作為秋葉大叔的忠粉，購(gòu)買了課程后得到贈(zèng)書，這本書里有很多內(nèi)容都非常實(shí)用。
給無(wú)理由熬夜的我: 每天能否安心上床睡覺的標(biāo)準(zhǔn)不是有哪些熬夜做完事情，而是有沒有每天為要做的事情付出超過(guò)一個(gè)小時(shí)以上的有效工作時(shí)間，這一點(diǎn)做到了，我就知道，未來(lái)的某天，我要的，終將是我的。
對(duì)于從大學(xué)到現(xiàn)在十多年的熬夜經(jīng)歷，有一部分原因在于間歇性的努力和間歇性的失控，總是達(dá)不到心里的目標(biāo)，懷疑自己的堅(jiān)持是否有意義有回報(bào)，總有理由讓自己空虛的看別人的人生故事，熬到徹底疲憊不用思考，不用面對(duì)自己入睡。我想告訴自己，只要堅(jiān)持的足夠長(zhǎng)，每天付出一點(diǎn)有效時(shí)間就夠坦然去睡了。
用大叔的話來(lái)說(shuō)，一個(gè)人放棄了自己，往往是從生活上失去了自律性開始的。越自律，越自由。對(duì)自己不放棄，就要從規(guī)律開始。
現(xiàn)在我已經(jīng)用一個(gè)本本開始記錄自己的一日三餐，身體數(shù)據(jù)和重要事項(xiàng)。看時(shí)間之前預(yù)感時(shí)間的流逝，預(yù)估時(shí)間。
給喜歡整理的我: 豐田的5s工作法
5s包括
整理，分清哪些物品有用，哪些物品沒用，扔掉無(wú)用的。
整頓，能在必要的時(shí)間內(nèi)將必要的物品拿出必要的量。
清掃，打掃干凈，日常使用的物品都要做到一塵不染。
清潔，保持上訴整理，整頓，清掃的狀態(tài)。
素養(yǎng)，督促其他人遵守4s規(guī)則。
有點(diǎn)像軍隊(duì)的要求，主要是避免浪費(fèi)。第一是斷舍離，減少物品對(duì)空間的占用，物品的合理規(guī)劃陳列能減輕取用的負(fù)擔(dān)，避免空間的浪費(fèi)，也避免對(duì)時(shí)間的浪費(fèi)。
豐田要求10秒以內(nèi)取出辦公的文件。如果上司找你要一份文件，還要花費(fèi)大量時(shí)間尋找，那么豐田就認(rèn)為工作中存在大量的浪費(fèi)。要解決的方法就是從整理開始，當(dāng)天不用的文件不要放在辦公桌上，而是放在固定位置。長(zhǎng)期不用的文件就扔掉。
學(xué)以致用，我回去就要思考一下哪些東西是長(zhǎng)期不用的，哪些衣服長(zhǎng)期不穿的。整理貴在堅(jiān)持，整理完了一定要清潔。現(xiàn)在宜家購(gòu)買的小掃把簸箕和濕巾紙就是我整理的必備小助手。最近已經(jīng)清理了很多冰箱里的食物，孩子的衣物，書架的書籍，定期清潔，隨時(shí)保持。
