?“女人就是要為自己活，化妝品、衣服和包包喜歡就得買，還能年輕幾年呢，你不肯花早晚有人替你花。”
“今天心情不好我得上淘寶逛逛，買點(diǎn)東西安慰一下自己?！?/p>
“人生苦短，遇到喜歡的人不容易，遇到喜歡的東西那就一定要買回家。”
這些想法是不是很熟悉？我以前也經(jīng)常會(huì)被這些想法左右，而且我還認(rèn)為是無比正確的，但我漸漸發(fā)現(xiàn)其實(shí)這些想法并不是真的來自于我自己，而是在無形中被灌輸?shù)摹?/p>
那到底是誰灌輸?shù)哪兀?/p>
答案是商家，也有為了促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，推進(jìn)消費(fèi)的行為在此不做討論。這個(gè)世界上除了明目張膽的廣告，還有很多軟文。軟文是相對于硬性廣告而言，是商家雇傭?qū)懯?、文案、策劃等為了達(dá)到某種商業(yè)目的而進(jìn)行創(chuàng)作的文章。當(dāng)然我對那些寫得文辭優(yōu)美的軟文并不反感，在此只是說明軟文的作用。其中一些軟文是在一段美妙的故事或者有邏輯的推理后介紹產(chǎn)品，這類直接推薦產(chǎn)品的文章還是比較容易識(shí)別的，還有一些軟文并不推薦產(chǎn)品給你，而是潛移默化地影響你的消費(fèi)觀，進(jìn)而影響你的消費(fèi)行為。這類文章往往倡導(dǎo)一種極美好的生活狀態(tài)，并令讀者向往之，不知不覺讀者就被灌輸了某些想法，在當(dāng)下或者未來指導(dǎo)自己的消費(fèi)行為。
“不用香水的女人沒有未來?！?/p>
“沒有絲巾的女人沒有未來?！?/p>
“不化妝的女人沒有未來?！?/p>
我涉世未深時(shí)也覺得這些口號頗有道理，但現(xiàn)在想想，女人有沒有未來難道這么簡單地就被物品決定了？如果真有這種物品的話，那也應(yīng)該是房子吧：P
我只想說不管是男人還是女人，沒有獨(dú)立思考能力的人才沒有未來，而和這些消費(fèi)品沾不上半點(diǎn)邊。
“我自己能賺錢，買個(gè)包怎么了？”
這類文章會(huì)宣揚(yáng)雖然名牌包很貴，但是我自己有賺錢能力，能負(fù)擔(dān)得起，別人就沒理由反對我的高消費(fèi)。更有甚者舉個(gè)不知道是否真實(shí)存在的例子，某某某自己賺錢自己買，不僅獲得尊重還因?yàn)樽约旱母呦M(fèi)習(xí)慣進(jìn)而促進(jìn)了賺錢的能力，錢越賺越多。大家可以去查查那些企業(yè)家的生活習(xí)慣，他們大多不怎么花錢，每天想得都是怎么創(chuàng)造新的價(jià)值，可以說根本沒時(shí)間去花錢，他們在生活中扮演的角色大部分是生產(chǎn)者而絕非消費(fèi)者，這類文章純屬惡意誤導(dǎo)讀者。
“電子產(chǎn)品就是要用最新款才能體驗(yàn)到那種幸福感嘛?！?/p>
說到電子產(chǎn)品，男生們立馬就淪陷了。但是行為設(shè)計(jì)學(xué)告訴我們，之所以你會(huì)愛上買電子產(chǎn)品，是因?yàn)檫@過程中產(chǎn)生的體驗(yàn)非常好，拿iPhone舉例，從打開包裝到第一次開機(jī)，你的這些行為帶給你的體驗(yàn)都是被精心設(shè)計(jì)的，這也是你愛上它的原因。我們?yōu)槭裁磿?huì)偏愛品牌貨，原因是品牌采用了行為設(shè)計(jì)，讓我們深深地愛上這個(gè)品牌的產(chǎn)品，說白了就是上癮，察覺到這個(gè)中秘密，更應(yīng)該理性購買電子產(chǎn)品，而不是在沒有必要的時(shí)候就不斷更換，導(dǎo)致更多的電子垃圾的產(chǎn)生。
