆得難受。瘦下來才是漂亮的。喜歡韓國的明星，無論臉是整容與否，所有的明星身材都很棒，八塊腹肌，女生也是，該瘦的地方瘦，該胖的地方胖。保持健康運動的習慣。從未吃飽過。
我太能體驗到，吃撐是什么感覺。好難受。
這幾天誰的晚，精神一點也不好，現在就已經困得不行。心臟也覺得難受。不行啊，要運動。要寫稿的時間放到早上。臉是天生的，但是身體是自己的，可以塑造，可以改變。
要做有意志力的人，也為不那么難受，早睡早起，每天一萬步，吃素，少油少鹽。晚上不吃，從明天開始晚飯就不吃了。就這么干。
