文：escapingzizi

在較早之前寫了一篇關于護理寶寶牙齒的——寶寶牙齒不好，是媽媽的錯里面提到如果寶寶習慣喝奶入睡，特別是抱著奶瓶睡覺，是非常容易造成奶瓶齲齒。

美國兒科學會很明確地給出了建議：

嬰兒應該在一歲左右戒掉奶瓶，最晚不應超過一歲半。

Research from The American Academy of Pediatrics has found that babies should no longer be using a bottle around a year in age and absolutely no later than 18 months.

我看過身邊有不少活生生奶瓶齲齒的例子，所以心里面對于這個一歲半之前戒奶瓶的問題特別重視。

除了齲齒，過渡使用奶瓶還會增加小孩肥胖的問題，這是美國Early Childbirth Longitudinal Study的對6750位在2001年出生小孩跟蹤調查得出的，他們指出小孩在22個月之后依然使用奶瓶喝奶的話，在他們5周歲的時候患肥胖的概率高達1/4。所以奶瓶使用過長，并不是好事。

廣廣在他14個半月的時候成功戒掉奶瓶，整個過程非常輕松，重要的是他攝入的奶量很符合他這個年齡，所以是成功戒掉奶瓶又沒有影響奶量。對于這個問題，我在網上查閱了不少資料，覺得實行起來不方便并且看起來很麻煩，我整理了一下自己在廣廣身上觀察和總結的關鍵點，給大家分享實戰經驗。

我們不要強行、不要笨方法，我們要智取。

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奶瓶為什么那么難拿走？

如果你的小孩從很小的時候就開始奶瓶喂養，想象一下要在很短的時間內把奶瓶拿走，是誰都不干啊。奶瓶對于ta們來說有著非常重要的作用，因為：

奶瓶從小就幫ta們解決饑餓問題

奶瓶從小就幫ta們解決害怕和不安的感覺

奶瓶從小就幫ta們解決入睡的問題

吃和睡對于小孩來說是最重要的兩件事，所以奶瓶對小孩來說太重要了，而對于很多家長來說，它也有很特殊的地位和功能。

排除部分家長對奶瓶齲齒問題的不了解或者不知道，我猜測有不少家長是因為怕麻煩和怕折騰或者不知道無從下手，所以遲遲不幫助小孩在建議的時間里面戒掉奶瓶。

靜待花開，很可能等回來的是一口爛牙。

我知道奶瓶對于家長來功能太強大了，因為：

可以幫助小孩入睡

可以給予小孩營養

可以安撫哭鬧的寶寶

可是，越是拖延，結果越不理想。看了這篇文，各位媽媽肯定會覺得戒奶瓶是一件并不難的事情。

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沒有替代品，誰也拿不走奶瓶

前面提到奶瓶的三個重要作用，沒有找到替代品之前，休想把奶瓶輕松拿走。接下來讓我們幫助小孩一一解決上訴問題。

1. 饑餓問題

寶寶在6個月之后引入輔食，到了一周歲的時候可以吃的東西已經很多了，建議攝入的奶制品包括配方奶、全脂牛奶、奶酪、酸奶等等，所以在一周歲之后建議每天給小孩的奶量大概在400毫升左右，太多反而會影響小孩對固體食物的攝入，從而影響營養的攝入。對于小孩補鈣的問題，大家可以參考為你一一掃除補鈣和補維生素D的盲區。

除了單純給的配方奶，上面所列的奶制品都是很不錯的補鈣食品，所以擔心減少奶量寶寶缺鈣其實太過慮。

當每天攝入的奶量在合理范圍內，應該給寶寶安排一個平衡的膳食，出現饑餓問題其實是飲食結構出現了問題，不應該給奶瓶喝奶來解決。這樣反而會使問題更糟糕。

小孩一歲后建立規律的飲食習慣，建議是少量多餐。

廣廣自從上了幼兒園之后，每天的飲食安排是這樣的：

早上6點左右：120毫升～150毫升配方奶

早上8點左右：全麥面包+蛋白+蛋黃粥少量+（水果、奶酪）

早上11點左右：在學校一碗雞肉粥或者魚粥然后午睡

下午3點左右：下午茶點（自制麥芬）+180毫升配方奶

下午5點左右：小橘子或者小香蕉或者酸奶（5點后不進食）

晚上7點半左右：在家吃晚飯（鱈魚粥、海鮮蘑菇意大利面、燴飯等）

8點半9點之間：喝點水然后睡覺

廣廣運動量非常大，但是這樣少量多餐吃下來，一點不會饑餓。所以建議在引入杯子喝奶的期間，如果寶寶抵抗或者正在學習的階段造成攝入奶量減少了，媽媽可以給小孩補充酸奶、奶酪等奶制品，安心過渡。

