圖、文/越享生活館

Part1 關(guān)鍵詞：自律、早起、自由

? ? 我是越越安，越享生活館創(chuàng)始人，從今年春節(jié)開(kāi)始，自律早起，從6：30-4：00循序漸進(jìn)著，一直未停下腳步。

? ? 當(dāng)別人還在睡夢(mèng)中的時(shí)候，我能擁有大塊不被打擾的時(shí)間，高效做自己喜歡的事情。因?yàn)閳?jiān)持自律與早起，讓我在早起的4個(gè)小時(shí)里，可以完成10件自律清單。每年讀書(shū)200多本的同時(shí)，還能成功挑戰(zhàn)堅(jiān)持半年每天寫(xiě)作1篇，還能長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步健身，還能堅(jiān)持每天背單詞，學(xué)習(xí)英語(yǔ)，學(xué)習(xí)兒童心理學(xué)。在擁有自己的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)以外，帶著百號(hào)館員做自律，創(chuàng)辦了越享生活館，自律人生。

? ? 最近，很多朋友給我留言，想和我一起早起早起自律，也讓生活改變。于是，我創(chuàng)辦了越享生活館，一個(gè)與眾不同的生活館。不打卡，不建群，不監(jiān)督的自律館。帶著館員們一起早起、一起成長(zhǎng)。自律，就是一種自我完善的過(guò)程，其中必然經(jīng)歷放棄的痛苦，其劇烈的程度，甚至如同面對(duì)死亡。但是，如同死亡的本質(zhì)一樣，舊的事物消失，新的事物才會(huì)誕生。

? ? 一個(gè)朋友對(duì)我說(shuō)，他很好奇，誰(shuí)不是天天起床，就是早晚罷了。其實(shí)，早起和晚起，感覺(jué)真的是不一樣的。而且，是非常非常大的不一樣。我特意收集了一些館員們自律早起的體會(huì)。

? ? 這些體會(huì)，一字字，一句句，都充滿(mǎn)力量，讓人感動(dòng)。我想，這就是普通人為什么要自律，最好的答案了。

? ? 不知不覺(jué)已經(jīng)堅(jiān)持了13天了。有些是在朋友圈打卡的不知道我學(xué)習(xí)的榜樣有沒(méi)有看到呢？真的很開(kāi)心，能讓我遇見(jiàn)這樣的一個(gè)自律達(dá)人。今晚的英語(yǔ)閱讀讓我有了不一樣的感想。我不想在一無(wú)所有的年紀(jì)選擇了不作為，哪怕學(xué)英語(yǔ)到最后并沒(méi)有給我?guī)?lái)更多的選擇權(quán)，但學(xué)習(xí)英語(yǔ)的過(guò)程，何嘗又不是一種享受呢？生活就像是我們每個(gè)人的一面鏡子。堅(jiān)持學(xué)習(xí)，吃生活的苦，讓自己成為一個(gè)自律的人。您在朋友圈發(fā)的一些內(nèi)容我都有在看，喜歡這樣充滿(mǎn)正能量的你所發(fā)的有關(guān)自律，關(guān)于閱讀，關(guān)于育兒的內(nèi)容。每天早上打開(kāi)朋友圈看到你早起完成了每日清單，我暗暗下決心:我榜樣是那樣優(yōu)秀的人，我還有什么理由不努力呢？由衷感謝你，越越安！

? ? 加入越享生活館，我不會(huì)忘記是在上周五，已經(jīng)很久沒(méi)有這種感覺(jué)了。我是需要在人群中、團(tuán)隊(duì)中才能發(fā)揮能力的人，我很喜歡和別人并肩作戰(zhàn)，但是，不論是工作還是生活，我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在正處于孤單的境地。因此，加入自律，我最大的感受是，找到組織了，我要做一個(gè)自律的人。

? ? 自律早起，是一件很享受的事，清晨的安靜，一天之中緊有的幾個(gè)鐘，在這時(shí)間段里是屬于自己的浪漫時(shí)間。當(dāng)跑完步的時(shí)候，一身舒爽，想想有些人或許還沒(méi)起床，便是一件很自豪的事情。為自己做一份精美的早餐，隨意拍個(gè)照片都是超級(jí)有食欲。然后開(kāi)始了一天的工作事件處理，一天的精氣神源于早晨的開(kāi)啟儀式，每每打卡完看著群信息，原來(lái)都是這么優(yōu)秀正能量的朋友們，甚好～

