文 | 阿何 ?

PS：2016年5月28日，我在廣州正佳廣場一次線下活動做了一次演講，內容叫《讓人持續成長的三個好習慣》。這是我第一次全程脫稿演講，不借助PPT、提詞器等任何輔助工具，沒想到效果反而超級好，內容也得到了大家的認可，現在將文字內容分享給大家。里面部分內容，在之前文章中也有提及。

大家好，我是今天的分享嘉賓阿何。感謝時代家的熱情邀請，讓我有機會來到這里給大家分享。

站在這么高大上的講臺給了我一個錯覺，感覺我好像是個名人了。事實上，知道我要來分享之后，我的朋友紛紛發來祝賀信。比如有位朋友是這樣說的：阿何，因為你的參與，時代家又多了一位重量級的分享嘉賓。

一開始我很高興，以為他終于明白了我在業內的地位，后來才知道他指的是體重。

又比如一位粉絲給我寄了一份情書，說：阿何，我聽過你的很多課，覺得你真的好棒啊。聽到你要到時代家分享之后，心情非常激動，所以冒昧給你寫了一封情書。請問你能幫我轉交給時代家的嚴總嗎？

你看，一個人成名之后就是這么煩惱。

今天，我想分享的主題是：讓人持續成長的3個好習慣。

說到成長和習慣，事實上每個人從小就開始了。還沒上學的時候，爸爸媽媽就教導我們，要養成各種好習慣。從小到大，每個人都在持續的成長。這樣看起來，好像談讓人持續成長的3個好習慣意義并不大，因為它實際上就是我們每一個人的真實寫照。

實際真的如此嗎？我不認為。

曾經有一句話在網上非常受歡迎，大概意思是這樣的：“道理我都懂，為啥還是過不好這一生？”。習慣也差不多，什么是好習慣，什么是壞習慣，每個人似乎都明白，但真正能夠這樣去做的，永遠是少數。

我個人便有過這樣的經歷感受。

比如，過去我曾經是一個嚴重的拖延癥患者。什么叫拖延癥呢？就是一件事情你要去做，但你就是拖著不去做，直到最后才急急忙忙趕工。

我的拖延癥嚴重到什么程度呢？為了克服它，我曾經買了一本《如何治療拖延癥》的書，結果拖了一年連一頁都還沒看過。

難道我不知道拖延癥不好嗎？當然不是，可這并不代表我就會不拖延。

我相信你們都有過類似的經歷：知道要對身邊的人好，但是在外能夠做到彬彬有禮，對自己家人卻粗暴對待。知道要好好學習，但總是拿讀書的時間用來打游戲。

而今天我想給大家分享的3個習慣，作用就是解決以前懂得了道理，卻還是做不到的問題，希望幫助大家建立起聽得明白，執行的下去，持續讓我們變得更好的方法體系。

第一個習慣：不要停留在表面的勤奮，學會真正的勤奮

之前我寫過一篇文章，叫《別再用勤奮掩飾你的懶惰》，全網絡大概有幾百萬閱讀量。里面的觀點是這樣的：大部分人的勤奮，其實都是表面式勤奮。表面式勤奮最大的危害就是：你都背自己的努力感動了，但事實進步很小。

在過去，這樣的人我們不少見到，甚至我們自己也是這類型的人。

比如讀書的時候，有些同學明明很勤奮很努力，但成績就是不咋的。又比如工作以后，有些同事很拼，但好像升遷總是沒它們的份。

在過去，我們對這些現象習以為常，并且找到很多看起來非常合理的理由。比如，努力但成績不好，可能是天分不如人家。

比如拼命得不到升遷，可能不會搞關系拍馬屁，或者運氣不好等等。

但我們很少去思考這件事情：難道僅僅是因為這些嗎？有沒有可能是他們的勤奮本身出了問題呢？

很長時間以來，我們都把勤奮和努力當成是一個態度問題。什么叫態度問題：你態度不好，懶惰，那你就是不勤奮。你態度好，你隨時都可以勤奮起來。

但我認為：勤奮不但是態度問題，更是方法問題。它其實也是有方法和技巧的，不是說你想勤奮就能做到勤奮的。

真正的勤奮，或許不能讓你馬上成為天才。但堅持下去，肯定能讓你持續進步，最終做出超過大部分人的成績。我本人就是它的受益者。

我出生的時候，我父母是特別高興的。為什么呢？因為我的頭特別大。一般來說，頭大的孩子都比較聰明。結果他們迅速的發現：我身上除了頭大再也沒有其他證明我可能很聰明的點了。

是的，小時候我是個笨孩子。除了數學成績稍微好一點外，英語一塌糊涂，語文經常不及格。一直到高中，我在年紀里面的成績都只能排到400多名（一個年紀不到2000人），不算特別差，但也沒好到哪里去。

