? ? ? ?對于容貌，很少有人能夠完全不在意。特別對于女生來說，隨著年齡的增長，面對歲月無情留下的痕跡，有幾人能做到坦然處之，灑脫的當作完全看不到？大多還是想要做點什么，盡力讓自己看起來更年輕，一直能保持在18歲就更好了。
? ? ?很多時候，我們知道，但這方面的努力做的并不多。活在介意里，但沒有做出努力去改變，沒有改變，照鏡子的時候，就更會在意，慢慢就變成一種惡性循環。那么怎么辦呢？如果想要有所改變，就只能從現在開始做點什么，而不是簡單的只是自己抱怨或者傷心、泄氣，這些都沒有任何意義，只有“做”才是改變的基礎，才有可能從惡性循環變成良性循環。什么事情的起點都是做，而不是想！在容貌上能做什么呢？去美容院？做整容手術？買按摩器？運動？
? ?1、首選運動，這個也比較適合自己。那么問題來了，怎么運動？做那種？除了常規的鍛煉身體的運動外（一定要出汗，一直覺得運動出汗才是最好的美容），還要特意的做些專門的面部運動，記得之前看到一本日本人出的關于面部運動的書，準備找出來練習練習，只要堅持，相信一定會有效果。
? ? 2、還有就是面部表情，不知從何時起，嚴肅的面部表情成了自己的常態表情，總是不自覺的拉長一張臉，很少有笑容。（有人說這是地球引力的結果，一直被下拉，不知道有沒有科學道理）這種表情，總在不經意間流露出來而不自知，就好像你一直在呼吸，因為已經習慣了，根本就沒在意過一樣。要讓面部總是出現微笑而平和的表情，而不是下拉。這個需要刻意的練習，像主持人那樣刻意練習一段時間，變成習慣就好了。 記住，只有努力才有收獲，不努力什么都不會有！也什么都不會改變！
? ? 3、心理暗示，一定要想著自己很漂亮，對自己的面貌很有自信，而不是總覺得自己好像不好看，總想退縮，要勇敢而自信，要不斷的暗示自己，讓自己認為自己就是很漂亮，不管在什么人面前都要自信滿滿。就好像馬云認為自己比別人都帥一樣。他的自信當然來自他的成功，但并不是說非要成功到他那個程度才有自信。自信本身并沒有給我們任何限制，只是我們自己限制了自己而已。所以，只要你自己換一個思維，自信其實一直在那里。