? ? 早起讓我充實(shí)、自律、也讓我更充分認(rèn)識(shí)到自身的不足，未來(lái)很長(zhǎng)，先從早起開(kāi)始！遠(yuǎn)離了肥皂劇和無(wú)油鹽小說(shuō)的日子，愧疚導(dǎo)致的焦慮也少了很多。一起進(jìn)步吧，館員們！

? ? 早起讓我有更多的時(shí)間看書(shū)和寫(xiě)東西，還在尋找早起后更適合自己的活動(dòng)順序！一直在堅(jiān)持早起，最大的好處就是讓我有別人多的時(shí)間去讀書(shū)，去成長(zhǎng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好(寫(xiě)作)，自律者方能自由。

? ? 從未想起過(guò)早起學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)了你，越越安，早起打卡是我每天做的第一件事，學(xué)會(huì)堅(jiān)持，讓我明白了，曾經(jīng)的道聽(tīng)途說(shuō)，變成了今日的事在人為，謝謝你們。

? ? 早起讓我飲食更規(guī)律，每天可以有時(shí)間吃早飯，一個(gè)健康的身體才可以去做任何你想做的事情，早起讓我有時(shí)間學(xué)習(xí)英語(yǔ)，有時(shí)間思考問(wèn)題，一個(gè)人容易放棄，惰性強(qiáng)，但一個(gè)團(tuán)隊(duì)不會(huì)，這便是榜樣的力量！

? ? 深夜的街道和黎明前的街道并無(wú)二致，天空也都是黑沉沉的，但是見(jiàn)證著光明的降臨總是讓人更加振奮。孤軍奮戰(zhàn)也許會(huì)有疲累的時(shí)候，可是每天早上看到館長(zhǎng)的打卡，即使是自己想要放棄的時(shí)候也會(huì)猶豫呢。

? ? 自律讓我的生活更加充實(shí)，讓我自己有時(shí)間做我自己想要做的事情，讓我對(duì)自己充滿(mǎn)了信心！非常棒！

? ? 自律后，生活態(tài)度更加積極，每天早晨都有一群小伙伴共同早起，發(fā)布動(dòng)態(tài)，我受到了激勵(lì)，也努力行動(dòng)激勵(lì)大家。認(rèn)識(shí)了好多陽(yáng)光向上的朋友，大家趣味相投，有共同的愛(ài)好和習(xí)慣，可以說(shuō)志同道合，前行路上可以一起走得更遠(yuǎn)。養(yǎng)成了良好的生活方式，自律成長(zhǎng)，每天一睜眼就離開(kāi)床，邁出戰(zhàn)勝自己得第一步，3公里的跑步可以一天精神抖擻，早出發(fā)半個(gè)小時(shí)路上節(jié)約半個(gè)多小時(shí)。

? ? 我做到了原來(lái)以為做不到的事情。早上多出了一個(gè)小時(shí)的時(shí)間做自己想做的事，為自己的小夢(mèng)想努力，很開(kāi)心！

? ? 自律并沒(méi)有想象中那么難，貴在堅(jiān)持，特別感恩遇到這么多一直在堅(jiān)持的朋友們。早起讓安靜的早晨有一段屬于自己的時(shí)光，做自己喜歡做的事情，特別是一直想提升而又沒(méi)有動(dòng)力堅(jiān)持的英語(yǔ)。每天有規(guī)律地學(xué)習(xí)英語(yǔ)，每天有空就看書(shū)，而不是浪費(fèi)在閑逛網(wǎng)店和刷各種無(wú)聊信息上面，我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)我也可以用幾小時(shí)看完一本書(shū)，謝謝書(shū)友推薦的《秘密》，讀完準(zhǔn)備來(lái)寫(xiě)讀后感。其實(shí)每天都有很多事情值得我們?nèi)プ觥?/blockquote>

? ? 今天連續(xù)堅(jiān)持自律學(xué)習(xí)第六天，從以前宿舍最晚起床最?lèi)?ài)睡懶覺(jué)的一個(gè)人到現(xiàn)在每天第一個(gè)起床，每天晨跑三—五公里，感覺(jué)特別好，時(shí)間特別充裕，有時(shí)間坐下來(lái)好好吃早餐，有時(shí)間學(xué)習(xí)一直拖著的英語(yǔ)，有時(shí)間跟自己相處思考很多東西，拖延癥也明顯改善了，會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持的，感謝！