因為家里窮，所以我一直都想改變這個現狀。后來，我就仔細去研究那些優等生的學習思考方法，發現了一個很有意思的事情：他們真的不一定是最努力的，但確實方法上值得學習借鑒。

比如一般的學生就是題海戰術，一直拼命做題。而優秀學生，會去思考不同題存在的共同規律，琢磨出題老師的考察意圖，以及知識點和知識點組合起來，如何解決新問題。所以同樣的時間，好學生的學習效果就是比一般的學生好。

后來，我也采取這樣的方法去改進自己的學習，成績就很快上去了。到高考的時候，我以當地狀元的身份考上了清華大學。一直就好的數學拿了全市第一，連曾經多次不及格的語文也拿了全市第一。

這里引申出來的主題就是：表面勤奮和真正勤奮。

我發現，大部分人的勤奮，其實是停留在表面的勤奮，實質是為了逃避真正的難題。這種勤奮，其實是在重復做一些簡單的事情，但不去思考如何提高自己。

比如你學習的時候做題海戰術，做100道題，做200道題，只要你有時間，總是可以做到的。重復是最簡單的事情。但對你的幫助實質上并不大。

因為你就是機械式的勞動，到最后會成為一種慣性。做的過程是麻木的，你也沒得到什么新鮮的東西。

這種勤奮，實質上和流水線上的工人沒有多大差別。

而真正的勤奮，除了投入足夠多的時間之外，最重要的一點是要思考，總結事物背后的規律，最后的目的是要幫助我們偷懶。

是的，你沒聽錯，勤奮的目的是為了偷懶。

比如還是做200道題，真正勤奮的做法是這樣的：

先做100道，然后對這100道題進行歸類。根據出題老師的意圖，考察的知識點，自己掌握的知識點，把100道題分成若干種類型。然后找到自己薄弱之處，去鞏固這些知識點。

你再做下100道題的時候，你會發現很大一部分題已經在前面類型里面，考察的知識點是類似的，你都會做。這部分題就不需要繼續練習了。

你會發現還有一些題你不會，又找到新的類型和自己缺乏的知識點，又回去鞏固。

重復幾次，你發現就不需要繼續做題了。因為你已經徹底掌握了規律，同時左右知識點你都會了。

這個過程，其實比單純做500道題要難很多，因為它涉及很多思考、總結、歸納、改進。很多人根本不會去做，因為它們滿足于表面的勤奮。

所以真正的勤奮，不但要付出很多努力，還要付出很多思考。要去發現事物背后的規律，以此來指導自己在做的事情，每天進步一點點。

不要被自己的努力感動，這只是一個起點。

第二個習慣：學會獎勵自己

中國人是特別含蓄的，對別人如此，對自己也如此。同時，我們對遠大的，虛無縹緲的事情很在乎，對很現實的東西卻很鄙視。

比如之前看到過一個笑話是這樣的：

爸爸問小孩，你為了什么讀書?。啃『⒄f：為了金錢和美女，結果就被爸爸打屁屁了。結果換了個說法，說為了事業和愛情，就被夸獎了。

但是我覺得，人生太苦，沒必要為難別人，更不要為難自己。除了要仰望星空，更要腳踏實地。拿那些虛無縹緲的東西來激勵自己，事實上效果是很差的，還不如實際，短期的獎勵效果更加好。

在個人奮斗的過程中，我逐漸建立起了一套對自己的獎勵體系。這套體系，我認為對我個人的成長帶來了非常大的幫助。

所謂的獎勵體系大概是這樣的：根據自己的學習，工作，設置一些階段性的目標。如果很好地完成了目標，就要給以相應的獎勵。

通常，我們是鄙視“欲望”這個詞語的，認為欲望是不好的。但事實上我們每個人都有很多欲望，你不能否認客觀事實的存在。我認為，與其抵制欲望，不如控制欲望，并且將欲望和能讓我們變好的事情結合起來。

具體一點來說：

我們先要控制欲望。舉個例子，我是嚴重的手機控，特別愛玩手機。去年一年就買了18部手機。這當然是不好的。

如果采用抵制欲望的做法，那就是：你不要再買手機了，除非現在的手機壞了。這樣也不是不可以，但你不買手機，不代表你不想買。一枚的控制，只會讓你的欲望被壓抑，它不會消失。人長期處于壓抑的狀態，就會變得很消極，這顯然是不好的。

如果采用控制的方法是怎樣的呢：手機還是先別買，但是給自己的學習和工作制定階段任務。完成的好，就獎勵自己買一部手機。比如我是做公眾號的，我可以這樣設定目標：公眾號每新增20萬粉絲，就給自己一個購買手機的額度。

