春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是養(yǎng)生，調(diào)理身體最好的時機(jī)。
在春天這個季節(jié)里有六個節(jié)氣：
立春，雨水，驚蟄，春分，清明，谷雨。
在六個節(jié)氣中又以春分為中分點(diǎn)，習(xí)慣上分為冷春與暖春，冷春養(yǎng)生最重要的是防御風(fēng)寒，暖春最重要的是清內(nèi)熱清肝火。
在春天最后的兩個節(jié)氣中保養(yǎng)身體的方法是：
1、早晨起來敲膽經(jīng)，注意這點(diǎn)下午晚上不能敲。
2、揉腹，順著肚臍先逆后順各36下，晚上做。
3、適當(dāng)補(bǔ)足氣血。多吃紅色與黑色的食物。
雖然簡單，但是堅持不宜，每天去做，你的身體一定會是棒棒噠！
