不知道為什么，以往很喜歡寫總結，這次回來卻一拖再拖，腦袋里也一直很混亂，不想去回溯和總結，總想等自己狀態好點再進行，但這個好點的狀態一直沒有來臨。

一、關于每個人的自我總結分享部分

烏泱泱一大圈，二十幾個人，聽了二個人的分享，我就特別不耐煩，腦子里冒出來的就是：這什么時間才能搞完啊，這樣有意思嗎？（一貫喜歡自己說不耐煩聽別人說的模式一秒啟動）可是能怎么辦呢？不管我愿不愿意，這個環節就是這樣的安排，要么在自己的頭腦里繼續評判浪費時間，要么認真傾聽每個人的分享，要么給回房間睡覺去。看著旁邊的云若很認真地聽著他人的分享，并不時地在筆記本上記著什么，我被她感染了，我何不像她一樣去用心聆聽他人的成長和困惑呢？于是，我拿出本子，認真地聽著記錄著，我發現自己用這種方式很能安靜下來，放松自己傾聽他人的故事，于是，一整天下來，開始享受這份鏈接，對同修們開始有了更多的了解和看見。除了對內容的聆聽，我還感受到有些人的表達很容易就吸引到我，比如婷婷，她一說話就能吸引到我。而有些同修特別長篇大論，沒有核心的發言，我會升起評判和不耐煩，思想總容易往外飄。

二、圍圈互相表達彼此的閃光點和盲點環節

這個環節，我挺享受，可以自由安靜地一對一表達彼此的看見和感受，我很容易就get到對方的感受和情緒，也很能鏈接得上。唯獨在與秀娟互動時，她首先一上來就對我說：你一上來，我就感覺腦袋一暈黑壓壓的能量，沒有了林屹姐的光圈。你身上有很多東西我很欣賞，這都是3號的共性，就不用說了，我直接說說你的盲點吧。我感覺你能量很低，沒有光，整個人黑壓壓的，感覺你整個人很受害，憋著。由于時間還沒到，秀娟繼續補充著說：另外我對你能從別的工作轉行到律師我很欣賞，這是我所沒有的勇氣。(整個過程，我內在對秀娟升起了很多評判，這是什么跟什么，一上來和我講能量、看能量圈，你當自己真成高人了？你嘴巴上講著所謂的欣賞，卻直接略過去講盲點，這其中分明就是你內在有很多的對抗和評判，還死不承認，講些冠冕堂皇的話。另外，我自己在秀娟身上投射了很多評判和對抗，主要是她時不時地求認可——不時地要向人證明自己在成長，現在有多不一樣了）

三、九型能量圖的親身體驗

在這個體驗之前，我就卡在自己的懦弱無力里，無法表達。當時和脆皮住在一起，明明一開始就擔心被傳染感冒，又不敢表達不敢提出分開住，直到自己感冒的癥狀真的冒出來，才逼著自己決定，我對自己的懦弱不敢表達憤怒極了，就像打不死的小強般難受。

當老師點名讓我站到能量圖上，我的雙腿就止不住的發抖，想站也站不穩，最大的感受就是腿無力，腳下很虛，很容易倒下。老師問我6和9想去那里？站在3的位置，6和9看起來正好是反了，但第一反應出來的就是去9的位置更舒適，可以呆在洞穴里不用出來見人，這樣讓我感覺很安全。

于是來到9號站點，老師問我有什么感受，我感覺很憋屈，有什么都不能表達，只能壓抑憋屈著，這也不行，那也不能，里外都沒有自己的位置，真難受，我無法表達自己、無法為自己爭取什么，感覺爭取什么都是對他人的妨害，我不能成為侵占他人資源的壞人。這個不能表達不能做自己的壓抑和憋屈，是我一直有的。當我只是簡單的做自己，宣告自己真的長大了，可以為自己負責，內心開始充滿力量感受到自由，我感覺到自己也配得擁有資源，我也有能力發出自己的聲音。

從9號回到3號，我的腿有開始打顫，又有一種腳底像踩了棉花一般的不踏實感，整個虛的能量籠罩著我，瑟瑟發抖的感覺。

老師站到我的面前，用身體的力量使勁按住我的肩膀對抗著我，問我有沒有力量自己走到6號站點，那一刻，我根本不害怕自己是個孕婦，我全身充滿力量，內心只有一個信念，我一定要沖破一切約束，到達光明。

來到6號站點，我開始感覺穩穩地扎根于大地，內心自由而安定，很有頂天立地的感覺，這種感覺太踏實自由了，這是我一直想要的樣子。

坐在能量圖的中心，我體驗到眾生一體的和諧與能量，感覺自己和眾生都是佛，體驗到根系大地心生蓮花的寧靜感。

這個體驗讓我看見自己一直處于洞穴狀態，總想著能有個一勞永逸的方式讓自己生活下去最好，總是在鼓起勇氣面對風浪后，馬上又退回到舒適的洞穴里生活了，我內在很無力很無助，總想有人可以讓我依靠可以讓我寄生，這樣我就可以一直在洞穴里了。

以上是我在助教三階感受到最強烈的幾個環節，這次的感受是斷裂的，無法將他們串聯起來形成整體，這就是我現在的狀態。