這樣你不壓抑，為了滿足欲望，你只能想辦法更好的工作，不是很好嗎。

比如之前我有一位朋友，非常害羞，看到漂亮的女孩子就不敢看，要轉過頭去。雖然頭轉過去了，心里還是很想看。我就鼓勵他，你想看就看嘛，不要壓抑自己。勇敢做自己，你才能變得更開朗大方。他聽了之后果然改變很大，經過一段時間的努力，終于被警察叔叔抓走了，因為有個女孩子說他像個色狼。

當然，這個是玩笑話，大家千萬別學。

大的任務，設置大的獎勵。小的任務，設置小的獎勵?？傊涯闳粘５拇笮∮瓤刂谱。缓蠛湍愕膶W習工作關聯起來。你就不會沒有動力去堅持了。

這個方法，不單對大人有用，對小孩也有用。

比如我朋友的小孩，之前一直不肯喝奶。你如果天天教育他，喝奶才正確，喝奶才是好孩子，才能長身體，或者逼著他喝奶，我覺得效果都不好，甚至讓小孩產生抵觸心理。

我朋友后面就換了一個方式，他小孩特別喜歡吃米餅，后面就建立一套獎勵機制，如果乖乖把奶喝完，就獎勵米餅2顆。到后面，不用說什么，他小孩都很喜歡喝奶了。而且小孩還很自豪，因為機制讓她感覺，這兩粒米餅不是達人分配給她的，而是她自己賺到的，產生了自力更生的精神。

不然按照傳統的做法，米餅是家長分配制的，你心情好就多給兩粒，心情不好就不給，小孩子怎么獨立，怎么產生自豪感呢？

又比如我同事，生了雙胞胎。之前他很苦惱一個問題：出門的時候兩個小孩都不肯穿鞋，道理都說遍了都沒用。怎么辦，他后來采取比賽。出門之前，兩個小孩比賽誰穿鞋穿的快，快的就大力表揚，給小禮品。這個問題迎刃而解。

人的本性，大人和小孩都是一樣的。我們要學會獎勵自己，你會發現生活會美好很多。

第三個習慣：成功之后要多反省

都說失敗是成功之母，所以失敗了我們要好好反省。但我認為，和失敗相比，成功更需要反省。

為什么這樣講呢？

失敗讓人警惕，而成功讓人自大。失敗了，我們總會去找失敗的原因。成功了，很少去很少去總結成功的原因。失敗了，我們經常分析客觀因素，成功了，大部分人都會認為是自己厲害，自己努力，這是很可怕的。

說句不好聽的話：我認為失敗大多數是主觀原因，也就是沒有把事情做對；而成功大多數是客觀原因，也就是對的時間做了對的方向。

如果不去分析成功的原因，我們就會產生這樣的假象：我很厲害，我總是能把事情做成功。但事實上不一定如此，那后面就要栽跟頭。

比如小米公司的雷軍曾經說過一句話：風口上，豬都能飛起來。

要是豬覺得自己很牛，能飛，那就大錯特錯了。事實上我們都知道豬沒有翅膀，他成功飛起來，是因為風。

我們去反省成功，是要看自己成功，到底客觀因素占據多少，自己的主觀成分，比如努力，能力又占有多少。每次成功，都要仔細分析，這樣，我們才能保持清醒，并且找到真正讓自己成功的原因，從而盡可能持續成功下去。

以上便是我為大家總結的，能讓每個人持續進步的3個好習慣。

成長是一個永恒的話題，今天的分享，并不是說能讓大家馬上變得優秀起來。更多的是希望啟發大家，不管你出身好不好，不管你現在的境況好不好，但是只要你有心，找對方法，總是能讓今天的自己比昨天更好一些。

我們不能改變世界，但至少可以改變自己。就比如站在你面前的這個家伙，他長的不帥，體重漲得比07年的股票還快，創業失敗的時候口袋里只剩下18塊錢。唯一有一點，他從未停止過改變自己的心，他也從未停止過改變自己，讓自己變得更好。

他小時候的夢想是做老師和作家，也希望通過自己的努力，讓自己的家人能夠過上好生活。今天，他今年要出版4本書，圓了自己的作家夢。他講課，經常幾千人上萬人聽，大家都感謝他，叫他老師。

他沒有什么背景，自幼出身貧寒。就是這樣的人，都可以通過努力去改變自己，我相信在座的所有人，同樣也可以做到！

阿何的話

001. 這次演講，是阿何這些年首次線下演講，內容你喜歡嗎？如果喜歡，記得給我點贊和打賞支持哦。

002. 今年，我計劃在各大城市，最少都搞一次線下的讀者見面會，每次也做一次主題演講，大家感興趣嗎？

作者：阿何，畢業于清華的理工男，感性理性兼備的寫作者，職場充電寶創始人，個人公眾號：阿何有話說