? ? 高中時(shí)因?yàn)閻?ài)睡懶覺(jué)而聞名于宿舍，大學(xué)時(shí)下決心把“生前何必多睡，死后必定長(zhǎng)眠”當(dāng)作座右銘，卻養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣。一直羨慕早起的人，自己卻很少做到，總是半途而廢。加入越享生活館，館長(zhǎng)身上充滿(mǎn)了能量，早起不再艱難。我成長(zhǎng)成了自己羨慕的那種人，這種感覺(jué)簡(jiǎn)直不能再棒了，如獲新生。早起讓我覺(jué)得生命中好像多了其他的可能，感恩遇見(jiàn)大家。

? ? 每當(dāng)早上起來(lái)看到館長(zhǎng)打卡的時(shí)候，我就很感動(dòng)，我不是一個(gè)人。它是一個(gè)窗口，讓我看到了別人的生活方式和態(tài)度，每個(gè)人都在追求更好地自己，而我有什么理由輕易放棄讓自己變好的權(quán)利？相比大家，我做地還不夠。在精進(jìn)的路上，我走地很慢，但愿和你們一直走下去。感謝越越安，感謝大家。

? ? 早起，源于我決心全面踐行一個(gè)健康的生活方式:早睡早起+合理飲食+科學(xué)運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樽约旱哪c胃不太好，濕疹也折磨了我?guī)啄辏苄疫\(yùn)遇到了這個(gè)健康的生活方式，所以非常堅(jiān)決的執(zhí)行。

? ? 自律只是為了達(dá)到目的的一個(gè)工具，并不是我的最終目標(biāo)。每天早起，接著跑步，然后吃精力湯營(yíng)養(yǎng)早餐，一天的飲食都按照計(jì)劃，晚上十點(diǎn)半以前睡覺(jué)。經(jīng)過(guò)了一個(gè)月的時(shí)間，我的脾胃變好了很多，氣色也越來(lái)越好，睡眠質(zhì)量和以前相比，那真是一個(gè)天一個(gè)地。由于我的變化，周?chē)呐笥淹聜冮_(kāi)始稱(chēng)我為正能量的健康使者。我也影響著很多人，他們開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始合理飲食，開(kāi)始早睡。在這個(gè)過(guò)程中，我體會(huì)到了被信任的美妙感覺(jué)，還有帶給別人正能量的那種使命感。這是人生快樂(lè)的最高級(jí)，我會(huì)用自己的堅(jiān)毅，學(xué)習(xí)更多知識(shí)，帶動(dòng)更多人走向健康。

? ? 首先感謝遇見(jiàn)、感謝遇見(jiàn)越越安，自律是一件非常有意義的事、我是一個(gè)比較貪床的人、通過(guò)早起我不在那么貪床了、以前總覺(jué)得時(shí)間不夠用、但現(xiàn)在至少不會(huì)有太多這樣的想法、自律早起改變了我很多、希望以后跟各位優(yōu)秀的伙伴一起打卡早起簽到、讓我們從此刻對(duì)未來(lái)十年后的我說(shuō)聲謝謝！一年有365天。如果你每天早起1小時(shí)，一年下來(lái)，你就擁有了365個(gè)小時(shí)的高效時(shí)間。

? ? 通過(guò)每天早起的時(shí)間，你可以去行動(dòng)，去改變，去堅(jiān)持，去慢慢變成更好的自己。

我想，這就是普通人自律的意義。

經(jīng)濟(jì)學(xué)家周其仁說(shuō)：

? ? 很多時(shí)候重要的不是知識(shí)，而是切身感受到的力量，靠近厲害的人，你就會(huì)慢慢變得厲害，沒(méi)想法也會(huì)變得有想法，小想法會(huì)變成大想法。

? ? 我很幸運(yùn)，親眼見(jiàn)證了小伙伴們的自律和行動(dòng)。而這，也讓我切身感受到了他們強(qiáng)大的力量。一切才剛剛開(kāi)始，一起加油，過(guò)有準(zhǔn)備的人生。我們一起走少有人走的路。

部分文字摘要以下書(shū)籍

Part2 ? 每日復(fù)盤(pán)、不斷精進(jìn) ?

只有真自律才有真自由

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