2. 安撫問題

奶瓶有安撫的作用，這是寶寶從小時候就建立的聯系，但是隨著寶寶的成長發育，家長需要細心觀察，因為小寶寶的成長比你想象的要快，很多需求不會表達，家長不注意很可能會造對某些物品的過度依賴。

我曾經在小孩的游樂場所看過一個大概6、7歲大的小男孩抱著一個已經變成黑色的安撫枕頭，一直抱著，在新加坡的大熱天啊，估計那枕頭已經臭掉了，但是我估計小孩太過依賴小抱枕，上面有他熟悉的味道，也很可能不讓父母拿去洗，所以才有這么一個跟他年齡不符的安撫物。也看到過很多已經很大的小孩還在使用安撫奶嘴或者奶瓶。

這些過度和延期依賴需要爸爸媽媽幫助小孩戒除，畢竟隨著年齡的增長，安全感和其他情感需求的建立可以有很多選擇，而情緒的控制也是小孩需要學習的新技能，爸爸媽媽一定不要嫌麻煩和圖方便，在某些事情上靜待花開不應該是借口。

廣廣的生活習慣其實一直在變化在發展，關鍵問題是需要細心觀察然后做出及時的改變和配合。最經典的例子就是自主入睡的問題（睡眠｜關于寶寶睡覺的一點想法），我們有意訓練是一方面，還有另一方面是我們抓住了廣廣給出的一些信號，順水推舟，習慣就形成了。

廣廣對于吸管杯的喜愛是在一次感冒流鼻涕之后建立的。生病之后他特別喜歡吸管杯，所以除了奶瓶以外，吸管杯成為了另外一位安撫的朋友。后來觀察，原來吸管杯是廣廣上幼兒園后的安撫物，陪伴他度過剛開始那段沒有安全感的日子。

所以在你拿掉奶瓶之前，建議幫助小孩找到新的安撫物找到新朋友，幫助小孩自然過渡到沒有奶瓶的日子吧。

3. 喝奶入睡問題

最后是喝奶入睡問題，這個應該是戒掉奶瓶最大的阻力和最困擾的地方。

如果已經解決了前面的饑餓問題還有安撫問題，那么這個問題會迎刃而解。因為不存在饑餓問題后，晚上喝奶入睡其實是心理安撫問題，喝奶可以省去，在新的安撫物的陪伴下，小孩自主入睡、不起夜是自然而然而且是必然的事情。

一直到一歲的時候廣廣還是要在睡覺前喝一瓶200毫升的奶，喝完奶后喝一口清水或者使用濕紗布清潔牙齒才睡覺。但是越到后來他喝剩下的配方奶越來越多，我便慢慢減少奶量。我猜測是因為晚飯吃的足夠飽，他喝不下更多的配方奶了。

隨著廣廣在學校使用吸管杯越來越多，老師告訴我他下午已經用吸管杯把180毫升的配方奶全喝完了，我聽到這個技巧的時候好開心。在睡前奶量減少的情況下，我嘗試把配方奶放在吸管杯里面給他自己喝。從最開始的全部喝完到后來剩下越來越多，有天晚上竟然只喝了一口就睡覺，接下來我就只放水了。

所以就這樣，徹底跟奶瓶告別了。沒有哭鬧、沒有夜醒、自主入睡、按時起床、白天自己喝奶、喜歡喝水，喜歡吃意大利面和蘑菇羊肉粥，這是廣廣14個半月的樣子。

在截掉奶瓶之前，如果寶寶還沒有能夠自主入睡的話，睡前不喂奶就沒法入睡，建議把寶寶喂飽（固體食物），并且給小孩尋找一個可以取代的安撫物（不建議奶嘴），另外可以考慮建立睡覺的儀式，像播放睡眠音樂或者講睡前故事等等，培養儀式感。

