冬天來(lái)了。

我們依然生活著，卻渴望冬眠般的沉寂。

活力四射的孩子們卻并不這么想，他們不想被厚厚的衣服包裹住，他們渴望去外面感受這種奇妙的溫度。吵鬧中，“天冷外出易感冒”成了家長(zhǎng)們拒絕孩子的共同借口。

的確，冬天寒風(fēng)瑟瑟，下雪路滑，加上時(shí)不時(shí)的霧霾作伴，多數(shù)戶外項(xiàng)目在這樣的天氣變得不太受歡迎，室內(nèi)的蜷縮聚集仿佛才是這個(gè)季節(jié)該有的樣子。而此時(shí)，細(xì)菌正在悄然闖入。

室內(nèi)循環(huán)的空氣讓細(xì)菌持續(xù)侵入，這樣的環(huán)境當(dāng)然要比戶外的冷風(fēng)危險(xiǎn)得多。既然如此，不如我們一起走出去，去感受陽(yáng)光下的寒冷。

1

出門去尋找新鮮的空氣

家長(zhǎng)們當(dāng)然也并沒有欺騙孩子，引起流感的病毒確實(shí)是在冬季更為常見，但使孩子們生病的罪魁禍?zhǔn)灼鋵?shí)是長(zhǎng)期在封閉環(huán)境下空氣的不流通所致。細(xì)菌、污垢、皮屑，在室內(nèi)的時(shí)間越長(zhǎng)，病毒侵襲你的可能性越大。去戶外暢快的呼吸吧，新鮮的空氣比起溫暖是更令人向往的。

2

充足的日光浴激活身體

這里有兩項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)。

1.近十年，我國(guó)兒童的肥胖率增加了一倍以上。2.城市兒童的身體健康狀況明顯不如農(nóng)村地區(qū)。顯然，它們都指向了同一個(gè)問(wèn)題——城市兒童缺乏戶外鍛煉。

我們應(yīng)該讓孩子們回到戶外活動(dòng)中去，讓他們?nèi)ヅ懿健⑷ヌS、去攀爬、去游泳、去跳舞，發(fā)揮他們好動(dòng)的本質(zhì)。在這些有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練中，孩子的免疫系統(tǒng)也會(huì)不知不覺增強(qiáng)；在充足的日光作用下，寶寶體內(nèi)也會(huì)合成足夠的維生素D，有效預(yù)防了骨質(zhì)疏松、心臟病、糖尿病等癥狀的產(chǎn)生。

3

孩子們有著你無(wú)法想象的焦慮

我們總說(shuō)，最想回到快樂(lè)的童年，重返那段無(wú)憂無(wú)慮的歲月。然而，當(dāng)代孩子的童年早已大大變質(zhì)，他們的快樂(lè)期被壓縮到很短，短到不曾在成年記憶中出現(xiàn)過(guò)。背起書包上學(xué)堂，不怕太陽(yáng)曬，也不怕風(fēng)雨狂，只因有上不完的興趣班和做不完的家庭作業(yè)。

也許你很難想象，現(xiàn)在的孩子小小年紀(jì)就開始出現(xiàn)焦慮，甚至患上抑郁。對(duì)于在課業(yè)中忙碌的他們來(lái)說(shuō)，戶外活動(dòng)可以很好地幫助他們減壓，同時(shí)減輕注意力不集中或者多動(dòng)的習(xí)慣。

4

被封閉的天性無(wú)法釋放

回憶一下父輩的童年時(shí)光，大多是在戶外度過(guò)的，也許是在街上騎單車，也許是在街上和小伙伴嬉戲，也許是在鄰居后院里跳皮筋、踢毽子，那種院子里一群小孩子有說(shuō)有笑的玩鬧聲，可能是他們童年里最深的印記了。

而今天我們所見到的小朋友，或坐在電視前看卡通片，或正拿著pad挪動(dòng)著手指打游戲。他們像是被封閉起了天性，困在電子網(wǎng)絡(luò)這道走不出去的玻璃門里。

僅僅因?yàn)樘鞖饫洌桶押⒆雨P(guān)在家里，抑制住原本屬于他的過(guò)剩精力和玩耍欲望，似乎也是有些自私的。要知道，在孩子成長(zhǎng)階段，長(zhǎng)時(shí)間的不活動(dòng)是很不利于他們的肌肉能力發(fā)育。在那些惡劣的天氣下，電子游戲、視頻錄像確實(shí)是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但如果是晴朗的冬日，出門嘗試下體育鍛煉一定是更有利于身體健康的。

5

溫暖舒適限制了你的想象力

隨著近些年科學(xué)技術(shù)的提高，我們?cè)絹?lái)越多地習(xí)慣于坐享其成，勤于思考的優(yōu)點(diǎn)被電子產(chǎn)品的“一鍵完成”所替代。還記得那些年的下雪天，你找遍了周圍可利用的工具，只為堆積一個(gè)看起來(lái)有些幼稚和呆板的雪人嗎？還記得你第一次去野生動(dòng)物園，與書本上的圖片親密接觸時(shí)，期待又恐懼的感覺嗎？

其實(shí)恰恰是在那個(gè)過(guò)程中，這些肢體上的動(dòng)作刺激了大腦，你的想象力和創(chuàng)造力被挖掘出來(lái)。與同伴合作的過(guò)程中，你的社交能力、協(xié)調(diào)能力也得以增強(qiáng)，這難道不比在手機(jī)屏幕上動(dòng)動(dòng)手指打游戲更能全方位的激發(fā)內(nèi)在潛能嗎？你是如此，你的孩子也應(yīng)如此。

零下20多度的雪地里，萌寶和爸媽體驗(yàn)著滑雪的樂(lè)趣

在冬天，其實(shí)有趣的事情還有很多，滑冰、滑雪、打雪仗，堆雪人……這是這個(gè)季節(jié)所獨(dú)有的樂(lè)趣。當(dāng)爸爸在忙著堆積一個(gè)雪國(guó)城堡，當(dāng)媽媽在一旁幫你拉雪橇，那正是屬于你們家庭的獨(dú)一無(wú)二的美好。

Reference

Magher. M.,(2015)The Benefits of Outdoor Play for Children.

https://www.livestrong.com/article/141891-the-benefits-outdoor-play-children/

Reeves.D.(2013)5 Benefits of Outdoor Winter Play.

https://www.kidsinthehouse.com/toddler/play-and-downtime/5-benefits-of-outdoor-winter-play