體式：束角式A
問題：沒有收腹，額頭沒有點地，可以再做的深入一點。
改善：多練習花環(huán)式和該體式。
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體式：束角式B
問題：沒有展肩，背部沒有在一個平面。
改善：多練習該體式，讓腹部胸部去貼靠腳的內側。
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體式：坐角式
問題：背部沒有在一個平面，沒有收腹，肩膀沒有展開。
改善：多練習背部肌肉的體式，例如風吹樹式，鳥王式等。還有腿部的肌肉練習，如站立前彎等。
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體式：牛面式
問題：還是大腿整體的肌肉力量都很太薄弱，導致練類似體式的時候我的大腿外側很難受。
改善：多練習大腿外側肌肉，例如側角轉動式，樹式等。
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