? ? ? ? 在一個愜意的環境中被動的生活，所感受到的快樂，遠遠比不上那種有激情的投入到有價值的活動中，以及為目標而奮斗所能體驗到的滿足感。
? ? ? ? ? 作者一開始就寫到，有時候我們設定了一個目標，而這個非常渴望達成目標可能不會給我們帶來幸福感，沒達成的時候反而讓人沮喪。但是實際上，這個目標和幸福是因為他沒有選擇一個正確的目標，我們需要設定一個明確的可以帶來快樂和意義的目標，然后再去努力的追求，這樣就會擁有想要的幸福。
? ? ? ? 從整體而言，有目標的人的成功率要比沒有目標的人大很多。設定目標就是用語言給自己用承諾，而承諾本身就會給我們帶來更好的未來。目標向我們和其他人傳達了一種克服困難的信念，如果我們沒有退路，就能夠增加每一個成功的概率。一個人在下決定之前容易犯猶豫不決的毛病，容易退縮，效率降低，但重要的是當你真正決定兌現承諾的時候，命運會開始幫助你。
? ? “無論你做什么或是你想做什么，行動吧，勇氣本身就包含了智慧奇跡和力量——歌德”
? ? ? ? 一個目標，一個明確的承諾，都可以讓我們集中注意力，幫助我們達到想要達到的目標的路線。信念是一種會自動實現預言，當我們下定決心時，就已經相信了自己，相信了自身的能力，可以去創造現實，而不只是對現實做出被動的一個回應，這個就是目標與成功的關系。
? ? ? 有時候我們把目標想的太狹隘，認為，買了房子結了婚，有個小孩，有一個完美的婚姻，可能就是幸福。但是這些幸福可能是短暫的，也會有許多不如意。這就要求我們在設定目標的時候，需要考慮的不單單是最終的一個目標，而是在目標設定以后，幫助我們解放自我，享受眼前的一切。如果我們不知道方向，甚至連自己要去哪里都不知道的話，那人生就會變得非常矛盾。只有當我們確認目標后，我們才能把注意力放在旅途上，目標是意義，不是結局。如果想要保持幸福感，就必須改變我們通常對目標的期望。與其把它當成一種結局，不如把它當作是一種意義，相信它可以使我們開心，相信它可以增加我們旅途中的快樂感受。當目標被認為是有意義的時候，他才能夠是給我們帶來一種安寧，給我們帶來一種幸福。
? ? ? 我們在設定目標的時候，不應該只是單純的從金錢美貌和聲望的角度去出發，而更應該去追求包括成長人際關系和對社會有貢獻的目標，這樣我們就會把目標的重點放在自我和諧上，從而會變得更快樂。
? ? ? 設定一個自我和諧目標是發自內心最堅定的意識，這些目標必須是主動選擇的，而不是被動地加在我們身上的，這些目標是有因果關系的，并不是他人覺得應該怎么做，也不是出于責任感，而是他對我們自己具有更深層次的意義，能夠給我們自己帶來快樂。
? ? ? 自我和諧目標的設定，就是要在自己自由的情況下所選擇的。那些不得不做的事情，通常是缺乏意義，或者是沒有快樂的，或者兩樣都是沒有的。只有內心想做的事情是源于自我和諧的目標，才可以帶來意義和幸福。一個增加幸福感的方法就是增加想要做的事，并減少不得不做的事情。無論是從人生或者是日常生活的角度都應該這樣子，把那些自己認為是不得不做的事情變成是自己自發的想要做的事情，可能就會更容易的讓自己感覺到幸福。
