孩子，年輕是本錢，但不努力就不值錢！

你昨天斷斷續續的傾訴著，通過電話我感覺得出你很難過，無奈。戰勝自己的懶惰是世界上最難的事。

你已經是成年人，媽媽完全尊重你的任何決定。征對你昨天晚上的種種情緒，媽媽為你梳理了以下幾個實實在在的方法解決。

首先，你必須調節你的心態！你應該是放下所有的焦慮，允許自己做自己。既然你之前那么依賴手機，晚睡不好好吃飯。各種考前擔心，遺忘卡，筆袋。這一系列的現象，在深深的提醒你該好好改變了。該換一種正常的積極的生活了！

其實，所有的道理聰明如你，看的比我深刻。大學生的你，知識能力遠遠超過了媽媽。你是一個智慧，善良且非常有孝心的孩子。

當你發現能量低，焦慮無助時，你應該允許一切發生。想到一切好的不好的自己都接受。內在不要糾結。這個心態你得有。

去鍛煉身體，慢慢的跑步。你是很喜歡運動，健身的。只是你需要督促，需要環境需要堅持。

當你發現做什么都沒有興趣，不愛吃飯，只想躺平刷手機。你只要走出寢室，親近大自然，運動起來。

大自然會無聲治愈你的焦慮與不安。運動中的快樂會沖刷到你絕大多數的煩惱。

前天我七點半左右開始跑步，5公里先定好目標。有一個多月沒有運動的我，剛剛跑了一公里發現累極了。冬天的冷空氣，是很考驗一個人的毅力的。我也想過不堅持，但是一個聲音告訴我。我從現在開始，必須加倍刻苦鍛煉身體！因為這段時間你爸爸生病了，我感受到他的無助，脆弱憂傷。我有健康的身體才能更好去照顧他！他很需要我的照顧。

于是我咬牙往前跑，很快就找到了之前跑步時的狀態。當5公里結束時，身心覺得非常愉快放松。你內在積壓太多負面情緒，完全可以通過跑步運動釋放。因為我們擁有健康會提升太多太多幸福指數。

媽媽的親身經歷告訴你，每一個都有惰性的。大冬天沒有誰，真的可以早起堅持跑步。都是緣于媽媽內在有強烈想要改變的愿望！我希望自己健康的，快樂的帶動著孩子們，老公一起戰勝生活中的困難。

或許生活是辛苦的，但無數個家人在一起平凡的瞬間，正是幸福的底色。一家人能彼此陪伴，不論辛勞，便是最大的滿足。歲月雖瑣碎，卻因為愛和努力變得豐盈。?

2024年即將過去，2025年的路還在腳下。讓我們在平凡中珍惜，在忙碌里相守，一起許下這個約定：好好幸福下去，不辜負每一天的陽光與歡笑。

孩子，當你不開心時。你多想想家人陪伴的快樂時光！媽媽爸爸永遠是你抵抗生活的最堅強的后盾。允許自己心情莫名的難過，也允許自己躺平一陣子。這么都是自己療愈的成長過程。

人，只是意識到痛苦時才會改變。誰改變誰受益。改變不是件容易的事，允許自己反復。21天計劃適合你。至少堅持7天。

痛苦了，想到改變。我之前也時常覺得難受，不接納不喜歡自己。也焦慮過工作，擔心著未來。后來慢慢的通過女人課堂學習，通過近400天的跑步，通過近200天視頻號，8年多寫作。漸漸的我變了，內在生長出智慧與力量！向內看，靜靜的問問你的心。想要過怎么樣的生活？！成為怎么樣的人？我的存在意義？深入思考，倘若你仍然找不到答案，可以去大量閱讀文學經典。三毛，莫言，卡耐基，紅樓夢，張德芬。。。等等。去通過更多智慧的作家文字里，吸收能量找到答案。

你的目標感是缺乏的，所以你在行動上不夠。時好時壞。你要從心底里長出力量，改變從自己徹底變好開始。從行動遇到更好的自己。卓別林70歲生日寫下的這首詩，《當我開始愛自己》非常智慧！值得你不開心時反復朗讀。媽媽分享給你。

當我開始真正愛自己，我才意識到所有的痛苦和內心的折磨僅僅是在提醒我，我的生活背離了真實的自己。今天我明白這叫做真實。

當我開始真正愛自己，我才懂得將自己的意愿強加于人是多么的冒犯無禮。即使我知道時機并未成熟，那個人也并未做好準備，還可能那個人就是我自己。今天我領悟到這叫做尊重。

當我開始真正愛自己，我不再苛求不一樣的人生，我覺知任何發生在我身邊的事都是在幫助我成長。今天我稱之為成熟。

當我開始真正愛自己，我才明白，一切對我而言都是最佳時間、最佳地點，一切都是最好的安排，我因此得以平靜。今天我稱之為自信。

當我開始真正愛自己，我不再浪費自己的時間，不再去暢想和規劃波瀾壯闊的未來。今天的我用我自己的方式，自己的節奏，去做喜悅和幸福的事，做我熱愛和讓我內心溫暖的事。今天我稱之為簡單。

當我開始真正愛自己，我開始遠離那些不健康的東西，不論是飲食、人還是環境，那些讓我消極，讓我遠離真實自我的東西。從前我會認為這種態度是友誼健康的利己主義。今天我了悟，這是自愛。

當我開始真正愛自己，我不再追求做到永遠正確，恰恰從這時起，我犯錯的機會反而更少了。今天我發現這就是謙遜。

當我開始真正愛自己，我不再沉溺過去，也不再為明天憂慮，我活在一切正在發生的當下。我活在此時此地，日復一日，今天我知道這就是圓滿。

當我開始真正的愛自己，我察覺總會有念頭不斷困擾著我，但當我與內心相連，臨在的力量就成為我堅實的后盾。今天我將這種連接視為心靈智慧。

我們無需害怕生命中的爭論、沖突或是出現與我們自己或他人之間的任何問題，因為即使是宇宙里的星球也會發生碰撞，而從他們的撞擊中，新的世界將會誕生。今天我知道這就是生命。

孩子，未來的路還長！過好當下每一天每一刻！爸爸媽媽終將老去的一天，要學著自己調整心情，堅強樂觀面對風雨！你是一個非常優秀的孩子，永遠都是父母的驕傲。媽媽爸爸，愛你本身的樣子。而不會因為你的學業，成績。所以你更加接納不完美但獨一無二的自己。你的聲音也好，身材也罷都是獨特的存在。從此刻起，放下手機御下游戲。給自己下一個決心，蛻變成碟華麗轉身，不要再辜負美麗的青春！青春應該是奮斗的樣子，拚搏的汗水，成功的喜悅。運動會讓你朝氣勃勃，多去旅游開拓遠見，格局。

孩子，人生就是一場享受過程的修行！“失之東隅，收之桑榆?！寤仡^看輕舟已過萬重山，向前看，前路漫漫亦燦燦。未來可期，我們一起加油吧！