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什么是痛苦的“夾心人”？
不安全的依戀會造成感覺的混淆，影響自我發展。還有另外一種造成我們感覺混淆的不健康的關系模式——關系的三角化。
普遍存在的三角化
我們自己或我們身邊，比較穩定的關系，常常都是三個人。這是一種常見的人際現象。
什么是三角關系？
當兩個人之間的關系出現問題的時候，其中一個人或者兩個人同時引入第三者，來減輕他們之間的情感張力，淡化矛盾，從而讓關系變得更穩定。
這是為什么呢？
兩個人發生沖突的時候，第三人使得情感張力減弱一些，三個人的關系就會得到重新平衡。
三角關系本身并不是問題。但是被三角化的人，一直成為其他人解決矛盾的工具，那么別人的情緒和問題，就會變成他的問題。
家庭治療大師鮑文說：
所有的精神疾病，究其本質，就是三角化的問題。
家庭中、職場中，都有著關系的三角化問題。如家庭中的孩子夾在父母中間，職場中的一方經常處于其他二人的矛盾中，在夾縫中生存。
以家庭關系為例，很多夫妻產生矛盾了，就會通過貶低孩子的方式來貶低對方。
比方說：妻子給丈夫說：“你看你家兒子，今天又惹禍了。”
再比方說，丈夫會給妻子說：“看看你怎么教育的兒子，成績這么差！”
這個時候，他們似乎都在指責兒子，其實是指責對方對孩子的教育不用心。
然而，孩子卻不知道這些，他會以為是自己的錯，導致父母生氣。
關系的三角化是如何影響自我發展的呢？
第一個問題，它很容易讓我們產生防御性的隔離。
被三角化的一方，總是被另外兩方利用，雖然與兩方沒什么矛盾，但被卷入矛盾中，那干脆離兩方都遠點。
可是也不能做到真的遠離，而是回避矛盾，那么就開始壓抑對矛盾雙方的情感。這時候，對自己的情感就開始疏遠了。
第二個問題，扭曲情感
在三角化的關系中，經常是要被要求選邊站隊的。這樣，就會順從所選，而壓抑對另一方對情感，甚至對另一方表達憤怒。這個時候，自我的情感，就不是自己對了，而是被利用了。
第三個問題，內疚和自責
因為在關系的三角化中，被三角化對人，總是覺得都是自己對錯，都是自己沒有做好，所以才導致了另外兩個人對矛盾。甚至會因此變得自卑。
由此得知，三角化最大的問題，就是固化了我們的某個角色，讓我們沒有辦法來自由地表達我們自己的情感、想法和立場。
回到源頭去想，關系為什么會被三角化？是因為我們回避了彼此的矛盾，所以通過引入第三人來解決。
如果你正在把別人三角化，那你要注意，不要把別人當作緩解矛盾的工具，該你面對的得去面對去解決。
如果你是被三角化的一方，你也需要重新回到兩個人的關系。明確告知另外兩方，不想卷入兩人之間的戰爭。
記住：無論他們是怎么解決矛盾的，無論你是多么關心戰爭的雙方，這都不是你的戰爭。
感
從開始學習這個自我發展心理學開始，不斷地接觸到各種理論及模型，都能對所涉及對問題有一個很好對解釋，有助于理解。
三角形具有穩定性，但是，三角化關系的一方，如果成為另外兩個人的工具，那么，他就會成為問題，從而對自己的發展造成不利的影響。
一些人際關系中常見的現象，都可以從關系的三角化這個模型，來理解來解釋。
思
在關系的三角化中，其實對于三方，都是一種不好但狀態，都不利于他們自我的發展和成長。
行
在現實生活中，多運用這個模型去觀察，去思考，來指導自己的行為。
在行動中，避免陷入不好的三角關系中，更要防止被三角化。