除了這些外在原因，過度消費(fèi)也必然有其內(nèi)在原因。買買買神教給人們的承諾是，只要你不停地買，就會(huì)獲得源源不斷的快樂。購物消費(fèi)被普遍認(rèn)為是一種宣泄情緒和緩解壓力的好方法，無助時(shí)的心理安慰，以及愛自己的表現(xiàn)。但事實(shí)上，消費(fèi)本身并不能解決讓我們產(chǎn)生情緒的問題，我們需要找到自己真正的興趣、真正讓我們感到放松的事情，愛自己是要讓自己不斷地成長，而不是不停地給自己買東西。判斷一件事是否真的有意義，并不只在于過程中有多么快樂，更在于事情過后是產(chǎn)生了充實(shí)感還是空虛感。
即使不談斷舍離，單從消耗的資源來看，過度消費(fèi)行為最大的壞處并不是損失了我們的錢，而是消耗我們過多的時(shí)間和注意力。
在網(wǎng)上挑選商品不知不覺時(shí)間就過去了，可謂殺時(shí)間的一大利器。挑選的同時(shí)我們要貨比多家，關(guān)注產(chǎn)品的各個(gè)細(xì)節(jié)，嚴(yán)重消耗我們的注意力。家里堆積過多的物品也要花時(shí)間和注意力來整理，就算是扔掉，也是要花時(shí)間來挑來扔到垃圾站的。
比起金錢來說，時(shí)間和注意力對我們來說更寶貴。時(shí)間是不可逆的，與其說時(shí)間是金錢，不如說時(shí)間是生命，生命伴隨時(shí)間流逝在一點(diǎn)一滴地消耗著，而注意力更是難能可貴，我們每天除了生活和工作，能夠集中在自身成長上的注意力屈指可數(shù)，如果還要把這注意力消耗在過度的消費(fèi)上，毫不夸張地說就是在浪費(fèi)生命。如果真的找到了自己感興趣的事情，可以讓自己真正放松的事情投入進(jìn)去，也就自然而然的不會(huì)過度消費(fèi)了。
更令人驚恐的是購物帶來的大量的包裝，尤其是網(wǎng)購，塑料袋、塑料泡沫、膠帶，這種新型垃圾不容忽視。也許你會(huì)覺得大家不都這樣嗎？多我一個(gè)人也不多。但事實(shí)上真的不是這樣，有一位環(huán)保達(dá)人，90后女孩，連牙刷的柄都是木制，四年來制造的垃圾僅僅用一個(gè)小罐子就裝下了，為了不產(chǎn)生新的垃圾她選擇沒有吊牌的二手衣。塑料對整個(gè)地球的傷害是非?？膳碌模纯茨怯|目驚心的海洋垃圾對動(dòng)植物的影響，我們?nèi)祟愓娴臎]有資格理直氣壯地說大家都這樣。
當(dāng)然做到這種程度對我們一般人來說不太現(xiàn)實(shí)，但是我們可以盡自己的能力減少垃圾，根據(jù)自己的需要適度消費(fèi)，而不是過度消費(fèi)。
估計(jì)如今的廣告能夠直接讓你去買一種產(chǎn)品已經(jīng)不太容易了，但是其他的宣傳卻無處不在，我們要做的并不是一味抗衡商家，而是讓我們對自己的行為有所察覺，合理消費(fèi)，從而更好地利用本來就很珍貴的資源。與其一直作為一個(gè)消費(fèi)者，我們也不妨換到生產(chǎn)者的角度來思考問題。
雙十一快到了，又一波購物大潮即將來襲，預(yù)測它將比近來的實(shí)力派寒流來得更加猛烈。愿大家都早日脫離買買買神教，只購買自己真正需要的，找到真正屬于自己的快樂。
在此向大家介紹幾種有效的解壓方法，來自《自控力》一書，我挑選出其中比較適合中國國情的幾點(diǎn)列出：
鍛煉身體或參加體育活動(dòng)
閱讀
聽音樂
花時(shí)間和家人朋友在一起
按摩
外出散步（我個(gè)人認(rèn)為尤其是到大自然或者有綠色植物的地方散步更有效）
冥想或做瑜伽
培養(yǎng)其他有創(chuàng)造性的愛好
