? ? ? 今天繼續閱讀08交替:混雜在一起印象更深刻。
? ? ? 對單一而而重復的集中訓練的攪擾，使得受訓者不得不一再做出調整，結果反而培養出了總體上的靈活應變能力，更由此提高了某項特定動作的準確度。“過去，人們一直認為越是能讓訓練方式變得更直接）更專精、更頻繁或是更有效地改進，越能有助于人們盡快掌握”，“但是我們收集到的這些證據說明，這種觀念很值得商榷。”交替練習給人一種進步緩慢的表象，跟單一重復的效果似乎沒法比，可實際上隨著時間的雷加，交替練習所累積起來的進步要比單一重復多得多。從長遠來看，單一技巧的重復訓練反而會阻礙我們進步。
? ? ? 交替學習成了一個認知科學中的術語，意思是把既相關又不相同的題材混合到一起來學習。學習時把不同的物件、技巧、概念等穿插到一起來練習，經過一段時間的積累之后，不但能使我們更清楚的了解每一項之間的不同之處，還能使我們更徹底地掌握好每一項內容。但最為困難的地方卻在于我們不肯放手對簡單重復的固有信奉。
? ? ? 交替學習非常因人而異、因內容而異，用在某些科目或者技巧上的效果尤其突出，不過最關鍵的地方在于，你在設計自己的交替學習方案時，一定要把新的科目或技巧跟學過、練過，但已經有一段時間沒有復習了的內容混合在一起，比如說獨奏曲、繪畫。交替學習不僅能用來復習各種題型、動作、概念，更能幫助我們分辨他們之間的細微差別。
? ? ? 交替學習的功效，就是讓大腦準備好隨時面對意想不到的事情。“我們所做的一切都在告訴我們，大腦對發現不協調的地方天生敏感”，“一旦看到什么東西超出了正常秩序和或范疇，大腦便會當即驚醒起來，敦促潛意識更深入地處理剛接收到的這一信息：這東西怎么可能在這里？混合式的練習不僅有助于我們從整體上培養隨機應變的能力以及隨機應“辯”的能力，還能讓我們在忽然撞上一個生活拋來的弧線球時，更加胸有成竹。
? ? ? 交替學習比單一重復學習的效果更好，同時還能鍛煉大腦的應變能力。