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戒奶瓶實用技巧總結

在6個月后嘗試引入杯子

可以嘗試各種杯子，像吸管杯、鴨嘴杯或者最基本的普通杯子。讓小孩對杯子產生興趣，不宜喝多少為目的，而以熟悉為主要目的。

睡前一定要把寶寶喂飽

晚飯吃的營養豐富，睡覺前便不會喝大量的奶，這樣不需要奶瓶。

杯子喝奶最佳訓練時間

建議在白天的喝那一頓奶的時候訓練寶寶用杯子喝奶，因為這個時候寶寶的反抗性最低，這一段奶喝少了，那就主餐的時候多吃點，這個不影響睡前和早上起床這兩個重要時間。

當寶寶學會用杯子喝奶，掌握這一個替代技巧之后，才算是準備好跟奶瓶再見的時候。

嘗試多種杯子

我們用的是防漏吸管杯，用過好幾種，這一種下來覺得最容易學會并且造成的麻煩是最低的。提醒一下大家，不要太相信各種杯子上標示的使用月齡，有些寶寶就是一下子就學會用吸管杯，而號稱容易學會的鴨嘴杯卻學不會或者沒興趣，所以媽媽可以給多種杯子給寶寶嘗試多種不同的杯子，靈活選擇。

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各種杯子的選擇

?a. 鴨嘴杯

有些寶寶比較容易接受帶軟鴨嘴的杯子，因為這種鴨嘴杯跟奶嘴有點相似。但是要注意定期檢查硅膠軟嘴，被寶寶咬損之后需要更換，一定要使用合格的BPA free的材料才安全

硅膠軟杯嘴實際上還是會造成下額及舌頭的前置，但是這個是為了喝普通開口杯做準備，可以鍛煉小孩口手協調作為過渡使用

鴨嘴杯除了軟嘴以外，還有硬的塑料嘴，更換的速度比起軟的要慢

在使用軟杯嘴一段時間后，可以引入硬的塑料嘴，這樣寶寶的舌頭還有下額的位置不會因為嘴吸的動作而前置

b.吸管杯

使用時下額及舌頭的位置在后面，有助于語言的學習

給小孩一定的時間學習，但有些小孩不需要教，一用就會

清晰吸管的時候需要使用配備的清潔用具，使用時間比硅膠軟鴨嘴杯長

設計有防漏選擇，減少麻煩

材料一般都是塑料，選擇BPA free的，并且定時檢查更換各配件

廣廣和身邊很多寶寶使用的就是上面那款 b box的吸管杯，最大的特點是吸管防漏，重力球可以讓寶寶躺著的時候也能喝到水，開關的蓋子很容易使用，把手特別好抓。

c.普通開口杯

最終要讓小孩學會使用普通開口杯，當小孩使用吸管杯比較熟練之后，可以開始嘗試讓小孩使用開口杯。

不妨讓小孩先用小碗喝喜歡的湯或者喜歡的果汁等，盡量讓ta們產生興趣和好感。市面上也有一些改良版的開口杯，像AVENT的這款。

但其實家里面各種BPA free的杯子及收納盒子，都可以用來給小孩嘗試喝水，像下面的這些。

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鴨嘴杯是過渡，吸管杯更優，最終使用開口杯

鴨嘴杯只能作為過渡到正常開口杯使用，不能使用太長時間。鴨嘴杯、吸管杯和開口杯使用的時候的最大區別主要有下面幾點：

吞咽功能的發育

鴨嘴杯使用的原理跟奶瓶很像，而吸管杯和開口杯則需要更多嘴唇、臉頰肌肉、舌頭和下顎的綜合運動和控制。當使用吸管杯或開口杯的時候，舌尖頂起在下牙齒后面，然后將液體推到后面進行吞咽，而使用鴨嘴杯的時候，突出的鴨嘴部分阻礙了舌尖提起的動作，造成了不正常的吞咽動作。

牙齒問題

在使用鴨嘴杯的時候，因為跟奶瓶很像，所以會讓牙齒浸在配方奶里容易造成齲齒等牙齒問題。

語言發育問題

語言發展師指出，小孩擁有良好的嘴部及口腔肌肉運動技能有利于他們模仿各種發音、詞語還有句子。不正確的嘴部及口腔肌肉使用方式可能讓小孩有學習語言的障礙。這并不是說用了鴨嘴杯小孩說話就一定出現問題，但是這是其中一個風險。

所以盡量讓小孩使用吸管杯而且要鼓勵他們使用普通的開口杯，這兩種杯子是有助于小孩嘴部及口腔肌肉的發育和控制，為語言發展做準備！

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參考資料：

1 NEW KIDS-CENTER - Why shold a baby using a bottle

http://www.newkidscenter.com/When-Should-A-Baby-Stop-Using-A-Bottle.html

2 I raise my kids - Sippy, straw, bottle, cup

https://iraisemykids.wordpress.com/2013/11/30/sippy-straw-bottle-cup/

3 Day2day parsenting - the truth about sippy cups

http://day2dayparenting.com/the-truth-about-sippy-cups/